22 Novembro 2019

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27 NOVEMBRO • QUARTA-FEIRA • 11H00 ÀS 12H00:

WORKSHOP "FORMAÇÃO ESPECIAL EM GHEE”, por Amândio Figueiredo*.

 

Tradicionalmente utilizada na cozinha indiana e na medicina ayurvédica, a Ghee é uma manteiga clarificada, ou uma gordura de origem animal mas com uma quantidade muito reduzida de lactose e de proteínas do leite, o que a torna mais facilmente digerível por quem tem dificuldade em tolerar os produtos lácteos. Com imensas utilidades na cozinha, entre outros benefícios previne o risco de doenças coronárias e é apontada como uma excelente aliada na saúde intestinal.

Acrescente algo mais à sua alimentação, mas também à sua saúde, aprendendo a preparar Ghee.

NOTA: Traga de casa um frasquinho para levar um pouco de Ghee e começar desde logo a usar.

 

VALOR: 6€ / PARTICIPANTE

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Amândio Figueiredo é professor de Yoga, professor formador do curso técnico de Ayurveda, terapeuta de Ayurveda da Associação Portuguesa de Ayurveda e professor de AiKiDo, IAiDo e Ten Chi Tessen.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:30

13 Junho 2019

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Hábitos pouco saudáveis, como uma dieta incorrecta, stresse, emoções negativas, falta de exercício e poluição ambiental podem levar a que o estado de equilíbrio natural do corpo se perca, forçando-o ao desequilíbrio e, consequentemente, à doença. É aqui que a medicina ayurveda ajuda, restabelecendo esse equilíbrio através do seu vasto leque de terapias.

 

Para saber mais sobre os benefícios da Terapia Ayurveda visite o nosso site em http://www.premayoga.pt/actividades.html

 

Fale connosco e marque uma sessão para esclarecer o seu caso.

MARCAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:00

22 Fevereiro 2017

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25 FEVEREIRO • SÁBADO • 15H30 ÀS 17H30:

WORKSHOP DE PAPAS CASEIRAS NUTRITIVAS”, para Bebés, Crianças e Adultos.

Por Márcia Sampaio*

 

Quer voltar a sentir o controlo e a confiança nos alimentos que serve lá em casa? Então este workshop é para si. Aqui vai aprender como se fazem papas caseiras à base de ingredientes frescos e livres de aditivos, e desse modo garantir uma alimentação mais natural e saudável aos seus filhos, mas também a si, visto que muitas destas papas são excelentes substitutos de refeições para adultos. E como se isso não fosse suficiente, também o pleno e natural sabor dos alimentos consumidos volta a ser uma realidade à sua mesa.

Assim sendo, está na sua mão:

  • Controlar a qualidade dos ingredientes com que faz as papas, sabendo que são livres de aditivos desnecessários;
  • Certificar-se do uso de ingredientes frescos e carinhosamente selecionados;
  • Expor os seus filhos a uma maior variedade de gostos e texturas;
  • Desenvolver hábitos de alimentação saudáveis;
  • Educar o paladar da criança, no sentido desta preferir o sabor do alimento real em detrimento da comida processada e de baixo valor nutricional.

Com o apoio da associação "Gosto de ser Mãe" https://www.facebook.com/GostoDeSerMae

 

VALOR: 1 Pessoa = 17€ / 2 Inscrições conjuntas = 30€

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ DIA 23, QUINTA-FEIRA, mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

 

* Márcia Sampaio é Doula, terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa, também na vertente de nutrição, e possui o curso de formação de Yoga na Gravidez da Birthlight, UK.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 17:30

16 Junho 2016

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18 JUNHO • SÁBADO • 15H30 ÀS 17H30

WORKSHOP DE PAPAS CASEIRAS NUTRITIVAS”, por Márcia Sampaio*

Para Bebés, Crianças e Adultos.

 

Quer voltar a sentir o controlo e a confiança nos alimentos que serve lá em casa? Então este workshop é para si. Aqui vai aprender como se fazem papas caseiras à base de ingredientes frescos e livres de aditivos, e desse modo garantir uma alimentação mais natural e saudável aos seus filhos, mas também a si, visto que muitas destas papas são excelentes substitutos de refeições para adultos. E como se isso não fosse suficiente, também o pleno e natural sabor dos alimentos consumidos volta a ser uma realidade à sua mesa.

Assim sendo, está na sua mão:

  • Controlar a qualidade dos ingredientes com que faz as papas, sabendo que são livres de aditivos desnecessários;
  • Certificar-se do uso de ingredientes frescos e carinhosamente selecionados;
  • Expor os seus filhos a uma maior variedade de gostos e texturas;
  • Desenvolver hábitos de alimentação saudáveis;
  • Educar o paladar da criança, no sentido desta preferir o sabor do alimento real em detrimento da comida processada e de baixo valor nutricional.

Com o apoio da associação Gosto de ser Mãe

(https://www.facebook.com/GostoDeSerMae)

 

VALOR: 15€ Alunos Prema Yoga (PY) / 18€ Não alunos PY

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ DIA 16 DE JUNHO.

 

* Márcia Sampaio é terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa, também na vertente de nutrição, e Doula.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:30

20 Outubro 2015

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• 24 OUTUBRO • SÁBADO

WORKSHOP PARA CRIANÇAS “LANCHEIRA NUTRITIVA” – ALTERNATIVAS SAUDÁVEIS PARA OS PEQUENOS-ALMOÇOS E/OU LANCHES DA MIUDAGEM, por Márcia Sampaio*

 

HORÁRIO:

  • 15H30 ÀS 17H

VALOR:

  • 1 CRIANÇA = 12€
  • 2 IRMÃOS = 18€

 

Olá criançada! Querem vir experimentar ideias novas e mais saudáveis para os vossos pequenos-almoços e/ou lanches? Então peçam aos vossos pais, que só querem o melhor para vocês, que vos inscrevam, para que sejam vocês a aprender o que a Márcia tem para vos ensinar. Alternativas descomplicadas e capazes de fazerem a diferença a todos os níveis, principalmente ao da saúde. Venham daí tomar o gosto a estas sugestões diferentes e provem alternativas alimentares mais saudáveis para o vosso dia-a-dia.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ AO DIA 22 DE OUTUBRO DE 2015. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

* Márcia Sampaio é terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa, também na vertente de nutrição, e Doula.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:30

07 Outubro 2015

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WORKSHOP “LANCHEIRA NUTRITIVA” – ALTERNATIVAS SAUDÁVEIS PARA OS PEQUENOS-ALMOÇOS E/OU LANCHES DOS VOSSOS FILHOS – PARTE 1 ADULTOS, por Márcia Sampaio*

10 OUTUBRO • SÁBADO

 

HORÁRIO:

• 16H ÀS 17H30

 

VALOR:

• 1 PESSOA = 10€

• CASAL = 18€

 

OS PARTICIPANTES NESTE 1º WORKSHOP TÊM 10% DE DESCONTO NA INSCRIÇÃO DOS SEUS FILHOS NO 2º WORKSHOP**.

 

Olá pais! Já desesperam com a falta de alternativas saudáveis para os pequenos-almoços e/ou lanches dos vossos filhos? Porque das outras, as fáceis, as já prontas, as contra-indicadas, as prejudiciais à saúde, há com fartura. Pois é precisamente para combater estas últimas, que vos convidamos a virem ouvir o que a Márcia tem para vos dizer. Alternativas descomplicadas e capazes de fazerem a diferença a todos os níveis, principalmente ao da saúde. E depois, para cimentar bem estas mudanças alimentares, inscrevam os vossos filhos na segunda parte deste workshop (a 24 de OUTUBRO, das 15H30 às 17H e apenas para crianças), para que sejam eles mesmos a tomar o gosto a estas sugestões diferentes e a provarem assim alternativas alimentares mais saudáveis para as suas vidas diárias.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 8 de Outubro de 2015. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou e-mail: mypremayoga@gmail.com

 

* Márcia Sampaio é terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa, também na vertente de nutrição, e Doula.

** O 2º WORKSHOP “LANCHEIRA NUTRITIVA” terá lugar no Prema Yoga a 24 de OUTUBRO, das 15H30 às 17H, e é destinado apenas a crianças.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:30

23 Abril 2015

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WORKSHOP DE PAPAS CASEIRAS NUTRITIVAS, por Márcia Sampaio

25 ABRIL • SÁBADO • 15H30 ÀS 17H30

 

Já imaginou fazer uma verdadeira revolução nos seus hábitos de alimentação? Uma revolução pacífica que torne mais saudáveis os seus dias e muitas das refeições que os preenchem. Como? Simples, através do uso de ingredientes frescos e livres de aditivos desnecessários. Venha conseguir connosco neste elucidativo workshop. Unidos venceremos os maus hábitos alimentares!

 

Com o apoio da associação “Gosto de ser Mãe” (https://www.facebook.com/GostoDeSerMae)

 

* Márcia Sampaio é terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa, também na vertente de nutrição, e Doula.

 

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 24 de Abril de 2015. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:30

08 Janeiro 2015

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WORKSHOP de PAPAS CASEIRAS NUTRITIVAS 2 (NOVAS RECEITAS), por Márcia Sampaio*

10 JANEIRO • SÁBADO • 15H30 – 17H30VALOR: 12€

 

Eis a segunda parte deste apetitoso workshop que, uma vez mais, se foca no modo saudável de confeccionar papas caseiras à base de ingredientes frescos e livres de aditivos. Agora com receitas novas e igualmente práticas e deliciosas, já dificilmente tem desculpa para não garantir uma alimentação mais natural e saudável aos seus filhos, mas também a si.

Volte a sentir o controlo e a confiança nos alimentos que serve lá em casa. Aprenda como se fazem papas práticas e saudáveis que são excelentes substitutos de refeições para crianças e adultos e recupere o prazer do pleno e natural sabor dos alimentos à sua mesa.

 

Com o apoio da associação Gosto de ser Mãe

(https://www.facebook.com/GostoDeSerMae)

 

* Márcia Sampaio é terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa e Doula.

 

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 9 de Janeiro de 2015.

Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:30

13 Novembro 2014

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Post FB PY - Post Blog PY - WORKSHOP de PAPAS CASEIRAS NUTRITIVAS para MIÚDOS e GRAÚDOS, por Márcia Sampaio*

15 NOVEMBRO • SÁBADO • 15H – 17HVALOR: 10€

 

Quer voltar a sentir o controlo e a confiança nos alimentos que serve lá em casa? Então este workshop do Prema Yoga é para si. Aqui vai aprender como se fazem papas caseiras à base de ingredientes frescos e livres de aditivos, e desse modo garantir uma alimentação mais natural e saudável aos seus filhos, mas também a si, visto que muitas destas papas são excelentes substitutos de refeições para adultos. E como se isso não fosse suficiente, também o pleno e natural sabor dos alimentos consumidos volta a ser uma realidade à sua mesa.

 

Assim sendo, está na sua mão:

  • Controlar a qualidade dos ingredientes com que faz as papas, sabendo que são livres de aditivos desnecessários;
  • Certificar-se do uso de ingredientes frescos e carinhosamente selecionados;
  • Expor os seus filhos a uma maior variedade de gostos e texturas;
  • Desenvolver hábitos de alimentação saudáveis;
  • Educar o paladar da criança, no sentido desta preferir o sabor do alimento real em detrimento da comida processada e de baixo valor nutricional.

 

Com o apoio da associação Gosto de ser Mãe (https://www.facebook.com/GostoDeSerMae)

 

* Márcia Sampaio é terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa.

 

Nota: Evento sujeito a um número máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 13 de Novembro de 2014.

Em caso de não comparência ao evento, o cliente apenas tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:15

07 Outubro 2014

 

WORKSHOP de PAPAS CASEIRAS NUTRITIVAS para MIÚDOS e GRAÚDOS11 OUTUBRO • SÁBADO • 15H – 17HVALOR: 8€

 

Quer voltar a sentir o controlo e a confiança nos alimentos que serve lá em casa? Então este workshop é para si. Aqui vai aprender como se fazem papas caseiras à base de ingredientes frescos e livres de aditivos, e desse modo garantir uma alimentação mais natural e saudável aos seus filhos, mas também a si, visto que muitas destas papas são excelentes substitutos de refeições para adultos. E como se isso não fosse suficiente, também o pleno e natural sabor dos alimentos consumidos volta a ser uma realidade à sua mesa.

 

Assim sendo, está na sua mão:

• Controlar a qualidade dos ingredientes com que faz as papas, sabendo que são livres de aditivos desnecessários;

• Certificar-se do uso de ingredientes frescos e carinhosamente selecionados;

• Expor os seus filhos a uma maior variedade de gostos e texturas;

• Desenvolver hábitos de alimentação saudáveis;

• Educar o paladar da criança, no sentido desta preferir o sabor do alimento real em detrimento da comida processada e de baixo valor nutricional.

 

Com o apoio da associação Gosto de ser Mãe

(https://www.facebook.com/GostoDeSerMae)

 

ATENÇÃO: NOVO NIB - 0010 0000 51177110001 55

 

Nota: A realização do evento está sujeita a um número mínimo de inscrições. A inscrição só é válida mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 9 de Outubbro de 2014.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

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