20 MARÇO • QUARTA-FEIRA • 17H30:

SESSÃO EXPERIMENTAL DE “YOGA SUAVE” – AULA ABERTA

Se procura um yoga mais suave e por isso mais adequado à sua condição, então estas aulas são para si. Junte-se a este grupo de praticantes que adoram o yoga sem as exigências ou o ritmo de uma aula mais avançada e mime-se com bem-estar.

Esta primeira sessão é gratuita, mas implica uma inscrição prévia obrigatória.

INSCRIÇÃO PRÉVIA OBRIGATÓRIA EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

No Prema Yoga tem à sua disposição uma enorme variedade de massagens feitas por terapeutas especializados e certificados.

Seja a massagem Tui Na (integral ou localizada - costas ou pernas), Shiatsu, Terapêutica (integral ou localizada - costas ou pernas), Indian Head, Ayurveda (integral ou localizada - costas ou pernas), Podoreflexologia, Relaxamento, na gravidez (integral ou localizada - costas ou pernas), para bebés (Shantala e Terapêutica), uma delas, ou quem sabe várias, será a indicada para si. 

Experimente e usufrua de todos os benefícios para a sua saúde resultantes da massagem corporal. São muitas as ofertas que o Prema Yoga lhe disponibiliza, para tal basta fazer a sua marcação e desfrutar.

MARCAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

18 MARÇO • SEGUNDA-FEIRA • 18H30:

SESSÃO DE MEDITAÇÃO GUIADA

Aceite este que, muito provavelmente, é um dos maiores desafios nos tempos que correm e experimente Ser e Estar, aqui e agora. Trazer a atenção de forma consciente para a experiência do momento presente, tal como ele é. Isso permite-nos “desligar o botão” de tudo o que é externo, trazendo-nos a nós, ao nosso centro. Esta atitude promove a tranquilidade, desacelera a mente, contribuindo para um bem-estar geral que pode ser atingido num curto espaço de tempo.

VALOR: 10€/Participante

INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

SEMANALMENTE AO SÁBADO DAS 18H30 ÀS 19H20:
“HATHA YOGA – AS PRÁTICAS DE SÁBADO”

1. É O DIA DA SEMANA COM DISPONIBILIDADE TOTAL PARA MIM;
2. É O DIA DA SEMANA ONDE IMPERA O SOSSEGO;
3. É O DIA DA SEMANA EM QUE RELAXO E ESQUEÇO O STRESSE DE TODA A SEMANA;
4. É O DIA DA SEMANA EM QUE MAIS ADORO PRATICAR YOGA.

Se também é assim consigo, junte-se a nós.

VALORES: 30€/Mês ou 10€/Aula avulso

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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«Março, marçagão, manhã de Inverno, tarde de Verão». Assim se define o mês em que agora entramos. Mas verdade se diga que, para o verdadeiro praticante, faça chuva ou faça sol, o que nunca se pode deixar de fazer é Yoga. Pois é ele o sol que brilha em nós e que nos faz atravessar dias, semanas, meses, anos, sempre de cabeça erguida e sorriso no rosto. Venha ele então, esse marçagão, que cá estamos para o receber cheios de boa disposição.

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10 MARÇO • DOMINGO • 10H30 ÀS 12H:

YOGA COM GUITARRA: “SOA BEM, SABE AINDA MELHOR.”

Músico convidado: Leopoldo Gouveia

Aqui se cruzam dois clássicos: a guitarra, que toca, e a prática de Hatha Yoga, que flui ao seu ritmo. Uma ligação perfeita de bem-estar que irá saber ainda melhor do que aquilo que soa. Venha daí e desfrute desta harmoniosa experiência que, nesta hora e meia, irá ajudar a afinar a sintonia entre corpo e mente.

VALOR: 13€/Participante

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

PROMOÇÃO “AME O CORPO A 100% COM 10% DE DESCONTO”

10% DE DESCONTO NA COMPRA DE 2 MASSAGENS* EM FEVEREIRO.

Aproveite este que é o mês do Amor e mime-se, ou mime quem mais gosta, com um par de massagens, seja de relaxamento, terapêutica Tui Na ou uma de cada, e invista no bem-estar geral da sua saúde. Durante todo o mês de Fevereiro, com um desconto de 10% na compra do par. À venda no nosso espaço.

(* Exclusivo para massagens de relaxamento ou terapêutica Tui Na durante o mês de Fevereiro).

CONDIÇÕES: Promoção válida apenas para Cheques Prenda adquiridos no Prema Yoga durante o mês de Fevereiro. Este cheque prenda só pode ser utilizado em massagens de relaxamento ou terapêutica Tui Na e não pode, em qualquer circunstância, ser convertido em dinheiro ou ser utilizado na compra de outros cheques prenda. Não acumulável com outros vales e/ou promoções e campanhas em vigor. É obrigatória a apresentação do Cheque Prenda. O portador do cheque prenda tem até 6 meses após a data de compra para usufruir do mesmo. Não nos responsabilizamos pela perda ou roubo deste cheque.

NAMASTÉ

3 MARÇO • DOMINGO • 10H30 ÀS 11H15:

YOGA EM FAMÍLIA

TEMA: “Especial Desfile de Carnaval"

É hora do entrudo entrar Prema Yoga adentro e animar esta manhã com um desfile de fantasias e máscaras deslumbrantes. O Yoga acompanha o desfile e prepara corpo e mente para esta data plena de diversão. Famílias a postos e mostrem o vosso lado mais folião neste Domingo gordo.

VALOR: 5€ / Participante

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

SEMANALMENTE AO SÁBADO DAS 18H30 ÀS 19H20:
“HATHA YOGA – AS PRÁTICAS DE SÁBADO”

1. É O DIA DA SEMANA COM DISPONIBILIDADE TOTAL PARA MIM;
2. É O DIA DA SEMANA ONDE IMPERA O SOSSEGO;
3. É O DIA DA SEMANA EM QUE RELAXO E ESQUEÇO O STRESSE DE TODA A SEMANA;
4. É O DIA DA SEMANA EM QUE MAIS ADORO PRATICAR YOGA.

Se também é assim consigo, junte-se a nós.

VALORES: 30€/Mês ou 10€/Aula avulso

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

AULAS DE CHI KUNG NO PREMA YOGA

SEMANALMENTE À TERÇA E SEXTA-FEIRA DAS 11H30 ÀS 12H20

MENSALIDADE = 30€ (1x semana) • 40€ (2x semana)

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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