7 MAIO • DOMINGO • 15H30 ÀS 17H30:

AULA TEMÁTICA TEÓRICA OU PRÁTICA SOBRE CHACRAS, por Amália Rosa*

TEMA: ANAHATA CHACRA & VISHUDHA CHACRA

Nesta sessão vamos debruçar-nos sobre os Chacras Anahata e Vishudha. Iremos assim por via de agni sar, uddhyiana bandha, kryiás, bashtrika, àsanas, visualização, mantras e relaxamento, olhar mais de perto estes dois chacras e tentar entender melhor toda a sua abrangência. Uma vez mais por Amália Rosa, estas aulas essencialmente práticas são aptas a qualquer nível de prática de Yoga. Juntem-se a nós e embarquem nesta demanda constante pelo saber.

VALOR: Alunos Prema Yoga (PY) = 5€ • Não alunos PY = 8€

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

* Amália Rosa é professora com experiência de prática yóguica em diversas áreas sendo igualmente acreditada pela Federação Portuguesa de Yoga.

NAMASTÉ

9 ABRIL • DOMINGO • 15H30 ÀS 17H30:

AULA TEMÁTICA SOBRE CHACRAS, por Amália Rosa*

TEMA: MANIPURA CHACRA

Nesta sessão vamos debruçar-nos sobre Manipura Chacra. Iremos assim por via de agni sar, uddhyiana bandha, kryiás, bashtrika, àsanas, visualização, mantras e relaxamento, olhar mais de perto este terceiro chacra e tentar entender melhor toda a sua abrangência. Uma vez mais por Amália Rosa, estas aulas essencialmente práticas são aptas a qualquer nível de prática de Yoga. Juntem-se a nós e embarquem nesta demanda constante pelo saber.

VALOR: Alunos Prema Yoga (PY) = 5€ • Não alunos PY = 8€

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

* Amália Rosa é professora com experiência de prática yóguica em diversas áreas sendo igualmente acreditada pela Federação Portuguesa de Yoga.

NAMASTÉ

12 MARÇO • DOMINGO • 15H30 ÀS 17H30:

AULA TEMÁTICA TEÓRICA OU PRÁTICA SOBRE CHACRAS, por Amália Rosa*

PAR UM: MULLADHARA CHACRA & SVADHISTHANA CHACRA

Os Chacras voltam à nossa companhia, deste feita aos pares. Dois a dois, eles irão desfilar pela postura (âsana), pelo pranayama (respiração) e pela vibração (mantra), rumo à tomada de consciência individual destes centros energéticos subtis. Uma vez mais por Amália Rosa, estas serão aulas teórico-práticas aptas a qualquer nível de prática de Yoga. E para começar, os dois primeiros chacras: Mulladhara e Svadhisthana. Juntem-se a nós e embarquem nesta demanda constante pelo saber.

VALOR: Alunos Prema Yoga (PY) = 5€ • Não alunos PY = 8€

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

* Amália Rosa é professora com experiência de prática yóguica em diversas áreas sendo igualmente acreditada pela Federação Portuguesa de Yoga.

NAMASTÉ

12 FEVEREIRO • DOMINGO • 15H30 ÀS 17H30

AULA TEMÁTICA TEÓRICA OU PRÁTICA SOBRE CHACRAS, por Amália Rosa*

Sétimo tema: SAHASRARA CHACRA

O Prema Yoga termina assim esta série de 7 aulas temáticas dedicadas aos 7 chacras principais da tradição yóguica e tântrica, precisamente com o sétimo, SAHASRARA CHACRA, também conhecido por The Crown Chakra.

Nesta derradeira aula será ainda feita uma sumarização gradual e integrativa das práticas de hatha yoga levadas a cabo ao longo das sete sessões, como via de acesso a aspectos subtis da natureza e consciência individuais e não-individuais.

VALOR: Alunos Prema Yoga (PY) = 5€ • Não alunos PY = 8€

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

* Amália Rosa é acreditada pela Federação Portuguesa de Yoga com experiência de prática yóguica em diversas áreas.

NAMASTÉ

4 DEZEMBRO • DOMINGO • 15H30 ÀS 17H30

AULA TEMÁTICA TEÓRICA OU PRÁTICA SOBRE CHACRAS, por Amália Rosa*

Sexto tema: AJÑA CHACRA

O Prema Yoga dá continuidade à série de 7 aulas temáticas dedicadas aos 7 chacras principais da tradição yóguica e tântrica, desta feita falando do Ajna Chacra, também conhecido como o "terceiro olho". Associado à voz interior e à gestão do stresse, à coordenação dos aparelhos hormonal e nervoso, a sua cor associada é azul índigo, o azul da noite estrelada. Considerado o portal entre a mente racional e o poder intuitivo, Ajna Chacra vai ser a base desta aula temática teórica-prática, onde vamos usar técnicas de hatha yoga adaptadas suavemente à capacidade individual, com criatividade e assertividade. Amália Rosa proporciona assim cerca de duas horas de conhecimento específico neste campo, por via de mais uma aula propícia a qualquer nível de prática de Yoga.

Venha obter o suporte para uma prática de auto-conhecimento progressivo, com forte potencial transformativo em Si.

VALOR: Alunos Prema Yoga (PY) = 5€ • Não alunos PY = 8€

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

* Amália Rosa é acreditada pela Federação Portuguesa de Yoga com experiência de prática yóguica em diversas áreas.

NAMASTÉ

AULA TEMÁTICA TEÓRICA OU PRÁTICA SOBRE CHACRAS, por Amália Rosa*

Quinto tema: VISHUDDHA CHACRA

30 OUTUBRO • DOMINGO • 15H30 ÀS 17H30

O Prema Yoga dá continuidade à série de 7 aulas temáticas dedicadas aos 7 chacras principais da tradição yóguica e tântrica, desta feita falando do Vishuddha Chacra, situado ao nível da garganta, local de comunicação de ideias e conceitos da mente, para onde também convergem emoções e sentimentos que expressam o ser mais íntimo. Vishuddha é o chacra associado à pureza e à honestidade. A expressão “ter um nó na garganta” é-lhe familiar? Nesta aula temática teórica-prática com enfoque em Vishuddha Chacra vamos usar técnicas de Hatha Yoga, adaptadas suavemente à capacidade individual, com criatividade e assertividade. Amália Rosa proporciona assim cerca de duas horas de conhecimento específico neste campo, por via de mais uma aula propícia a qualquer nível de prática de Yoga.

Venha obter o suporte para uma prática de auto-conhecimento progressivo, com forte potencial transformativo em Si.

VALOR: Alunos Prema Yoga (PY) = 5€ • Não alunos PY = 8€

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

* Amália Rosa é professora com experiência de prática yóguica em diversas áreas sendo igualmente acreditada pela Federação Portuguesa de Yoga.

NAMASTÉ