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PREMA YOGA

Neste acolhedor centro de Yoga, em Oeiras, respira-se e pratica-se o bem-estar físico e mental.

PREMA YOGA

Neste acolhedor centro de Yoga, em Oeiras, respira-se e pratica-se o bem-estar físico e mental.

Maio 19, 2021

Prema Yoga

YOGAKIDS+TEENS.jpg

 

QUARTAS FEIRAS • 17H30 • ONLINE:

TEEN YOGA - YOGA PARA ADOLESCENTES (dos 11 aos 16 anos)

Acesso via Zoom por professoras certificadas

Valor = 35€/Mês (inclui uma aula por semana)

 

QUINTAS FEIRAS • 18H00 • PRESENCIAL:

YOGA PARA CRIANÇAS (idades entre 3 e 10 anos, mais pequeninos acompanhados por um adulto)

No espaço Prema Yoga por professoras certificadas

VALOR = 32€/mês (inclui 1 aula por semana)

 

Informações e inscrições mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

Abril 22, 2021

Prema Yoga

váriasaulas_Fb.jpg

 

AULAS ONLINE PRÉ E PÓS-PARTO, BEBÉS E CRIANÇAS.

Acesso via Zoom, professores certificados.

 

YOGA NA GRAVIDEZ - 46€/mês

  • 2 aulas por semana (aulas especificas a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre).

 

YOGA PÓS-PARTO - 30€/mês

  • 1 aula por semana (aulas especificas a partir das 6 semanas).

 

YOGA BEBÉS - 30€/mês

  • 1 aula por semana (aulas especificas a partir das 6 semanas).

 

YOGA PARA CRIANÇAS - 32€/mês

  • 1 aula por semana (para idades entre 3 e 10 anos, mais pequeninos acompanhados por um adulto).

 

Inscrições: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

Abril 20, 2021

Prema Yoga

TEENYOGA.png

 

QUARTAS FEIRAS • ONLINE • ÀS 17H30:

TEEN YOGA - Aulas de Hatha Yoga para adolescentes dos 11 aos 16 anos, por Ana Pereira*.

 

O Yoga pode ajudar os adolescentes a estarem mais em paz com os seus corpos e a ouvirem com mais clareza as mensagens de seus próprios corações. E só isso já é maravilhoso! Mas há tanto mais...

Venham experimentar e dessa forma melhor ultrapassar esse primeiro estágio de mudanças hormonais massivas que ocorre durante os turbulentos anos da adolescência.

 

Estrutura de cada aula:

- Aquietamento inicial;

- Trabalho das posturas – Àsanas;

- Respiração – Pranayama;

- Relaxamento/Concentração.

 

Valor = 35€/Mês, inclui uma aula por semana via Zoom Professional.

 

Inscrições: mypremayoga@gmail.com

 

* Ana Pereira, fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

NAMASTÉ

Março 16, 2021

Prema Yoga

váriasaulas_Fb.jpg

 

AULAS ONLINE PRÉ E PÓS-PARTO, BEBÉS E CRIANÇAS.

 

Já conhece a nossa oferta de saúde e bem-estar pensada exclusivamente para as pré e pós-mamãs, bebés e crianças?

São aulas específicas para cada caso, levadas até si via Zoom Professional por professores credenciados.

Atente nas condições e junte-se a nós nestas aulas online, que vão com toda a certeza levar mais saúde e bem-estar ao seu agregado familiar. Experimente uma aula connosco e renda-se!

 

Informações e inscrições: mypremayoga@gmail.com

 

AULAS ONLINE DE YOGA PARA GRÁVIDAS - 46€/mês

  • 2 aulas por semana com acesso via Zoom (aulas especificas de yoga na gravidez a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre).

 

AULAS ONLINE DE YOGA PÓS-PARTO - 30€/mês

  • 1 aula por semana com acesso via Zoom (aulas especificas de yoga no pós-parto a partir das 6 semanas).

 

AULAS ONLINE DE YOGA BEBÉS - 30€/mês

  • 1 aula por semana com acesso via Zoom (aulas especificas de yoga para bebés a partir das 6 semanas).

 

AULAS ONLINE DE YOGA PARA CRIANÇAS - 32€/mês

  • 1 aula por semana com acesso via Zoom (para idades entre os 3 e 10 anos, os mais pequeninos acompanhados por um adulto).

 

NAMASTÉ

Novembro 06, 2020

Prema Yoga

PROMO YOGA KIDS ONLINE NOV.jpg

 

10 NOVEMBRO • TERÇA-FEIRA • 18H00:

AULA DE YOGA CRIANÇAS ONLINE (a partir dos 5 anos), por Ana Condeço*

 

Venham daí experimentar, e quem sabe iniciar, a prática de yoga adequado às vossas idades. Aqui vão descobrir novas formas de exercitar corpo e mente e, dessa forma, adquirir ferramentas que serão de grande utilidade no vosso dia-a-dia.

Porque as crianças também sofrem stresse, nada como uma pausa dedicada ao yoga para relaxar, conviver e descontrair, ao mesmo tempo que fazem exercício físico, treinam a respiração, a postura e o respeito pelos outros e pelo mundo que vos rodeia. Aproveitem esta oportunidade. Esperamos por vocês!

 

VALOR: 4€/CRIANÇA (a partir dos 5 anos)

 

INSCRIÇÃO PRÉVIA (necessária para envio de link de acesso à aula) com pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

 

* Ana Condeço é professora de Yoga com especialização de Yoga para Crianças pela Federação Portuguesa de Yoga.

 

NAMASTÉ

Outubro 15, 2020

Prema Yoga

YogaCrianças.jpg

 

Aulas regulares semanalmente à quinta-feira para que as crianças possam descobrir novas formas de exercitar corpo e mente e, dessa forma, adquirir ferramentas que serão de grande utilidade no seu dia-a-dia. Porque as crianças também sofrem stresse, nada como uma pausa dedicada ao yoga para relaxar, conviver e descontrair, ao mesmo tempo que fazem exercício físico, treinam a respiração, a postura e o respeito pelos outros e pelo mundo que os rodeia.

Esperamos por vocês!

 

VALOR: 32€ / MÊS + ANUIDADE 25€ (já inclui SEGURO OBRIGATÓRIO)

 

Inscrições: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

Setembro 24, 2020

Prema Yoga

PROMO YOGA BEBES ONLINE.jpg

 

AULAS DE YOGA BEBÉS EM DIRECTO ONLINE (aulas especificas de yoga para bebés a partir das 6 semanas)

 

MENSALIDADE - 30€ (inclui uma aula por semana com acesso via zoom professional).

 

Informe-se em mypremayoga@gmail.com e experimente uma aula connosco!

 

Por Ana Pereira, fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

NAMASTÉ

 

Agosto 14, 2020

Prema Yoga

yogamamãsbebés (1).jpg

 

AULAS DE YOGA NA GRAVIDEZ EM DIRECTO ONLINE , por Ana Pereira*

(aulas especificas de yoga na gravidez a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre)

2 aulas por semana com acesso via zoom professional.

VALOR: 40€/mês

 

AULAS DE YOGA PÓS-PARTO EM DIRECTO ONLINE, por Ana Pereira*

(aulas especificas de yoga no pós-parto a partir das 6 semanas)1 aula por semana com acesso via zoom professional.

VALOR: 30€/mês

 

AULAS DE YOGA BEBÉS EM DIRECTO ONLINE, por Ana Pereira*

(aulas especificas de yoga para bebés a partir das 6 semanas)

1 aula por semana com acesso via zoom professional.

VALOR: 30€/mês

 

Informe-se em mypremayoga@gmail.com e experimente uma aula connosco!

 

* Ana Pereira, fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

NAMASTÉ

Agosto 13, 2020

Prema Yoga

PROMO YOGA BEBES ONLINE.jpg

 

AULAS DE YOGA BEBÉS EM DIRECTO ONLINE, por Ana Pereira*

(aulas especificas de yoga para bebés a partir das 6 semanas)

 

Com estas aulas de Yoga específico para esta frágil fase da sua vida, e por meio de um conjunto de exercícios de Yoga também eles específicos, os bebés a partir das 6 semanas usufruem de todo o bem-estar e benefícios vários que as suas recém-mamãs lhes proporcionam, ao mesmo tempo que se cria uma atmosfera de suporte e carinho que desenvolve os laços afectivos e fortalece o vínculo familiar.

 

CONTEÚDO: 1 aula por semana com acesso via zoom professional.

 

VALOR: 30€/mês

 

Informe-se em mypremayoga@gmail.com e experimente uma aula connosco!

 

* Ana Pereira, fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

NAMASTÉ

Junho 04, 2020

Prema Yoga

PROMO YOGA BABY ONLINE.jpg

 

6 JUNHO • SÁBADO • 10H30 ÀS 11H15:

YOGA PARA BEBÉS - EM CASA E EM DIRECTO, por Ana Pereira*

Aulas especificas de yoga para bebés a partir das 6 semanas.

 

Com estas aulas de Yoga específico para esta frágil fase da sua vida, e por meio de um conjunto de exercícios de Yoga também eles específicos, os bebés a partir das 6 semanas usufruem de todo o bem-estar e benefícios vários que as suas recém-mamãs lhes proporcionam, ao mesmo tempo que se cria uma atmosfera de suporte e carinho que desenvolve os laços afectivos e fortalece o vínculo familiar.

 

VALOR: 8€ / Bebé

 

INSCRIÇÃO PRÉVIA (necessária para envio de link de acesso à aula).

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

 

* Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés, crianças e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

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