SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 11H ÀS 11H45:

YOGA PÓS-PARTO (a partir das 6 semanas), por Ana Pereira*

E depois da gravidez, vem o pós-parto. Nas aulas de pós parto do Prema Yoga a prioridade é recuperar uma boa postura e o centro de gravidade, através de exercícios específicos. Os exercícios de Yoga praticados nesta fase, onde se inclui a respiração, são suaves, aumentando gradualmente de intensidade até que a mulher volte à sua forma natural. A presença do bebé é também de grande importância, pois ajuda a desenvolver os laços afectivos, bem como o movimento e contacto físico entre mãe e bebé.

Venha experimentar uma sessão gratuita ao Prema Yoga e recupere a sua forma de um modo saudável e cuidado.

Saiba mais sobre o Yoga-pós parto em: http://www.premayoga.pt/yoga-pos-parto.html

VALOR: 

• Mensalidade (1x semana) = 38€ (inclui seguro + inscrição)

• Aula avulso = 12€

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

NAMASTÉ

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA:

11H00 - YOGA PÓS-PARTO (50 min)

http://www.premayoga.pt/yoga-pos-parto.html

12H00 - YOGA PARA BEBÉS (30 min)

http://www.premayoga.pt/yoga-bebes.html

Ambas as aulas são aconselhadas a partir das 6 semanas.

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA:

11H00 - YOGA PÓS-PARTO (50 min)

http://www.premayoga.pt/yoga-pos-parto.html

12H00 - YOGA PARA BEBÉS (30 min)

http://www.premayoga.pt/yoga-bebes.html

Ambas as aulas são aconselhadas a partir das 6 semanas.

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA:

• 11H00 - YOGA PÓS-PARTO (50 min)
• 12H00 - YOGA PARA BEBÉS (30 min)

Ambas as aulas são aconselhadas a partir das 6 semanas.

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

22 NOVEMBRO • QUARTA-FEIRA • 11H:

YOGA-PÓS PARTO (a partir das 6 semanas)

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 11H ÀS 11H45

MENSALIDADE = 37€ (1x semana) • Aula avulso = 11€

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

8 NOVEMBRO • QUARTA-FEIRA • 11H:

YOGA PÓS PARTO (a partir das 6 semanas)

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 11H ÀS 11H45

VALOR: 37€ / Mês (1x semana) • Aula avulso = 11€

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

Saiba mais sobre o yoga pós parto em: http://premayoga.pt/yoga-pos-parto.html

NAMASTÉ

YOGA PÓS PARTO (a partir das 6 semanas)

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 11H ÀS 11H45

VALOR: 37€ / Mês (1x semana) • Aula avulso = 11€

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

YOGA PÓS PARTO (a partir das 6 semanas)

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 11H ÀS 11H45

VALOR: 37€ / Mês (1x semana) • Aula avulso = 11€

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

YOGA PÓS PARTO (a partir das 6 semanas), por Ana Pereira*

HORÁRIO:

• QUARTAS-FEIRAS • 11H ÀS 11H45

VALOR: 

• Mensalidade (1x semana) = 37€ (inclui 2€ de seguro + 2€ de inscrição)

• Aula avulso = 11€

E depois da gravidez, vem o pós parto. Nas aulas de pós parto do Prema Yoga a prioridade é recuperar uma boa postura e o centro de gravidade, através de exercícios específicos. Os exercícios de Yoga praticados nesta fase, onde se inclui a respiração, são suaves, aumentando gradualmente de intensidade até que a mulher volte à sua forma natural. A presença do bebé é também de grande importância, pois ajuda a desenvolver os laços afectivos, bem como o movimento e contacto físico entre mãe e bebé.

Venha experimentar uma sessão gratuita ao Prema Yoga e recupere a sua forma de um modo saudável e cuidado.

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com 

/ Rua de Belém, 22A, Oeiras 

Saiba mais sobre o Yoga pós parto em: http://www.premayoga.pt/yoga-pos-parto.html

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

NAMASTÉ