08 Novembro 2018

AULA OUTONO ANA ALEX.jpg

 

18 NOVEMBRO • DOMINGO • 16H ÀS 18H:

AULA ESPECIAL DE YOGA: “YOGA NO OUTONO” – Como integrar o Outono nas nossas vidas por via do Yoga.

 

AULA ESPECIAL de 90m Hatha Yoga + 30m Yoga Nidra, por Ana Pereira e Alexandra Prazeres, professoras de yoga formadas pela Federação Portuguesa de Yoga.

 

Da mesma forma que todos os animais na natureza se adaptam às estações do ano, também nós, humanos, temos essa necessidade. Por isso é importante aflorar algumas questões relacionadas com a prática de yoga que podemos levar em consideração para melhor acolhermos a chegada do Outono. Adaptar o corpo às transformações externas, num período que é mais de recolhimento, de interiorização, de final de ano e consequentes conclusões do que foi este e do que desejamos para o próximo. Daí a relevância de adequar a prática do yoga a esta estação, até como ajuda para a que se lhe segue, o Inverno

Tudo isto nesta aula especial de duas horas, onde a primeira hora e meia terá uma uma curta introdução teórica ao yoga no Outono a que se seguirá a prática de Hatha Yoga, fechando com 30 minutos de um reconfortante e calmante relaxamento por via da prática de Yoga Nidra, o Yoga do Sono. Venha abraçar o Outono, dedicando-lhe esta aula especial.

 

VALOR: 10€ / Participante

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:00

17 Abril 2018

2H DE YOGA ANA ALEX.jpg

 

22 ABRIL • DOMINGO • 16H ÀS 18H:

AULA ESPECIAL DE 2 HORAS DE HATHA YOGA - “MULADHARA - O DIREITO DE EXISTIR”

 

Uma viagem ao chacra da raiz através do yoga.

Nesta aula especial de duas horas, vamos dedicar a nossa prática de Hatha Yoga ao primeiro chacra, o chacra raiz, também conhecido por Muladhara. Com serenidade, vamos alongar o corpo, trabalhar a flexibilidade, postura, equilíbrio, concentração, sempre com foco na respiração e na nossa base, o sustento do nosso ser e estar. Firmadas as raízes, maior será a satisfação e bem-estar proporcionadas por este tempo de qualidade que nos oferecemos. Venham desfrutar, de mente e corpo.

 

VALOR: 10€/Participante

 

NOTA: Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar mediante INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:00

12 Fevereiro 2018

AULA YOGA AMOR.jpg

 

17 FEVEREIRO • SÁBADO • 16H30 ÀS 18H30:

AULA ESPECIAL DE YOGA - “ANAHATA - LUGAR AO AMOR” - Uma viagem ao Chakra do Coração (Anahata) através do yoga.*

 

Nesta aula especial de duas horas, vamos dedicar a primeira hora e meia ao Hatha Yoga onde, com serenidade, vamos alongar o corpo, trabalhar a flexibilidade, postura, equilíbrio, concentração, sempre com foco na respiração e na satisfação que é poder usufruir de um tempo de qualidade como este. E para fechar com chave de ouro, deixamos a última meia-hora para um reconfortante e calmante relaxamento por via da prática de Yoga Nidra, o Yoga do Sono. O merecido descanso. Do corpo, mas essencialmente da mente. A não perder, pelo seu bem-estar.

 

Aula de duas horas = 90m Hatha Yoga + 30m Yoga Nidra

VALOR: 10€ / Participante

 

NOTA: Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar formalizando a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

 

* Por Ana Pereira e Alexandra Prazeres, professoras de yoga formadas pela Federação Portuguesa de Yoga.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:00

22 Abril 2015

Promoção Dia da Mãe.jpg

 

PACK DE 2 MASSAGENS (Tui Na, Ayurveda ou Relaxamento) = 25% DE DESCONTO NA MENSALIDADE DE MAIO*.

 

Vem aí o Dia da Mãe (3 de Maio) e quem, senão ela, para merecer a melhor prenda imaginável? Foi a pensar nessas 3 letrinhas apenas, mas para as quais nunca há palavras que cheguem, que chegámos a esta sugestão especial: um pack de duas massagens à escolha (entre Tui Na, Ayurveda ou Relaxamento) para lhe proporcionar o descanso e relaxamento que ela tanto merece depois de nos ter criado. Ela que recebe vai adorar e quem lhe oferece beneficia ainda de um desconto de 25% na mensalidade do mês de Maio. Assim saem todos a ganhar, mãe e filho(a), num dia que se quer especial, mas que deve ser lembrado todos os dias. Pois ela merece.

 

NAMASTÉ

 

* Para pack de 2 massagens (Tui Na, Ayurveda ou de Relaxamento) adquirido até 8/5/2015. Não acumulável com outras promoções e campanhas em vigor. Não pode, em qualquer circunstância, ser convertido em dinheiro ou trocado por outra promoção. Só pode ser utilizado pelo seu titular e na actividade que consta do mesmo. É obrigatória a apresentação do comprovativo e não nos responsabilizamos pela sua perda ou roubo.

publicado por Prema Yoga às 15:30

27 Outubro 2014

 

Projecto “Roda Viva de Livros” do Prema Yoga

 

Nem só de yoga vive o Prema Yoga. E a prová-lo está a mais recente ideia que pretende incentivar à leitura, algo que descansa o corpo e também faz muito bem à mente. Assim sendo, temos um cantinho no nosso espaço com alguns livros que cada um pode levar para casa para ler e mais tarde devolver. Mas para o fazer, DEVE (e atenção a este DEVE) deixar um outro no lugar do que vai levar. E estão à vontade para doar os que entenderem, enriquecendo assim esta nossa/vossa mini biblioteca. A ideia é simples, prática e permite que os livros andem numa roda viva, de leitor em leitor, de forma a chegarem a mais pessoas. Se também acham que ler faz bem, juntem-se a esta ideia. E boas leituras!

(Se tiverem dúvidas, é só falarem com a Joana que ela explica melhor :)

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:30

Novembro 2018
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1
2
3

4
5
6
7
8
9


19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Prema = Amor / Yoga = União : União entre o bem-estar físico e mental, rumo à conquista do equilíbrio e da serenidade.

ver perfil

seguir perfil

10 seguidores

facebook
pesquisar
 
contador
NetworkedBlogs