6 JUNHO • SÁBADO • 10H30 ÀS 11H15:

YOGA PARA BEBÉS - EM CASA E EM DIRECTO, por Ana Pereira*

Aulas especificas de yoga para bebés a partir das 6 semanas.

Com estas aulas de Yoga específico para esta frágil fase da sua vida, e por meio de um conjunto de exercícios de Yoga também eles específicos, os bebés a partir das 6 semanas usufruem de todo o bem-estar e benefícios vários que as suas recém-mamãs lhes proporcionam, ao mesmo tempo que se cria uma atmosfera de suporte e carinho que desenvolve os laços afectivos e fortalece o vínculo familiar.

VALOR: 8€ / Bebé

INSCRIÇÃO PRÉVIA (necessária para envio de link de acesso à aula).

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

* Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés, crianças e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

NAMASTÉ

8 MARÇO • DOMINGO • 11H30 ÀS 12H15:

YOGA BEBÉS (a partir das 6 semanas)

Mais uma aula especial de Baby Yoga onde vamos dar continuidade ao nosso, e vosso, trabalho de ajudar a criar uma atmosfera de suporte e carinho para pais e bebés, no sentido de desenvolver os laços afectivos e fortalecer o vínculo familiar. Um processo durante o qual naturalmente crescem a confiança e a segurança, o que vai ajudar o bebé no seu desenvolvimento físico e emocional. Através do uso de técnicas específicas de yoga, segundo os princípios básicos do desenvolvimento infantil, todo o ensinamento proporcionado pelo yoga para bebés promove a sua saúde através do movimento, do equilíbrio e do relaxamento, transmitindo-lhe a confiança necessária para um desenvolvimento no seu máximo potencial.

VALOR: Adulto + Bebé = 10€

INSCRIÇÃO MEDIANTE PAGAMENTO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

Inscrição no próprio dia sempre sujeita a confirmação.

Contactos: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras.

NAMASTÉ

22 SETEMBRO • DOMINGO • 11H00 ÀS 11H45:

YOGA BEBÉS (6 semanas até andar)

Estão de regresso as aulas de fim-de-semana de Baby Yoga. Aulas onde vamos ajudar a criar uma atmosfera de suporte e carinho para pais e bebés, no sentido de desenvolver os laços afectivos e fortalecer o vínculo familiar. Um processo durante o qual naturalmente crescem a confiança e a segurança, o que vai ajudar o bebé no seu desenvolvimento físico e emocional. Através do uso de técnicas específicas de yoga, segundo os princípios básicos do desenvolvimento infantil, todo o ensinamento proporcionado pelo yoga para bebés promove a sua saúde através do movimento, do equilíbrio e do relaxamento, transmitindo-lhe a confiança necessária para um desenvolvimento no seu máximo potencial. 

VALOR: Adulto + Bebé = 10€

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 12H00 ÀS 12H30:

YOGA PARA BEBÉS (a partir das 6 semanas)

VALOR:

• 34€ / Mês

• Aulas avulso = 10€ 

E quando o bebé for já uma realidade nas vossas vidas, então é tempo de lhe proporcionar o Yoga para bebés.

O Yoga para bebés no Prema Yoga tem como objectivo criar uma atmosfera de suporte e de carinho para pais e bebés, ajudando a desenvolver os laços afectivos e a fortalecer o vínculo familiar, construir confiança e segurança e ajudar o bebé no seu desenvolvimento físico e emocional.

Através do uso de técnicas específicas de Yoga, segundo os princípios básicos do desenvolvimento infantil, todo o ensinamento proporcionado pelo Yoga para bebés promove a sua saúde através do movimento, do equilíbrio e do relaxamento, transmitindo-lhe a confiança necessária para um desenvolvimento no seu máximo potencial.

Saiba mais em: http://www.premayoga.pt/yoga-bebes.html

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

6 ABRIL • 15H00 ÀS 18H00:

WORKSHOP "YOGA COM ÓLEOS ESSENCIAIS dōTERRA®" - Tema: A CONEXÃO

Por Susana Surjan, Professora de Yoga, Mestre de Reiki e Terapeuta Holística.

Neste workshop vamos falar de conexão/ligação através de uma combinação de óleos essenciais dōTERRA® e posturas de yoga que visa cultivar um coração aberto e uma mente calma. Aqui, os óleos essenciais dōTERRA®, o yoga (Hatha e Nidra) e as taças tibetanas, reúnem-se numa experiência sonora e aromática de 3 horas, exclusivamente dedicadas à mente, corpo e espírito.

As posturas do Hatha Yoga, combinadas com os óleos essenciais dōTERRA® e a prática de Yoga Nidra deste workshop, permitirão, a cada um de nós a reconexão com a essência mais pura e simples do coração, fomentando o amor e a confiança. Esta combinação irá energizar e permitir criar mais espaço, a partir do nosso interior para o exterior, num conectar à sabedoria interior, incentivando assim a confiança em nós próprios e nos outros.

PROGRAMA

15:00 - 15:15 Recepção e preparação

15:15 - 15:30 Boas-vindas e introdução aos Óleos Essenciais dōTERRA®

15:30 - 16:30 Aula de Hatha Yoga com uso de Óleos Essenciais dōTERRA®

16:30 - 17:30 Aula de Yoga Nidra com Taças Tibetanas

17:30 - 18:00 Questões e convívio.

VALOR: 20€/PARTICIPANTE

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

DOMINGO • 28 OUTUBRO • 16H00 ÀS 17H:

WORKSHOP DE CAPOEIRA PARA CRIANÇAS

(Crianças dos 5 aos 12 anos)

A Capoeira é uma manifestação cultural brasileira que envolve várias vertentes, entre elas a luta, a dança, a música ou mesmo a poesia. Distingue-se das demais artes marciais pela sua musicalidade, num verdadeiro diálogo rítmico de corpo, mente e espírito. A prática da Capoeira auxilia no desenvolvimento físico, mental e social, mas também no modo de lidar com conflitos e medos, superando-os com confiança, determinação e humor.

10€/PARTICIPANTE

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

WORKSHOP DE AUTO CONFIANÇA NAS CRIANÇAS (a partir dos 6 anos) - Para Pais & Filhos

Por Manuela Carvalho* (crianças) e Paula Pinto** (adultos) 

28 MARÇO • SÁBADO • ESPAÇO PREMA YOGA

HORÁRIO: 

• 10h30 às 12h

VALOR:

• 1 adulto + 1 criança = 25€ (mais 10€ pelo 3º elemento do mesmo agregado familiar; mais 7,5€ pelo 4º elemento do mesmo agregado familiar).
• 1 adulto (sozinho) = 15€
• 1 criança (sozinha) = 15€

Neste workshop irá aprender algumas técnicas para potenciar a auto estima e auto confiança nos seus filhos, torná-los mais autónomos e contribuir para o seu futuro sucesso como adultos.

Enquanto os pais estão numa sala com uma das formadoras, as crianças estarão noutra sala, com outra formadora, onde por meio de jogos e brincadeiras, aprenderão formas diferentes de lidar com situações difíceis e desenvolver a sua confiança.

* Formadora das crianças: Life Coach Manuela Carvalho (Expertise Coaching International Training);

** Formadora dos adultos: Life Coach Paula Pinto (European Coaching Association).

Nota: Evento sujeito a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 26 de Março.

Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 963056556 (Paula Pinto).

NAMASTÉ