10 NOVEMBRO • TERÇA-FEIRA • 18H00:

AULA DE YOGA CRIANÇAS ONLINE (a partir dos 5 anos), por Ana Condeço*

Venham daí experimentar, e quem sabe iniciar, a prática de yoga adequado às vossas idades. Aqui vão descobrir novas formas de exercitar corpo e mente e, dessa forma, adquirir ferramentas que serão de grande utilidade no vosso dia-a-dia.

Porque as crianças também sofrem stresse, nada como uma pausa dedicada ao yoga para relaxar, conviver e descontrair, ao mesmo tempo que fazem exercício físico, treinam a respiração, a postura e o respeito pelos outros e pelo mundo que vos rodeia. Aproveitem esta oportunidade. Esperamos por vocês!

VALOR: 4€/CRIANÇA (a partir dos 5 anos)

INSCRIÇÃO PRÉVIA (necessária para envio de link de acesso à aula) com pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

* Ana Condeço é professora de Yoga com especialização de Yoga para Crianças pela Federação Portuguesa de Yoga.

NAMASTÉ

INSCRIÇÕES ABERTAS!
AULAS PRESENCIAIS DE DANÇA ORIENTAL - QUARTAS FEIRAS • 20H30

Trata-se de uma das expressões corporais mais antigas de que há registo e que tantos benefícios proporciona. Através do Prema Yoga e da professora Sara Naadirah*, pode voltar a praticar estas aulas com toda a segurança no nosso espaço da Rua de Belém, 22A, em Oeiras, usufruindo assim de todos os benefícios físicos e, principalmente, do bem-estar e aumento de auto-estima que esta prática oferece.
Fale connosco através o email mypremayoga@gmail.com e experimente uma primeira aula que pode ser o início de uma nova paixão na sua vida.

*Sara Naadirah, conceituada bailarina, coreógrafa e professora de Dança Oriental, dedica-se há mais de quinze anos a esta arte milenar onde soma um currículo extenso. Estudou com os mais prestigiados mestres desta dança no Cairo, Egipto e já actuou nos mais variados palcos em Portugal. Cria os seus próprios espectáculos, anima os mais variados eventos, promove cursos, workshops e aulas regulares, leccionando a centenas de alunos e aspirantes a profissionais.

NAMASTÉ

AULAS PRESENCIAIS DE DANÇA ORIENTAL - QUARTAS FEIRAS • 20H30

Trata-se de uma das expressões corporais mais antigas de que há registo e que tantos benefícios proporciona. Através do Prema Yoga e da professora Sara Naadirah*, pode voltar a praticar estas aulas com toda a segurança no nosso espaço da Rua de Belém, 22A, em Oeiras, usufruindo assim de todos os benefícios físicos e, principalmente, do bem-estar e aumento de auto-estima que esta prática oferece.

Fale connosco através o email mypremayoga@gmail.com

e experimente uma primeira aula que pode ser o início de uma nova paixão na sua vida.

*Sara Naadirah, conceituada bailarina, coreógrafa e professora de Dança Oriental, dedica-se há mais de quinze anos a esta arte milenar onde soma um currículo extenso. Estudou com os mais prestigiados mestres desta dança no Cairo, Egipto e já actuou nos mais variados palcos em Portugal. Cria os seus próprios espectáculos, anima os mais variados eventos, promove cursos, workshops e aulas regulares, leccionando a centenas de alunos e aspirantes a profissionais.

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23 MAIO • SÁBADO • 17H ÀS 18H

AULA DE INTRODUÇÃO À DANÇA ORIENTAL, por Sara Naadirah*

Pratique uma das expressões corporais mais antigas de que há registo e usufrua dos muitos benefícios físicos que esta actividade lhe proporciona. Some-lhe todo o bem-estar e aumento da auto-estima que desenvolve e está perante uma actividade que é um autêntico 2 em 1. Ou seja, tanto o corpo como a mente recolhem frutos com a sua prática. Faça esta aula no conforto da sua casa e renda-se.

Sara Naadirah tem um plano de aulas em directo online todas as quartas feiras às 19h30. Informe-se em

mypremayoga@gmail.com

e experimente uma aula.

8€ / PARTICIPANTE

INSCRIÇÃO PRÉVIA (necessária para envio de link de acesso à aula): mypremayoga@gmail.com

*Sara Naadirah, conceituada bailarina, coreógrafa e professora de Dança Oriental, dedica-se há mais de quinze anos a esta arte milenar onde soma um currículo extenso. Estudou com os mais prestigiados mestres desta dança no Cairo, Egipto e já actuou nos mais variados palcos em Portugal. Cria os seus próprios espectáculos, anima os mais variados eventos, promove cursos, workshops e aulas regulares, leccionando a centenas de alunos e aspirantes a profissionais.

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SEMANALMENTE À TERÇA E QUINTA-FEIRA DAS 18H ÀS 18H50:

YOGA PARA CRIANÇAS (Terça - dos 2 aos 5 anos | Quinta - a partir dos 6 anos)

No #premayogaoeiras , as crianças têm todas as terças e quintas feiras o yoga a elas dedicado.

Momentos onde os mais novos aprendem a importância da concentração, da respiração, da boa postura, do exercício físico, tudo através de histórias, de músicas, de jogos e relaxamento. E assim preparam o seu futuro, adquirindo uma maior auto-estima e respeito pelos outros e pelo mundo que os rodeia. 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA ÀS 20H30:

DANÇA ORIENTAL

Pratique uma das expressões corporais mais antigas de que há registo e comece desde logo a usufruir não só dos muitos benefícios físicos que esta actividade lhe proporciona, mas, principalmente, do bem-estar que oferece e do aumento da auto-estima que desenvolve naturalmente.

Marque já a sua aula experimental sem compromisso.

Saiba mais sobre a prática da Dança Oriental no nosso website: https://premayoga.pt/actividades.html

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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YOGA EM FAMÍLIA (dos 15 meses aos 9 anos), por Ana Pereira*

9 MAIO • SÁBADO • 10h30 – 11h15

Mais um Sábado, mais uma divertida aula de “Yoga em Família” no Prema Yoga. Nestas aulas, específicas para idades entre os 15 meses e os 9 anos, de pequenino se aprende o que é mente sã em corpo são. Seja através de histórias, de músicas ou de jogos, miúdos, e os seus graúdos acompanhantes, têm a oportunidade de usufruir de uma manhã diferente onde aprendem todo um conjunto de técnicas que, além dos benefícios físicos inerentes, aumenta a auto-estima, desenvolve uma atitude positiva perante a vida e interioriza o respeito pela natureza e pelo próximo, ajudando-os a tornarem-se adultos fortes, saudáveis, emocionalmente inteligentes e com elevada autoconfiança.

Crianças e adultos deverão trazer roupa confortável para a prática e meias antiderrapantes.

• 1 Adulto + 1 Criança = 8€

• 2 Adultos + 1 Criança = 12€

• 1 Adulto + 2 Crianças (irmãos) = 14€

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 8 de Maio de 2015. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

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WORKSHOP de AUTO ESTIMA & CURA RECONECTIVA, por Paula Pinto*

21 NOVEMBRO • SEXTA-FEIRA • 19H ÀS 20H30

Valor: 25€ / 20€ (alunos Prema Yoga e Graduados Viver)**

Baseado em técnicas de coaching, este workshop dá-lhe ferramentas para reforçar as suas capacidades, competências e potencialidades, aumentando a sua auto-estima e força interior perante os desafios e oportunidades da vida.

Terá também oportunidade de conhecer o que é a Cura Reconectiva, uma forma de readquirir o equilíbrio natural do organismo com benefícios a nível da saúde e bem-estar emocional.

* Paula Pinto é Formadora de Life Coach certificada pela European Coaching Academy e Facilitadora de Cura Reconectiva certificada pela The Reconnection®

** O valor do workshop inclui uma sessão GRATUITA de Cura Reconectiva individual de 30 minutos (valor normal de uma sessão de 1h: 60€), com data a agendar com cada um dos participantes.

Nota: Evento sujeito a um número máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 20 de Novembro de 2014.

Em caso de não comparência ao evento, o cliente apenas tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

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