QUARTAS FEIRAS • 17H30 • ONLINE:

TEEN YOGA - YOGA PARA ADOLESCENTES (dos 11 aos 16 anos)

Acesso via Zoom por professoras certificadas

Valor = 35€/Mês (inclui uma aula por semana)

QUINTAS FEIRAS • 18H00 • PRESENCIAL:

YOGA PARA CRIANÇAS (idades entre 3 e 10 anos, mais pequeninos acompanhados por um adulto)

No espaço Prema Yoga por professoras certificadas

VALOR = 32€/mês (inclui 1 aula por semana)

Informações e inscrições mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ

AULAS ONLINE PRÉ E PÓS-PARTO, BEBÉS E CRIANÇAS.

Acesso via Zoom, professores certificados.

YOGA NA GRAVIDEZ - 46€/mês

• 2 aulas por semana (aulas especificas a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre).

YOGA PÓS-PARTO - 30€/mês

• 1 aula por semana (aulas especificas a partir das 6 semanas).

YOGA BEBÉS - 30€/mês

• 1 aula por semana (aulas especificas a partir das 6 semanas).

YOGA PARA CRIANÇAS - 32€/mês

• 1 aula por semana (para idades entre 3 e 10 anos, mais pequeninos acompanhados por um adulto).

Inscrições: mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ

AULAS ONLINE PRÉ E PÓS-PARTO, BEBÉS E CRIANÇAS.

Já conhece a nossa oferta de saúde e bem-estar pensada exclusivamente para as pré e pós-mamãs, bebés e crianças?

São aulas específicas para cada caso, levadas até si via Zoom Professional por professores credenciados.

Atente nas condições e junte-se a nós nestas aulas online, que vão com toda a certeza levar mais saúde e bem-estar ao seu agregado familiar. Experimente uma aula connosco e renda-se!

Informações e inscrições: mypremayoga@gmail.com

AULAS ONLINE DE YOGA PARA GRÁVIDAS - 46€/mês

• 2 aulas por semana com acesso via Zoom (aulas especificas de yoga na gravidez a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre).

AULAS ONLINE DE YOGA PÓS-PARTO - 30€/mês

• 1 aula por semana com acesso via Zoom (aulas especificas de yoga no pós-parto a partir das 6 semanas).

AULAS ONLINE DE YOGA BEBÉS - 30€/mês

• 1 aula por semana com acesso via Zoom (aulas especificas de yoga para bebés a partir das 6 semanas).

AULAS ONLINE DE YOGA PARA CRIANÇAS - 32€/mês

• 1 aula por semana com acesso via Zoom (para idades entre os 3 e 10 anos, os mais pequeninos acompanhados por um adulto).

NAMASTÉ

CHEQUES PRENDA PREMA YOGA

Este Natal ofereça Cheques Prenda Prema Yoga no valor que entender e faça chegar saúde e bem-estar a quem mais gosta. Seja pessoalmente seja à distância, esta é a prenda que nesta altura tão conturbada pode levar um pouco de paz e serenidade, seja a quem for, de que idade for. 

Da nossa lista de ofertas temos:

- Workshops desde 6€

- Massagens e Terapias desde 39€

- Mensalidade de aulas de Yoga online (em directo ou gravado) = 35€ (directo inclui 4 aulas em directo online + uma aula gravada em vídeo por semana; gravado inclui 2 vídeos por semana);

- Mensalidade de aulas de Yoga presenciais (inclui uma ou duas aulas presenciais por semana);

E ainda cursos para bebés e grávidas e aulas particulares ou de grupo para todas as idades.

É só falar connosco através do nosso email mypremayoga@gmail.com e dizer-nos de que valor pretende o seu Cheque Prenda Prema Yoga. Depois é fazer o respectivo pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência ao seu nome, após o que receberá no seu email o Cheque Prenda Prema Yoga digital com que irá presentear e surpreender aqueles de quem mais gosta.

E tenha um feliz e saudável Natal!

NAMASTÉ

10 NOVEMBRO • TERÇA-FEIRA • 18H00:

AULA DE YOGA CRIANÇAS ONLINE (a partir dos 5 anos), por Ana Condeço*

Venham daí experimentar, e quem sabe iniciar, a prática de yoga adequado às vossas idades. Aqui vão descobrir novas formas de exercitar corpo e mente e, dessa forma, adquirir ferramentas que serão de grande utilidade no vosso dia-a-dia.

Porque as crianças também sofrem stresse, nada como uma pausa dedicada ao yoga para relaxar, conviver e descontrair, ao mesmo tempo que fazem exercício físico, treinam a respiração, a postura e o respeito pelos outros e pelo mundo que vos rodeia. Aproveitem esta oportunidade. Esperamos por vocês!

VALOR: 4€/CRIANÇA (a partir dos 5 anos)

INSCRIÇÃO PRÉVIA (necessária para envio de link de acesso à aula) com pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

* Ana Condeço é professora de Yoga com especialização de Yoga para Crianças pela Federação Portuguesa de Yoga.

NAMASTÉ

31 OUTUBRO • SÁBADO • 11H00:

YOGA EM FAMÍLIA - ESPECIAL HALLOWEEN, por Ana e Joana Pereira*

(crianças a partir dos 3 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

TEMA: “O vampiro recria os afectos"

Halloween à porta e o mestre vampiro resolve visitar alguns dos seus amigos. Mas como agora tem de ser à distância e de máscara posta, ele vai bater a umas quantas janelas e aí aperceber-se de que, embora o cenário não seja o ideal, nem tudo é mau por estes dias. É isso que ele, a sua amiga Bruxa e todos nós, vamos aprender nesta aula especial, onde o Yoga vai mostrar que há sempre um lado positivo, qualquer que seja a situação. Juntem-se a nós e celebrem connosco este especial Halloween.

VALORES: Adulto+Criança = 12€ / Participante adicional = 5€

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência ao evento e nome dos participantes.

* Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.
Joana Pereira tem o Curso de Yoga para Bebés da Federação Portuguesa de Yoga e da Birthlight, UK, a Especialização de Yoga para Crianças da Federação Portuguesa de Yoga e o Curso de CAM – Conselheira em Aleitamento Materno.

NAMASTÉ

Aulas regulares semanalmente à quinta-feira para que as crianças possam descobrir novas formas de exercitar corpo e mente e, dessa forma, adquirir ferramentas que serão de grande utilidade no seu dia-a-dia. Porque as crianças também sofrem stresse, nada como uma pausa dedicada ao yoga para relaxar, conviver e descontrair, ao mesmo tempo que fazem exercício físico, treinam a respiração, a postura e o respeito pelos outros e pelo mundo que os rodeia.

Esperamos por vocês!

VALOR: 32€ / MÊS + ANUIDADE 25€ (já inclui SEGURO OBRIGATÓRIO)

Inscrições: mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ

Não há distância que impeça as nossas pré-mamãs, mamãs em pós-parto, bebés a partir das 6 semanas e crianças, de continuarem com as suas práticas semanais. Seja no computador, no tablet ou no telemóvel, é só clicar no link enviado de véspera por email e aí está a aula em formato directo online.

Yoga específico para a gravidez, pós-parto, bebés ou crianças, o que não falta são opções de exercício físico e mental para todos e todas as idades, essencial hoje e sempre.

AULAS DE YOGA PARA GRÁVIDAS ONLINE EM DIRECTO - 40€/mês
• 2 aulas por semana com acesso via zoom professional.
(aulas especificas de yoga na gravidez a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre)

AULAS DE YOGA PÓS-PARTO ONLINE EM DIRECTO - 30€/mês
• 1 aula por semana com acesso via zoom professional.
(aulas especificas de yoga no pós-parto a partir das 6 semanas)

AULAS DE YOGA BEBÉS ONLINE EM DIRECTO - 30€/mês
• 1 aula por semana com acesso via zoom professional.
(aulas especificas de yoga para bebés a partir das 6 semanas)

AULAS DE YOGA PARA CRIANÇAS ONLINE EM DIRECTO - 30€/mês
• 1 aula por semana com acesso via zoom professional.
(para idades entre os 3 e 10 anos, os mais pequeninos acompanhados por um adulto)

Se também gostaria de beneficiar destas práticas online em directo, levadas até si por professores certificados, contacte-nos e informe-se das condições: mypremayoga@gmail.com

Em resposta enviaremos um link para que possa experimentar uma aula e assim comprovar todo o bem-estar de que irá usufruir futuramente na nossa companhia.

NAMASTÉ

6 JUNHO • SÁBADO • 11H15: AULA DE YOGA PARA CRIANÇAS ONLINE EM DIRECTO – ESPECIAL DIA MUNDIAL DA CRIANÇA

Ainda não tem prenda para o Dia Mundial da Criança? Este voucher oferta para uma aula de Yoga para Crianças pode ser uma boa ideia!

Aproxima-se o Dia Mundial da Criança e, porque são eles os reis e rainhas aí de casa, nada como presenteá-los com uma aula de yoga em directo online onde são eles que vão reinar. A aula é no Sábado dia 6, pois queremos que a mesma seja possível a todos, algo que durante a semana não acontece. É uma prenda de que eles certamente vão gostar e que, mais do que isso, vai proporcionar-lhes um momento de boa disposição e de exercício físico e mental tão necessário ao seu saudável crescimento.

Os vouchers oferta para este dia especial custam apenas 5€ por criança e já estão à venda em mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ

Pré-mamãs, mamãs em pós-parto, bebés a partir das 6 semanas e crianças, têm, também eles e elas neste tempo de distanciamento social, a possibilidade de usufruírem de todos os benefícios que a prática de yoga lhes proporciona. Para tal acompanham um plano de aulas online em directo especificamente pensado para cada caso, permitindo-lhes fazer a sua prática devidamente orientada por uma professora certificada.
E assim dedicam algum do seu tempo aos momentos de união corpo/mente tão necessários nos dias que correm.

AULAS DE YOGA PARA GRÁVIDAS ONLINE EM DIRECTO - 40€/mês
• 2 aulas por semana com acesso via zoom professional.
(aulas especificas de yoga na gravidez a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre)

AULAS DE YOGA PÓS-PARTO ONLINE EM DIRECTO - 30€/mês
• 1 aula por semana com acesso via zoom professional.
(aulas especificas de yoga no pós-parto a partir das 6 semanas)

AULAS DE YOGA BEBÉS ONLINE EM DIRECTO - 30€/mês
• 1 aula por semana com acesso via zoom professional.
(aulas especificas de yoga para bebés a partir das 6 semanas)

AULAS DE YOGA PARA CRIANÇAS ONLINE EM DIRECTO - 30€/mês
• 1 aula por semana com acesso via zoom professional.
(para idades entre os 3 e 10 anos, os mais pequeninos acompanhados por um adulto)

Se gostaria de se juntar a nós, usufruindo assim do nosso plano de aulas semanais online em directo, contacte-nos e informe-se em:

mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ