A drenagem linfática é muito mais que uma massagem, pois ela é efetivamente terapêutica a muitos níveis. Prova disso mesmo são os resultados que se obtém da prática recorrente desta terapia.

Num tratamento de Linfoterapia o paciente vem tratar de uma condição específica, pelo que os produtos utilizados são confeccionados no momento em que o diagnóstico é realizado e irão actuar directamente no objectivo pretendido. O paciente é também aconselhado em termos alimentares, para que os resultados da terapia sejam alcançados de forma mais harmoniosa.

A introdução da aromaterapia nesta prática permite ir muito além dos resultados visíveis no corpo físico. Também a mente é contemplada com um momento de relaxamento profundo, equilibrando o fluxo energético do organismo, permitindo reações mais profundas ao tratamento realizado.

TRATAMENTOS DISPONÍVEIS:

MASSAGEM DRENANTE:

• Liberta toxinas e tensões;

• Activa a circulação sanguínea e oxigena os tecidos sub-cutâneos;

• Estimula o funcionamento dos órgãos internos;

• Diminui a retenção de líquidos;

• Promove o relaxamento, emocional, físico e mental.

LOCALIZADA (50mn): 35€         

COMPLETA (80mn): 50€

TERAPIA PRÉ E PÓS-PARTO:

• Reduz o inchaço proveniente da retenção de líquidos;

• Alívio de tensões musculares e emocionais;

• Oxigena os tecidos para que o corpo possa sofrer as alterações necessárias até ao nascimento do bebé;

• Ideal para que a recuperação pós-parto seja mais rápida e eficaz.

• Promove o funcionamento dos intestinos.

Nota: Pré-parto após os três meses de gestação e com autorização médica; Pós-parto após indicação médica.

LOCALIZADA (50mn): 35€         

COMPLETA (80mn): 50€

LINFOTERAPIA DE RECUPERAÇÃO (Tendinite, Artrite, Contracturas):

• Alívio do processo inflamatório dos tecidos;

• Relaxamento de tendões e músculos;

• Diminui a tensão dorsal e cervical;

• Atenua a dor, promovendo a flexibilidade dos tecidos.

LOCALIZADA (60mn): 40€         

COMPLETA (80mn): 60€

LINFOTERAPIA PÓS-CIRÚRGICA:

• Fortalecimento do sistema imunitário;

• Estímulo da circulação sanguínea e linfática;

• Promove a auto-cura do organismo acelerando o processo de cicatrização;

• Diminui o mau estar proveniente de um pós-operatório;

• Relaxante.

LOCALIZADA (60mn): 40€         

COMPLETA (80mn): 60€

NOTA: Todos os tratamentos são realizados manualmente com produtos certificados e de proveniência biológica.

MARCAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

A podoreflexologia é mais um dos métodos complementares da acupunctura e é uma terapia que consiste na aplicação manual de diferentes pressões em pontos específicos (reflexos) dos pés.

Cada um destes pontos corresponde a um órgão, glândula e estrutura do corpo que após uma estimulação correcta desencadeia processos naturais de autocura do corpo humano e induz a um estado de relaxamento que nos ajuda no regresso ao equilíbrio físico, mental, psíquico, energético e espiritual.

A podoreflexologia é sobretudo uma terapia preventiva e muito fiável como método de diagnóstico do estado do organismo, sendo adequada a pessoas de todas as idades. Ajuda a corrigir desequilíbrios no nosso sistema, a aliviar focos de tensão e a restabelecer a harmonia energética do corpo como um todo, restaurando e mantendo o equilíbrio natural do corpo rumo ao bem-estar geral.

VALOR = 30€ / Sessão (sessões de 1h)

MARCAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

A drenagem linfática é muito mais que uma massagem, pois ela é efetivamente terapêutica a muitos níveis. Prova disso mesmo são os resultados que se obtém da prática recorrente desta terapia.

Num tratamento de Linfoterapia o paciente vem tratar de uma condição específica, pelo que os produtos utilizados são confeccionados no momento em que o diagnóstico é realizado e irão actuar directamente no objectivo pretendido. O paciente é também aconselhado em termos alimentares, para que os resultados da terapia sejam alcançados de forma mais harmoniosa.

A introdução da aromaterapia nesta prática permite ir muito além dos resultados visíveis no corpo físico. Também a mente é contemplada com um momento de relaxamento profundo, equilibrando o fluxo energético do organismo, permitindo reações mais profundas ao tratamento realizado.

TRATAMENTOS DISPONÍVEIS:

MASSAGEM DRENANTE:

• Liberta toxinas e tensões;

• Activa a circulação sanguínea e oxigena os tecidos sub-cutâneos;

• Estimula o funcionamento dos órgãos internos;

• Diminui a retenção de líquidos;

• Promove o relaxamento, emocional, físico e mental.

LOCALIZADA (50mn): 35€         

COMPLETA (80mn): 50€

TERAPIA PRÉ E PÓS-PARTO:

• Reduz o inchaço proveniente da retenção de líquidos;

• Alívio de tensões musculares e emocionais;

• Oxigena os tecidos para que o corpo possa sofrer as alterações necessárias até ao nascimento do bebé;

• Ideal para que a recuperação pós-parto seja mais rápida e eficaz.

• Promove o funcionamento dos intestinos.

Nota: Pré-parto após os três meses de gestação e com autorização médica; Pós-parto após indicação médica.

LOCALIZADA (50mn): 35€         

COMPLETA (80mn): 50€

LINFOTERAPIA DE RECUPERAÇÃO (Tendinite, Artrite, Contracturas):

• Alívio do processo inflamatório dos tecidos;

• Relaxamento de tendões e músculos;

• Diminui a tensão dorsal e cervical;

• Atenua a dor, promovendo a flexibilidade dos tecidos.

LOCALIZADA (60mn): 40€         

COMPLETA (80mn): 60€

LINFOTERAPIA PÓS-CIRÚRGICA:

• Fortalecimento do sistema imunitário;

• Estímulo da circulação sanguínea e linfática;

• Promove a auto-cura do organismo acelerando o processo de cicatrização;

• Diminui o mau estar proveniente de um pós-operatório;

• Relaxante.

LOCALIZADA (60mn): 40€         

COMPLETA (80mn): 60€

NOTA: Todos os tratamentos são realizados manualmente com produtos certificados e de proveniência biológica.

MARCAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

CURSO DE YOGATERAPIA DO DEPARTAMENTO DE AYURVEDA E YOGATERAPIA DA FPY 

INÍCIO DO CURSO 10 E 11 DE FEVEREIRO 2018 • PREMA YOGA, Oeiras.

= INSCRIÇÕES ABERTAS! =

O Curso de Yogaterapia proposto pelo Departamento de Ayurveda, Yoga e Terapias da FPY está planeado e estruturado segundo as normas portuguesas e europeias vigentes para a formação em Terapias Não Convencionais.

Tem por objectivo formar Yogaterapeutas como profissionais de saúde, habilitando-os para o exercício da prática profissional da observação, diagnóstico e da prescrição de planos de tratamento em Yogaterapia.

 O curso tem a duração de dois anos obedecendo a um plano de formação de 600 horas de formação teórico-prática de técnicas especializadas de yoga, ayurveda e meditação.

No primeiro ano, o curso aborda conteúdos da História e Filosofia da Ayurveda, do Yoga e da Yogaterapia, Textos Clássicos, Anatomia, Fisiologia, Biomecânica, Posturologia, Nutrição Terapêutica e Estudo do Cérebro e Meditação.

No segundo ano o curso aprofunda o trabalho da Yogaterapia em aplicação aos sistemas do corpo e à sua terapêutica.

As Práticas de Ayurveda, Yoga e Meditação decorrem em todos os fins-de-semana de formação e são obrigatórias.

HORAS DE FORMAÇÃO: 600 horas

DISTRIBUIÇÃO DAS HORAS DE FORMAÇÃO:

• Dois anos de formação;

• Um fim-de-semana por mês (excepção do mês de agosto = 11 meses);

• Oito horas por dia de formação presencial (dezasseis horas de formação);

• Acrescentando-se dez horas de formação não-presencial (realização de prática de yoga, estudo de casos práticos, trabalhos de pesquisa, etc.).

CARGA-HORÁRIA NO FIM-DE-SEMANA DA FORMAÇÃO: 09H00 às 13h00 e das 14h00 às 18h00

O curso tem um limite máximo de 20 vagas que serão preenchidas por ordem de inscrição na FPY.

O curso tem um custo total de 2.000€ por formando. O pagamento deve ser realizado por ano de formação e no início do mesmo, podendo o formando optar por realizar o referido pagamento de forma faseada (o pagamento em prestações tem acréscimo de valor).

INFORMAÇÕES: federacaoportuguesayoga@gmail.com / mypremayoga@gmail.com / 919195035 (Joana Pereira) / Rua de Belém, 22A, Oeiras / Sede da FPY em Santarém

INSCRIÇÕES: federacaoportuguesayoga@gmail.com / Sede da FPY em Santarém

NAMASTÉ

DEPARTAMENTO DA AYURVEDA E YOGATERAPIA DA FPY - CURSO DE YOGATERAPIA

INÍCIO DO CURSO 10 E 11 DE FEVEREIRO 2018 • PREMA YOGA, Oeiras.

INSCRIÇÕES ABERTAS!

O Curso de Yogaterapia proposto pelo Departamento de Ayurveda, Yoga e Terapias da FPY está planeado e estruturado segundo as normas portuguesas e europeias vigentes para a formação em Terapias Não Convencionais.

Tem por objectivo formar Yogaterapeutas como profissionais de saúde, habilitando-os para o exercício da prática profissional da observação, diagnóstico e da prescrição de planos de tratamento em Yogaterapia.

O curso tem a duração de dois anos obedecendo a um plano de 600 horas de formação teórico-prática de técnicas especializadas de yoga, ayurveda e meditação.

No primeiro ano, o curso aborda conteúdos da História e Filosofia da Ayurveda, do Yoga e da Yogaterapia, Textos Clássicos, Anatomia, Fisiologia, Biomecânica, Posturologia, Nutrição Terapêutica e Estudo do Cérebro e Meditação.

No segundo ano o curso aprofunda o trabalho da Yogaterapia em aplicação aos sistemas do corpo e à sua terapêutica.

As Práticas de Ayurveda, Yoga e Meditação decorrem em todos os fins-de-semana de formação e são obrigatórias.

Para mais informações e INSCRIÇÕES: federacaoportuguesayoga@gmail.com

NAMASTÉ

21 MAIO • SÁBADO • 15H ÀS 18H • 50€ / PESSOA

WORKSHOP "COMO MOTIVAR CRIANÇAS E JOVENS PARA A LEITURA", por César Ferreira*

Para: Pais, Educadores, Professores, Profissionais de Leitura (bibliotecários, animadores)

No actual contexto da sociedade, motivar uma criança ou um jovem para a leitura pode tornar-se num enorme desafio!

As novidades tecnológicas são cada vez mais e com maior impacto e o facto de os pais terem cada vez menos tempo de qualidade para os seus filhos torna a questão ainda mais determinante. Mas motivar uma criança ou um jovem para a leitura não tem de ser um processo complicado. Este workshop nasceu com o intuito de facilitar a todos aqueles que vivem e/ou trabalham com este tipo de público um conjunto de técnicas, ferramentas e estratégias de leitura cujo objetivo principal é aproximar de forma consistente crianças e jovens da leitura.

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

* César Ferreira é Reading Coach, cofundador da WIPIREADS (catálogo social que ajuda as pessoas a atingir o sucesso através da leitura) e certificado em Storytelling pela James McSill, Ltd. 

NAMASTÉ

2 ABRIL • SÁBADO • 15H ÀS 18H • 50€ / PESSOA

WORKSHOP "COMO RENTABILIZARES AS TUAS LEITURAS", por César Ferreira*

Para Jovens e Adultos

A leitura sempre fez parte da nossa vida e nela reconhecemos as inúmeras vantagens que nos trouxe e continua a trazer ao nosso desenvolvimento pessoal.

Quanto mais formos capazes de rentabilizar o que lemos, mais impacto a leitura terá na nossa vida. Quer por uma questão de aprendizagem ou instrução, quer por uma questão de lazer, tudo depende da capacidade de temos em apreender e aplicar  o que lemos.

Pensado especialmente para quem ambiciona atingir melhores resultados com as suas leituras, este workshop irá facilitar o sucesso da leitura através de um conjunto de técnicas e ferramentas de rentabilização.

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

* César Ferreira é Reading Coach, cofundador da WIPIREADS (catálogo social que ajuda as pessoas a atingir o sucesso através da leitura) e certificado em Storytelling pela James McSill, Ltd. 

NAMASTÉ

DIAGNÓSTICO GRATUITO DE READING COACH, por César Ferreira*

29 MARÇO • TERÇA-FEIRA • 10H ÀS 13H • GRATUITO • POR MARCAÇÃO

As sessões de Reading Coach visam clarificar e ajudar-te a concretizar todas as tuas metas pessoais e profissionais através da leitura orientada das melhores obras para o teu caso.

Quais as vantagens em participar numa sessão de Reading Coach?

Este tipo de sessões ajuda o participante a desenvolver e a pôr em acção um conjunto de ferramentas úteis quer ao seu desenvolvimento pessoal, quer ao seu desenvolvimento profissional. Embora estes dois tipos estejam ligados é possível delinear estratégias específicas de acordo com o contexto em que se encontra a pessoa.

Serão cerca de 30 minutos de diagnóstico gratuito por pessoa e sujeito a marcação prévia, pelo que deve fazer a sua reserva ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO (sujeita a disponibilidade).

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

* César Ferreira é Reding Coach, cofundador da WIPIREADS (catálogo social que ajuda as pessoas a atingir o sucesso através da leitura) e certificado em Storytelling pela James McSill, Ltd.

NAMASTÉ

DIA ABERTO PREMA YOGA – 3º ANIVERSÁRIO 

12 MARÇO • SÁBADO • 10H ÀS 13H E 14H30 ÀS 18H

Este mês de Março faz 3 anos que o Prema Yoga iniciou a sua actividade. Como forma de comemoração, estamos a organizar um dia aberto no nosso espaço, sito na Rua de Belém, 22A, em que decorrerão em simultâneo eventos de yoga, meditação, taças tibetanas, yoga crianças, workshops de massagens e muito mais. As actividades são gratuitas e extensíveis a todos os que queiram participar, alunos e não alunos do Prema Yoga.

Contamos com todos vós para um dia inteiramente dedicado ao bem-estar físico e mental.

PROGRAMA DE ACTIVIDADES GRATUITAS

ADULTOS:

10h - Workshop teórico-prático de Massagem Ayur Yoga

11h - Aula de Yoga

• Gayatri Mantra • Surya namaskar • Asanas (posturas) • Pranayama

12h30 - Meditação com Taças Tibetanas

13h - 14h30 - Pausa para almoço

14h30 - Workshop de Auto-Massagem

15h30 - Aula de Chi Kung

16h30 -  Aula de Yoga

• Surya namaskar com Mantras • Asanas (posturas) • Mantra So Ham

Em Paralelo:

10h às 13h - Avaliações de Hábitos de Saúde e Bem-Estar

15h às 18h - Diagnósticos em Programação Neurolinguística (PNL)

CRIANÇAS:

11h às 12h - Aula de Yoga para Crianças

15h às 16h - Aula de Yoga para Crianças

16h às 16h30 - Aula de Yoga para Bebés

NOTA: Os eventos/actividades deste Dia Aberto estão sujeitas a um limite máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO EM CADA UM DELES ATÉ AO DIA 10 DE MARÇO EM: mypremayoga@gmail.com • 919195035 (Joana Pereira) • 917768208 (Ana Pereira) • Rua de Belém, 22A, Oeiras 

NAMASTÉ

27 JANEIRO | QUARTA-FEIRA  | 10H ÀS 13H

OPEN MORNING DE DIAGNÓSTICO EM PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA (PNL), por Márcia Santos*

• SESSÕES GRATUITAS E POR MARCAÇÃO

Nesta avaliação individual vai ficar a saber o que é e para que serve a Programação Neurolinguística e ainda de que forma esta é aplicável e/ou útil na sua vida.

Serão cerca de 20 minutos por pessoa e sujeito a marcação prévia, pelo que deve fazer a sua reserva ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO (sujeita a disponibilidade).

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras 

* Márcia Santos é Psicóloga e Facilitadora de Terapia Bioenergia e Programação Neurolinguística (PNL).

NAMASTÉ