Existem diferentes formas de se criar círculos de mulheres, uns vão mais para os rituais, outros passam mais pela informação, com um ou mais temas para serem trabalhados, entre outros modelos, mas transversalmente todos falam de uma rede de partilha entre mulheres, este universo tão sagrado, amplo e unificador. Estes momentos têm o potencial de nos levar ao reencontro das nossas necessidades pessoais, criarmos novas estratégias para lidar com os problemas, desafia-nos a realizarmos o que toca a nossa alma, dá apoio emocional, pode revelar dons e talentos, aumentar a motivação e também contribuir para a diversão e o espairecer da rotina.

Estes encontros só são possíveis de existir quando as mulheres se juntam e a mágica da co-criação acontece!

É difícil descrever algo que é extremamente vivencial e pessoal de forma a que se entenda os níveis de benefícios que ao se permitir participar de um momento como esses podemos trazer para as nossas vidas.

Não é pela propaganda, mas sim pela experiência prática que vos falo e vos convido a experienciar!

O que vais encontrar:

- Momento de Pausa e Tempo para ti;

- Espaço acolhedor;

- Aprendizagem conjunta;

- Perguntas e respostas às tuas questões mais íntimas;

- ReEncontro no corpo, na mente e nas relações;

- Calma, discernimento e harmonia para o teu dia-a-dia;

- Uma rede de mulheres que te acolhem e dão suporte às tuas necessidades.

Conteúdos: 
- Exercícios de corpo e arte, meditação, suporte informado, reflexão e partilha;

- Actividades diferenciadas e inusitadas, conforme a inspiração e adesão do grupo.

Vagas Limitadas para proporcionarmos um momento mais intimista a todas nós!

VALORES: 15€ / Participante

INSCRIÇÃO com pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência ao evento e nome do aluno.

* Isis Teixeira é Naturopata, Life Coach e Doula.

NAMASTÉ

AULAS ONLINE PRÉ E PÓS-PARTO, BEBÉS E CRIANÇAS.

Acesso via Zoom, professores certificados.

YOGA NA GRAVIDEZ - 46€/mês

• 2 aulas por semana (aulas especificas a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre).

YOGA PÓS-PARTO - 30€/mês

• 1 aula por semana (aulas especificas a partir das 6 semanas).

YOGA BEBÉS - 30€/mês

• 1 aula por semana (aulas especificas a partir das 6 semanas).

YOGA PARA CRIANÇAS - 32€/mês

• 1 aula por semana (para idades entre 3 e 10 anos, mais pequeninos acompanhados por um adulto).

Inscrições: mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ

20 MARÇO • SÁBADO • 17H00 ÀS 18H30:

WORKSHOP ONLINE DE COSMÉTICA INTELIGENTE, por Conceição Molarinho*.

A pele é o maior órgão do corpo humano, constituindo cerca de 15% do nosso peso corporal. É responsável por regular a nossa temperatura, pelas sensações, tem a função de expelir substâncias que necessitam de ser eliminadas pelo organismo e é igualmente uma barreira protectora a bactérias e vírus presentes no meio ambiente. Porém, além de expelir substâncias, a pele também as absorve. Daí que, se aplicarmos algum cosmético que contenha substâncias tóxicas ou cancerígenas sobre a nossa pele, ela irá também absorvê-las, passando de seguida para a corrente sanguínea. Por isso é tão importante termos atenção aos cosméticos que usamos, mais ainda porque muitos deles contêm substâncias nocivas. O uso de cosméticos naturais ajuda a eliminar o perigo dessas substâncias cancerígenas, mas existe um outro tipo de cosmético muito mais poderoso do que o natural: o Cosmético Inteligente. Preparados com ingredientes naturais e Óleos Essenciais, são inteligentes pois agem de forma integral sistémica no nosso organismo, tratando a pele, fortalecendo o sistema imunológico e equilibrando as emoções e o sistema hormonal.

Se tem interesse neste evento online e não vai conseguir estar presente neste dia a esta hora, saiba que o mesmo vai ser gravado de modo a permitir vê-lo mais tarde quando tiver disponibilidade.

Valor: 7€ / Participante

INSCRIÇÃO PRÉVIA (necessária para envio de link de acesso à aula) com pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

* Conceição Molarinho possui o Master em “Aromaterapia Integral Sistémica” e actualmente completa duas outras formações, uma em “Aromaterapia Ligada à Estética” e outra em “O Método Gota Consciência”.

NAMASTÉ

AULAS ONLINE PRÉ E PÓS-PARTO, BEBÉS E CRIANÇAS.

Já conhece a nossa oferta de saúde e bem-estar pensada exclusivamente para as pré e pós-mamãs, bebés e crianças?

São aulas específicas para cada caso, levadas até si via Zoom Professional por professores credenciados.

Atente nas condições e junte-se a nós nestas aulas online, que vão com toda a certeza levar mais saúde e bem-estar ao seu agregado familiar. Experimente uma aula connosco e renda-se!

Informações e inscrições: mypremayoga@gmail.com

AULAS ONLINE DE YOGA PARA GRÁVIDAS - 46€/mês

• 2 aulas por semana com acesso via Zoom (aulas especificas de yoga na gravidez a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre).

AULAS ONLINE DE YOGA PÓS-PARTO - 30€/mês

• 1 aula por semana com acesso via Zoom (aulas especificas de yoga no pós-parto a partir das 6 semanas).

AULAS ONLINE DE YOGA BEBÉS - 30€/mês

• 1 aula por semana com acesso via Zoom (aulas especificas de yoga para bebés a partir das 6 semanas).

AULAS ONLINE DE YOGA PARA CRIANÇAS - 32€/mês

• 1 aula por semana com acesso via Zoom (para idades entre os 3 e 10 anos, os mais pequeninos acompanhados por um adulto).

NAMASTÉ

VÍDEO CLUBE PREMA YOGA. Alugue workshops e aprenda em casa.

Teve interesse num dos eventos online que transmitimos, mas não conseguiu assistir? Então esta nossa novidade é para si! Os workshops e demais eventos online que vamos produzindo, são igualmente gravados para que possa vê-los quando tiver disponibilidade. É esse o conceito deste nosso VÍDEO CLUBE PREMA YOGA, o qual lhe permite assistir aos workshops que mais lhe interessam*, em qualquer altura e no conforto do seu lar, de modo a não perder nada do que aqui vamos aprendendo juntos.

Atente na lista de vídeos disponíveis e alugue os que entender, aproveitando assim o seu tempo para ganhar conhecimento, mas também saúde e bem-estar.

- Workshop Automassagem, por Pedro Viegas, Instrutor de Chi Kung Terapêutico pela ESMTC. Valor = 10€

- Workshop Yoga Nidra, por Alexandra Prazeres, professora diplomada pela Federação Portuguesa de Yoga. Possui o Yoga Nidra Foundation course, prática especializada/intensiva com André Riehl e ainda o curso de Psicologia Transpessoal da Almasoma (curso de 2 anos) com especialização em Regressão. Valor = 10€

- Workshop Mudras, por Graça Fosco, professora de Yoga certificada pela Federação Portuguesa de Yoga. Valor = 10€

- Workshop Meditação Mindfulness, por Mafalda Almeida, Mindfulness Facilitator & Bloomer, fundadora dos Projectos "Sentimento de Si" - Meditação com Grávidas e “bloom – Focus on the Good”- Meditação Mindfulness para Empresas, Cuidadores, Jovens, Idade Sábia e Reclusos. Valor = 10€

Informações/alugueres: mypremayoga@gmail.com

* Cada vídeo tem um período de um mês para visualização a partir da data do seu aluguer.

28 NOVEMBRO • SÁBADO • 16H00 ÀS 17H30:

WEBINAR DE ASTROLOGIA

Tema: “As 12 Casas Astrológicas”, por Dinora Santos*

O seu mapa natal cobre 12 casas, ou seja, 12 áreas da sua vida. Conhece o significado de cada uma?

Junte-se a nós no Sábado, dia 28 às 16 horas, através do zoom, para mais um dos nossos webinares. Não perca! 

Aprendamos juntos, somos todos um.

Valor: 6€ / Participante

INSCRIÇÃO PRÉVIA (necessária para envio de link de acesso à aula) com pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

* Dinora Santos é astróloga, taróloga, numeróloga e terapeuta e mestre de Reiki. Há 40 que se dedica ao estudo e prática de todas estas vertentes, tendo vivido a maior parte da sua vida no estrangeiro, onde, para além de consultas, iniciações e terapia de Reiki, deu inúmeros workshops e cursos.

NAMASTÉ

31 OUTUBRO • SÁBADO • 16H00 ÀS 17H30:

WEBINAR DE ASTROLOGIA, por Dinora Santos*

Tema: “Os planetas na sua carta astral”.

Gostaria de saber mais sobre os planetas e o significado destes na sua carta astral?

Sabe que certos planetas indicam facetas pessoais, outros sociais e ainda outros geracionais?

Venha descobrir connosco, divertindo-se ao mesmo tempo que adquire conhecimento.

Aprendamos juntos, somos todos um.

Valor: 6€ / Participante

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

* Dinora Santos é astróloga, taróloga, numeróloga e terapeuta e mestre de Reiki. Há 40 que se dedica ao estudo e prática de todas estas vertentes, tendo vivido a maior parte da sua vida no estrangeiro, onde, para além de consultas, iniciações e terapia de Reiki, deu inúmeros workshops e cursos.

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9 MAIO • SÁBADO • 15H ÀS 17H:

WORKSHOP ONLINE “O PARTO”, por Márcia Sampaio*

INSCRIÇÕES ABERTAS – Nº LIMITE DE INSCRIÇÕES!

Durante a gravidez naturalmente surgem muitas dúvidas, medos e inseguranças. A informação e o empoderamento podem ser uma excelente ajuda, especialmente na fase em que estamos a viver. Neste workshop vamos aprender a reconhecer as diferentes fases do trabalho de parto, as necessidades básicas para a mulher no parto e métodos de alívio de dor. Será também uma oportunidade de partilha e esclarecimento das mais variadas questões que existam.

VALOR: 15€ / Casal

INSCRIÇÃO PRÉVIA (necessária para envio de link de acesso à aula): mypremayoga@gmail.com

* Márcia Sampaio é Terapeuta de MTC (com o curso de ginecologia em MTC) Certificada pela ESMTC – Escola de Medicina Tradicional Chinesa, tem formação de Doula pela Associação Doulas de Portugal, possui os cursos de Instrutora de Yoga Perinatal, de Instrutora de Yoga Pós-Parto e de Instrutora de Baby Yoga, todas pela Birthlight, UK, e ainda formação de Conselheira em Aleitamento Materno pelo IBFAN Portugal.

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22 SETEMBRO • DOMINGO • 11H00 ÀS 11H45:

SESSÃO DE DANÇA CRIATIVA PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES (dos 12 aos 17) por Paula Barroso

Estas aulas de dança criativa realizam-se segundo a metodologia Amálgama, que vive a dança como forma de expressão artística e livre, através da qual exploramos o movimento, aprendemos a habitar o nosso corpo e a tomar consciência do seu pulsar, da sua energia.

O movimento é orgânico, espontâneo, não se centra na técnica, mas no sentir e na sua expressão – sem esquecer que a dança é expressão, mas também arte. Nestas aulas, todos aprendem técnicas base de dança, independentemente da sua idade, condição física ou experiência em dança.

Porque a dança é holística e transformadora, através dela respiramos, sentimos, exteriorizamos, partilhamos e encontramos em nós o que não sabíamos conter.

Reconhecer o ritmo, explorar o movimento e o espaço, trabalhar a relação com o corpo e com o outro e partilhar a alegria de dançar. Nestas aulas de dança criativa, segundo o método Movimento Amálgama, invocamos a natureza, enraizamos o espírito e damos asas ao corpo dançante que existe em cada um de nós.

VALOR: 10€/PARTICIPANTE

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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