17 Abril 2018

2H DE YOGA ANA ALEX.jpg

 

22 ABRIL • DOMINGO • 16H ÀS 18H:

AULA ESPECIAL DE 2 HORAS DE HATHA YOGA - “MULADHARA - O DIREITO DE EXISTIR”

 

Uma viagem ao chacra da raiz através do yoga.

Nesta aula especial de duas horas, vamos dedicar a nossa prática de Hatha Yoga ao primeiro chacra, o chacra raiz, também conhecido por Muladhara. Com serenidade, vamos alongar o corpo, trabalhar a flexibilidade, postura, equilíbrio, concentração, sempre com foco na respiração e na nossa base, o sustento do nosso ser e estar. Firmadas as raízes, maior será a satisfação e bem-estar proporcionadas por este tempo de qualidade que nos oferecemos. Venham desfrutar, de mente e corpo.

 

VALOR: 10€/Participante

 

NOTA: Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar mediante INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:00

12 Fevereiro 2018

AULA YOGA AMOR.jpg

 

17 FEVEREIRO • SÁBADO • 16H30 ÀS 18H30:

AULA ESPECIAL DE YOGA - “ANAHATA - LUGAR AO AMOR” - Uma viagem ao Chakra do Coração (Anahata) através do yoga.*

 

Nesta aula especial de duas horas, vamos dedicar a primeira hora e meia ao Hatha Yoga onde, com serenidade, vamos alongar o corpo, trabalhar a flexibilidade, postura, equilíbrio, concentração, sempre com foco na respiração e na satisfação que é poder usufruir de um tempo de qualidade como este. E para fechar com chave de ouro, deixamos a última meia-hora para um reconfortante e calmante relaxamento por via da prática de Yoga Nidra, o Yoga do Sono. O merecido descanso. Do corpo, mas essencialmente da mente. A não perder, pelo seu bem-estar.

 

Aula de duas horas = 90m Hatha Yoga + 30m Yoga Nidra

VALOR: 10€ / Participante

 

NOTA: Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar formalizando a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

 

* Por Ana Pereira e Alexandra Prazeres, professoras de yoga formadas pela Federação Portuguesa de Yoga.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:00

08 Setembro 2017

AULAS TAI CHI JOAQUIM.jpg

 

13 SETEMBRO • QUARTA-FEIRA • 18H30 ÀS 19H20:

AULA DE TAI CHI QIGONG

 

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 18H30 ÀS 19H20

 

Experimente uma aula de Tai Chi e desfrute destes movimentos relaxantes, desenvolvidos para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (a união da energia Yin e Yang). Irá assim ajudar o seu corpo a executar as suas funções de maneira mais eficiente, pois a prática destes movimentos suaves ocasiona um impacto no sistema nervoso central e constrói uma base para melhorar os outros sistemas orgânicos do corpo.

 

VALOR: MENSALIDADE = 28€ (1x semana) • AULA AVULSO = 9€ / Pessoa

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:45

14 Agosto 2017

DOM YOGA COM OS POETAS BEBE.jpg

 

20 AGOSTO • DOMINGO • 10H:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS - BEBÉS (dos 2 meses até andar)

 

SEMANALMENTE AO DOMINGO: POÉTICAS – TEMPLO DA POESIA (Fase 3, Rua São Salvador da Baía, Oeiras)

 

VALOR: 3€ / Bebé + 1 adulto (adulto extra = 3€)

 

INSCRIÇÕES: Edifício “Templo da Poesia” ou reservas@quanta.pt

 

INFORMAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:00

07 Agosto 2017

DOM YOGA COM OS POETAS ADULT.jpg

 

13 AGOSTO • DOMINGO • 11H:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS - ADULTOS

 

SEMANALMENTE AO DOMINGO: POÉTICAS – TEMPLO DA POESIA (Fase 3, Rua São Salvador da Baía, Oeiras)

 

VALOR: 3€ / participante

 

INSCRIÇÕES: Edifício “Templo da Poesia” ou reservas@quanta.pt

 

INFORMAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 16:00

31 Julho 2017

DOM YOGA COM OS POETAS ADULT.jpg

 

6 AGOSTO • DOMINGO • 11H:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS - ADULTOS

 

SEMANALMENTE AO DOMINGO: POÉTICAS – TEMPLO DA POESIA (Fase 3, Rua São Salvador da Baía, Oeiras)

 

VALOR: 3€ / participante

 

INSCRIÇÕES: Edifício “Templo da Poesia” ou em reservas@quanta.pt

 

INFORMAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NOTA: Sugere-se o uso de roupa confortável para a prática de exercício físico, bem como tapete e/ou toalha.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 16:15

31 Julho 2017

DOM YOGA COM OS POETAS BEBE.jpg

 

6 AGOSTO • DOMINGO • 10H:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS - BEBÉS (dos 2 meses até andar)

 

SEMANALMENTE AO DOMINGO: POÉTICAS – TEMPLO DA POESIA (Fase 3, Rua São Salvador da Baía, Oeiras)

 

VALOR: 3€ / Bebé + 1 adulto (adulto extra = 3€)

 

INSCRIÇÕES: Edifício “Templo da Poesia” ou em reservas@quanta.pt

 

INFORMAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

NOTA: Sugere-se o uso de roupa confortável para a prática de exercício físico, bem como tapete e/ou toalha.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:15

24 Julho 2017

AULAS TAI CHI JOAQUIM.jpg

 

26 JULHO • QUARTA-FEIRA • DAS 18H30 ÀS 19H20:

AULA DE TAI CHI QIGONG NO PREMA YOGA

 

Experimente uma aula de Tai Chi e desfrute destes movimentos relaxantes, desenvolvidos para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (a união da energia Yin e Yang). Irá assim ajudar o seu corpo a executar as suas funções de maneira mais eficiente, pois a prática destes movimentos suaves ocasiona um impacto no sistema nervoso central e constrói uma base para melhorar os outros sistemas orgânicos do corpo.

 

VALOR: MENSALIDADE = 28€ (1x semana) • AULA AVULSO = 5€ / Pessoa

 

INSCRIÇÃO EM: mypremayoga@gmail.com ou Rua de Belém, 22A.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:00

11 Dezembro 2015

AULAS HORARIOS 2F.jpg

 

Aqui fica o conjunto de horários de Hatha Yoga actualmente disponíveis à Segunda-feira no Prema Yoga.

 

Relembramos os valores:

  • 1x semana = 28€/Mês
  • 2x semana = 38€/Mês
  • 3x semana = 49€/Mês

 

NOTA: Todos os horários estão sujeitos a um número limite de alunos. De modo a garantirem o respectivo lugar, os(as) interessados(as) devem formalizar o quanto antes a sua inscrição.

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras 

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 21:30

09 Dezembro 2015

AULAS HORARIOS 5F.jpg

 

Aqui fica o conjunto de horários de Hatha Yoga actualmente disponíveis à Quinta-feira no Prema Yoga.

 

Relembramos os valores:

  • 1x semana = 28€/Mês
  • 2x semana = 38€/Mês
  • 3x semana = 49€/Mês

 

NOTA: Todos os horários estão sujeitos a um número limite de alunos. De modo a garantirem o respectivo lugar, os(as) interessados(as) devem formalizar o quanto antes a sua inscrição.

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras 

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 16:00

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