E com este completam-se os 12 meses com que 2019 nos presenteou. Foram uns mais recheados que outros, uns mais inesquecíveis que outros, mas todos certamente contribuíram para o nosso crescimento como pessoas que querem mais, ambicionam mais, desejam mais. Mais quê? Essencialmente paz, respeito, tolerância, AMOR. Então que o próximo seja 20. 20 Valores a tudo isto e que assim o mundo em que todos vivemos possa gritar bem alto que está bem e de saúde. Porque, mais que um bom Natal ou Ano Novo, o que todos queremos e desejamos é uma excelente vida.

Eventos sujeitos a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar para qualquer um deles através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO INÍCIO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

30 NOVEMBRO • SÁBADO • 16H ÀS 17H:

PEÇA DE TEATRO PARA TODA A FAMÍLIA - " LAKARY E OS 4 ELEMENTOS", por Projecto Além Sonho*.

O índio Lakary veio directamente das vastas planícies do Oeste norte-americano por onde deambulam os grandes búfalos, para nos contar sobre as quatro difíceis provas por que teve de passar para se tornar um guerreiro da sua tribo.

Espectáculo recheado de música e rituais índios, aqui todos são levados pela imaginação deixando o materialismo para trás.

Ponham a pena na cabeça e desenhem as vossas pinturas, pois o índio chegou!

VALOR: 5€ / PESSOA

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

* Projecto de Teatro e Animação que se dedica, desde 2002, à transmissão de valores emocionais, sociais e culturais, em momentos de interacção criativa e contexto familiar. Pretendemos que cada espectáculo traga consigo ambientes que habitam o universo de cada um de nós e que prevalecem, desde a infância, pela vida fora.

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8 • SEXTA:

• 21H00 - CONCERTO DE TAÇAS TIBETANAS PARA ADULTOS

VALOR: 10€ / PARTICIPANTE

9 • SÁBADO:

• 10H30 – CONCERTO DE TAÇAS TIBETANAS PARA BEBÉS E CRIANÇAS

VALOR: 5€ / PARTICIPANTE (bebés e/ou crianças sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

10 • DOMINGO:

• 10H30 - “YOGA EM FAMÍLIA” - APANHAR CASTANHAS NO SÃO MARTINHO

(crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)
VALOR: 10€ (CRIANÇA + ADULTO)

Eventos sujeitos a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar para qualquer um deles através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO INÍCIO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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E aos 11 meses do ano de 2019 continuamos a nossa missão de levar até vós uma variada oferta, focada essencialmente no bem-estar e numa crescente qualidade de vida. Tem sido essa a nossa tarefa, que com prazer tentamos a cada novo mês melhorar e aperfeiçoar, pois queremos ter o privilégio de continuar a merecer a vossa preferência. Assim, queiram acompanhar-nos em mais uma jornada recheada de serenidade, que será também mais um passo no nosso crescimento enquanto seres humanos. Um excelente Novembro a todos.

Eventos sujeitos a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar para qualquer um deles através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO INÍCIO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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9 NOVEMBRO • SÁBADO • 10H30:

CONCERTO DE TAÇAS TIBETANAS PARA BEBÉS E CRIANÇAS

Mais um momento de calma e serenidade pela mão de José Cordovil e das sonoridades únicas das suas Taças Tibetanas.

O nosso espaço vai acolhê-lo e também a todos os pais e filhos que o queiram ouvir e, essencialmente, sentir o efeito terapêutico resultante das vibrações sonoras emitidas por estes ancestrais e lendários instrumentos. 

Juntem-se a nós e embarquem numa harmoniosa viagem ao mundo das sonoridades que embalam e provocam uma reconfortante massagem celular, ajudando a relaxar, a libertar tensões e a acalmar, equilibrando corpo, mente e emoções.

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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Junho marca o meio do ano. Metade já lá vai, falta outro tanto. Compete-nos agora tudo fazer para que aquilo que falta, possa ainda superar o que já ficou para trás. É com esse propósito em mente que devemos abraçar este mês em que começa o Verão e em que novo ciclo se nos depara pronto a ser desfrutado ao tutano. Os dias continuam a crescer e nós com eles, seja pela prática de yoga, seja pelo que for que nos torne a todos mais humanos e tolerantes. O mundo agradece e este mês merece. Um excelente Junho a todos vós.

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E chegámos a Maio. Mês do sol (dia 3), das mães (dia 6), da família (dia 15) e de uma imensa vontade em aproveitar cada minuto de cada dia, agora que eles são cada vez maiores. Começa este mês com um feriado e, curiosamente, termina também num. Pelo meio, desfrutem dos nossos horários semanais de Yoga (para adultos, crianças, bebés, gravidez e pós-parto), Chi Kung, TaiChi Qigong, Dança Oriental, e dos eventos extra com que vos brindamos a vós e ao vosso bem-estar. A todos um excelente mês de Maio.

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20 MAIO • SÁBADO • 10H30:

CONCERTO DE TAÇAS TIBETANAS PARA BEBÉS, CRIANÇAS E ADULTOS, por José Cordovil.

Juntem-se a nós na companhia dos vossos filhos, netos, afilhados, sobrinhos, de quantas crianças pretendam que embarquem nesta harmoniosa viagem ao mundo das sonoridades que embalam e provocam uma reconfortante massagem celular, ajudando a relaxar, a libertar tensões e a acalmar. As crianças que também queiram vir sozinhas, são bem-vindas. Se pretendem um amanhecer calmo e sereno, ele será servido pela mão de José Cordovil e das sonoridades das suas Taças Tibetanas.

VALOR: ADULTO + CRIANÇA = 10 • ADULTO/CRIANÇA EXTRA = 6€

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

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25 FEVEREIRO • SÁBADO • 15H30 ÀS 17H30:

“WORKSHOP DE PAPAS CASEIRAS NUTRITIVAS”, para Bebés, Crianças e Adultos.

Por Márcia Sampaio*

Quer voltar a sentir o controlo e a confiança nos alimentos que serve lá em casa? Então este workshop é para si. Aqui vai aprender como se fazem papas caseiras à base de ingredientes frescos e livres de aditivos, e desse modo garantir uma alimentação mais natural e saudável aos seus filhos, mas também a si, visto que muitas destas papas são excelentes substitutos de refeições para adultos. E como se isso não fosse suficiente, também o pleno e natural sabor dos alimentos consumidos volta a ser uma realidade à sua mesa.

Assim sendo, está na sua mão:

• Controlar a qualidade dos ingredientes com que faz as papas, sabendo que são livres de aditivos desnecessários;
• Certificar-se do uso de ingredientes frescos e carinhosamente selecionados;
• Expor os seus filhos a uma maior variedade de gostos e texturas;
• Desenvolver hábitos de alimentação saudáveis;
• Educar o paladar da criança, no sentido desta preferir o sabor do alimento real em detrimento da comida processada e de baixo valor nutricional.

Com o apoio da associação "Gosto de ser Mãe" https://www.facebook.com/GostoDeSerMae

VALOR: 1 Pessoa = 17€ / 2 Inscrições conjuntas = 30€

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ DIA 23, QUINTA-FEIRA, mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

* Márcia Sampaio é Doula, terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa, também na vertente de nutrição, e possui o curso de formação de Yoga na Gravidez da Birthlight, UK.

NAMASTÉ

26 NOVEMBRO • SÁBADO • 10H30

CONCERTO DE TAÇAS TIBETANAS PARA BEBÉS, CRIANÇAS E ADULTOS, por José Cordovil

Juntem-se a nós na companhia dos vossos filhos, netos, afilhados, sobrinhos, de quantas crianças pretendam que embarquem nesta harmoniosa viagem ao mundo das sonoridades que embalam e provocam uma reconfortante massagem celular, ajudando a relaxar, a libertar tensões e a acalmar. As crianças que também queiram vir sozinhas, são bem-vindas. Se pretendem um momento de calma e serenidade, ele será servido pela mão de José Cordovil e das sonoridades das suas Taças Tibetanas.

VALOR:

• ADULTO + CRIANÇA = 10 • ADULTO/CRIANÇA EXTRA = 6€

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

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