17 Abril 2018

2H DE YOGA ANA ALEX.jpg

 

22 ABRIL • DOMINGO • 16H ÀS 18H:

AULA ESPECIAL DE 2 HORAS DE HATHA YOGA - “MULADHARA - O DIREITO DE EXISTIR”

 

Uma viagem ao chacra da raiz através do yoga.

Nesta aula especial de duas horas, vamos dedicar a nossa prática de Hatha Yoga ao primeiro chacra, o chacra raiz, também conhecido por Muladhara. Com serenidade, vamos alongar o corpo, trabalhar a flexibilidade, postura, equilíbrio, concentração, sempre com foco na respiração e na nossa base, o sustento do nosso ser e estar. Firmadas as raízes, maior será a satisfação e bem-estar proporcionadas por este tempo de qualidade que nos oferecemos. Venham desfrutar, de mente e corpo.

 

VALOR: 10€/Participante

 

NOTA: Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar mediante INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:00

12 Fevereiro 2018

AULA YOGA AMOR.jpg

 

17 FEVEREIRO • SÁBADO • 16H30 ÀS 18H30:

AULA ESPECIAL DE YOGA - “ANAHATA - LUGAR AO AMOR” - Uma viagem ao Chakra do Coração (Anahata) através do yoga.*

 

Nesta aula especial de duas horas, vamos dedicar a primeira hora e meia ao Hatha Yoga onde, com serenidade, vamos alongar o corpo, trabalhar a flexibilidade, postura, equilíbrio, concentração, sempre com foco na respiração e na satisfação que é poder usufruir de um tempo de qualidade como este. E para fechar com chave de ouro, deixamos a última meia-hora para um reconfortante e calmante relaxamento por via da prática de Yoga Nidra, o Yoga do Sono. O merecido descanso. Do corpo, mas essencialmente da mente. A não perder, pelo seu bem-estar.

 

Aula de duas horas = 90m Hatha Yoga + 30m Yoga Nidra

VALOR: 10€ / Participante

 

NOTA: Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar formalizando a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

 

* Por Ana Pereira e Alexandra Prazeres, professoras de yoga formadas pela Federação Portuguesa de Yoga.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:00

22 Abril 2015

Promoção Dia da Mãe.jpg

 

PACK DE 2 MASSAGENS (Tui Na, Ayurveda ou Relaxamento) = 25% DE DESCONTO NA MENSALIDADE DE MAIO*.

 

Vem aí o Dia da Mãe (3 de Maio) e quem, senão ela, para merecer a melhor prenda imaginável? Foi a pensar nessas 3 letrinhas apenas, mas para as quais nunca há palavras que cheguem, que chegámos a esta sugestão especial: um pack de duas massagens à escolha (entre Tui Na, Ayurveda ou Relaxamento) para lhe proporcionar o descanso e relaxamento que ela tanto merece depois de nos ter criado. Ela que recebe vai adorar e quem lhe oferece beneficia ainda de um desconto de 25% na mensalidade do mês de Maio. Assim saem todos a ganhar, mãe e filho(a), num dia que se quer especial, mas que deve ser lembrado todos os dias. Pois ela merece.

 

NAMASTÉ

 

* Para pack de 2 massagens (Tui Na, Ayurveda ou de Relaxamento) adquirido até 8/5/2015. Não acumulável com outras promoções e campanhas em vigor. Não pode, em qualquer circunstância, ser convertido em dinheiro ou trocado por outra promoção. Só pode ser utilizado pelo seu titular e na actividade que consta do mesmo. É obrigatória a apresentação do comprovativo e não nos responsabilizamos pela sua perda ou roubo.

publicado por Prema Yoga às 15:30

27 Outubro 2014

 

Projecto “Roda Viva de Livros” do Prema Yoga

 

Nem só de yoga vive o Prema Yoga. E a prová-lo está a mais recente ideia que pretende incentivar à leitura, algo que descansa o corpo e também faz muito bem à mente. Assim sendo, temos um cantinho no nosso espaço com alguns livros que cada um pode levar para casa para ler e mais tarde devolver. Mas para o fazer, DEVE (e atenção a este DEVE) deixar um outro no lugar do que vai levar. E estão à vontade para doar os que entenderem, enriquecendo assim esta nossa/vossa mini biblioteca. A ideia é simples, prática e permite que os livros andem numa roda viva, de leitor em leitor, de forma a chegarem a mais pessoas. Se também acham que ler faz bem, juntem-se a esta ideia. E boas leituras!

(Se tiverem dúvidas, é só falarem com a Joana que ela explica melhor :)

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:30

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Prema = Amor / Yoga = União : União entre o bem-estar físico e mental, rumo à conquista do equilíbrio e da serenidade.

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