SESSÕES DE MEDITAÇÃO METTA BHAVANA, por Mafalda Almeida*

18 FEVEREIRO • QUARTA-FEIRA • 5€ / SESSÃO

HORÁRIOS: 11h às 12h • 19h30 às 20h30

Metta Bhavana, ou prática do Desenvolvimento do Amor Incondicional, é uma das formas mais antigas de meditação budista e que vem sendo transmitida ininterruptamente há mais de 2500 anos.

A prática ajuda-nos a cultivar activamente estados emocionais positivos em relação a nós mesmos e aos outros, de modo a tornarmo-nos mais pacientes, gentis, receptivos e compassivos.

É parte de uma série de quatro práticas meditativas que levam ao surgimento do amor incondicional, da compaixão (a empatia com o sofrimento dos outros), da alegria solidária (alegrar-se com o bem-estar e felicidade dos outros) e da equanimidade (a aceitação paciente tanto da alegria quanto do sofrimento, para nós mesmos e para os outros).

A meditação do amor incondicional é a prática básica desta série de meditações.

Esta prática de meditação, que conduz à realização da compaixão, é central no budismo, ao ponto do próprio Dalai Lama ter afirmado que “A minha religião é a bondade.”

À sua disposição no Prema Yoga, pela mão de Mafalda Almeida.

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 17 de Fevereiro de 2015.

Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ