Não há distância que impeça as nossas pré-mamãs, mamãs em pós-parto, bebés a partir das 6 semanas e crianças, de continuarem com as suas práticas semanais. Seja no computador, no tablet ou no telemóvel, é só clicar no link enviado de véspera por email e aí está a aula em formato directo online.

Yoga específico para a gravidez, pós-parto, bebés ou crianças, o que não falta são opções de exercício físico e mental para todos e todas as idades, essencial hoje e sempre.

AULAS DE YOGA PARA GRÁVIDAS ONLINE EM DIRECTO - 40€/mês
• 2 aulas por semana com acesso via zoom professional.
(aulas especificas de yoga na gravidez a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre)

AULAS DE YOGA PÓS-PARTO ONLINE EM DIRECTO - 30€/mês
• 1 aula por semana com acesso via zoom professional.
(aulas especificas de yoga no pós-parto a partir das 6 semanas)

AULAS DE YOGA BEBÉS ONLINE EM DIRECTO - 30€/mês
• 1 aula por semana com acesso via zoom professional.
(aulas especificas de yoga para bebés a partir das 6 semanas)

AULAS DE YOGA PARA CRIANÇAS ONLINE EM DIRECTO - 30€/mês
• 1 aula por semana com acesso via zoom professional.
(para idades entre os 3 e 10 anos, os mais pequeninos acompanhados por um adulto)

Se também gostaria de beneficiar destas práticas online em directo, levadas até si por professores certificados, contacte-nos e informe-se das condições: mypremayoga@gmail.com

Em resposta enviaremos um link para que possa experimentar uma aula e assim comprovar todo o bem-estar de que irá usufruir futuramente na nossa companhia.

NAMASTÉ

Está de algum modo impossibilitado(a) de fazer as nossas aulas presenciais? Ou por que está de férias ou por qualquer outra razão não o consegue? Ou não pretende regressar ainda ao nosso convívio? Então opte pela nossa alternativa: as aulas online. No conforto do seu lar, e com toda a comodidade, usufrua da prática de yoga levada até si por professores credenciados, seja através de computador, tablet ou telemóvel.

São estas as nossas ofertas:

Modalidade 1 (na foto):

AULAS EM DIRECTO ONLINE

• Livre trânsito 4+1. 4 Aulas em directo por semana via zoom professional + 1 vídeo com aula prática.

MENSALIDADE: 35€

Modalidade 2:

AULAS GRAVADAS EM VÍDEO

• 2 aulas em vídeo por semana com acesso por link, disponíveis durante 7 dias

(uma mais dedicada à prática física e outra ao relaxamento/respiração).

MENSALIDADE: 35€

Experimente uma primeira aula connosco e introduza este saudável vício na sua vida. Contacte-nos em mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ

Está de algum modo impossibilitado(a) de fazer as nossas aulas presenciais? Ou por que está de férias ou por qualquer outra razão não o consegue? Ou não pretende regressar ainda ao nosso convívio? Então opte pela nossa alternativa: as aulas online. No conforto do seu lar, e com toda a comodidade, usufrua da prática de yoga levada até si por professores credenciados, seja através de computador, tablet ou telemóvel.

São estas as nossas ofertas:

Modalidade 1:

AULAS EM DIRECTO ONLINE

• Livre trânsito 4+1. 4 Aulas em directo por semana via zoom professional + 1 vídeo com aula prática.

MENSALIDADE: 35€

Modalidade 2:

AULAS GRAVADAS EM VÍDEO

• 2 aulas em vídeo por semana com acesso por link, disponíveis durante 7 dias

(uma mais dedicada à prática física e outra ao relaxamento/respiração).

MENSALIDADE: 35€

Experimente uma primeira aula connosco e introduza este saudável vício na sua vida. Contacte-nos em mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ

Pré-mamãs, mamãs em pós-parto, bebés a partir das 6 semanas e crianças, têm, também eles e elas neste tempo de distanciamento social, a possibilidade de usufruírem de todos os benefícios que a prática de yoga lhes proporciona. Para tal acompanham um plano de aulas online em directo especificamente pensado para cada caso, permitindo-lhes fazer a sua prática devidamente orientada por uma professora certificada.
E assim dedicam algum do seu tempo aos momentos de união corpo/mente tão necessários nos dias que correm.

AULAS DE YOGA PARA GRÁVIDAS ONLINE EM DIRECTO - 40€/mês
• 2 aulas por semana com acesso via zoom professional.
(aulas especificas de yoga na gravidez a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre)

AULAS DE YOGA PÓS-PARTO ONLINE EM DIRECTO - 30€/mês
• 1 aula por semana com acesso via zoom professional.
(aulas especificas de yoga no pós-parto a partir das 6 semanas)

AULAS DE YOGA BEBÉS ONLINE EM DIRECTO - 30€/mês
• 1 aula por semana com acesso via zoom professional.
(aulas especificas de yoga para bebés a partir das 6 semanas)

AULAS DE YOGA PARA CRIANÇAS ONLINE EM DIRECTO - 30€/mês
• 1 aula por semana com acesso via zoom professional.
(para idades entre os 3 e 10 anos, os mais pequeninos acompanhados por um adulto)

Se gostaria de se juntar a nós, usufruindo assim do nosso plano de aulas semanais online em directo, contacte-nos e informe-se em:

mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ

Basta um computador, tablet ou telemóvel, e todos podem fazer a sua prática diária de Yoga em casa. São duas as modalidades de que pode desfrutar, seja com aulas diárias em directo online ou com vídeos de aulas pré-gravados, qualquer uma delas orientadas por professores certificados. Só tem de escolher a forma mais adequada à sua disponibilidade e dedicar assim tempo de qualidade ao seu bem-estar físico e mental.

Modalidade 1:

AULAS EM DIRECTO ONLINE

• Livre trânsito de segunda a sexta com duas aulas de yoga por dia via zoom professional

(uma mais dedicada à prática física e outra ao relaxamento/respiração).

• Esquema em imagem de uma prática de yoga para seguir em casa quando quiser.

MENSALIDADE: 35€

Modalidade 2:

AULAS GRAVADAS EM VÍDEO

• 2 aulas em vídeo por semana com acesso por link, disponíveis durante 7 dias

(uma mais dedicada à prática física e outra ao relaxamento/respiração).

• Esquema em imagem de uma prática de yoga para seguir em casa quando quiser.

MENSALIDADE: 35€

Não perca mais tempo e informe-se das nossas condições em

mypremayoga@gmail.com

Em resposta enviaremos um link para que possa experimentar uma aula na nossa companhia.

NAMASTÉ

Não há distância, quarentena ou isolamento, que impeçam os nossos alunos de continuarem com as suas práticas diárias. Seja no computador, no tablet ou no telemóvel, é só clicar no link enviado de véspera por email e aí estão as aulas em formato online, levadas até eles em directo por professores certificados.

Adira hoje mesmo a este nosso plano, que lhe oferece um livre trânsito para 10 aulas online em directo por semana, onde se inclui a prática de Hatha Yoga, Yoga Nidra, Pranayama, Relaxamento, Chi Kung e outros extras.

Informe-se em mypremayoga@gmail.com

Em resposta enviaremos um link para que possa experimentar uma aula e assim decidir juntar-se aos que já dedicam tempo de qualidade ao seu bem-estar físico e mental.

NAMASTÉ

Aula experimental de CHI KUNG, por: Maria Teresa Rosa, formada em Medicina Tradicional Chinesa (MTC).

No próximo dia 18 de Outubro, sexta-feira, às 11h45, venha participar na aula experimental de Chi Kung Terapêutico, uma das disciplinas da MTC que visa o reforço do sistema imunológico, cardio-vascular e respiratório, melhorando a postura, as articulações, a concentração e, principalmente, aumentando a qualidade de vida, a longevidade e a saúde dos praticantes. Composto por uma série de movimentos harmoniosos, coordenados e de baixa intensidade, que não sobrecarregam os músculos nem o coração, o Chi Kung Terapêutico pode ser praticado por todas as faixas etárias, pois não apresenta qualquer tipo de contra-indicações.

É no Prema Yoga, é gratuita e só lhe pedimos que faça a sua marcação o quanto antes para assim poder garantir o seu lugar.

Os(As) interessados(as) devem fazer a respectiva marcação até ao dia 17 de Outubro, através dos telefones 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou do e-mail: mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ

Aula experimental de Dança Oriental, por: Anokha

De modo a dar início à actividade de “Dança da Vida” (tradicional e milenar dança oriental) no nosso espaço, convidamos todos os interessados para a aula experimental que irá ocorrer no próximo dia 16 de Outubro, quarta-feira, às 19h45, a qual será conduzida pela professora Anokha.

Nas aulas da “Dança da Vida” há uma comunhão de vários estilos e panoramas, de movimentos tradicionais e movimentos e linguagem que são uma fusão de dança oriental com flamenco e folclore indiano. Há improvisação e comunicação de movimentos em grupo, há aprendizagem da musicalidade das saggats/zills (címbalos) e de diversos outros acessórios. Há vida.

Os(As) interessados(as) devem fazer a respectiva marcação até ao dia 15 de Outubro, através dos telefones 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou do e-mail: mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ