30 Janeiro 2018

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MASSAGEM TERAPÊUTICA PARA BEBÉ NO PREMA YOGA

 

O seu bebé tem cólicas? Embora normal na maioria dos bebés, existe solução para este tópico menos agradável nesta fase da sua vida e essa passa por uma massagem terapêutica específica para bebé. Através dela o bebé irá sentir o alívio desse incómodo, o que o fará dormir muito melhor. Mas não se ficam por aqui os benefícios que estas massagens podem proporcionar ao seu bebé. Marque uma sessão no Prema Yoga e desse modo ofereça-lhe todo o bem-estar que ele merece.

 

VALOR: 1 MASSAGEM (½ hora) = 28€

 

MARCAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

Para saber mais sobre os Benefícios da Massagem Terapêutica para Bebés visite o nosso site em http://www.premayoga.pt/actividades.html

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:30

20 Dezembro 2012

E por fim, a terceira das posturas indicadas para quem deseja dormir muito bem.

 

 













3. Prasarita Padottanasana

Prasarita Padottanasana with a twist is a great cleansing rinse for your internal body, opens the breathing even more and helps circulation. In this chapter it's a chance to take a "snapshot" of your inner state as much as your outer pose and get an "impression" of where your attention is, and how you can bring it back to your body, to your breathing, to prepare you for rest.

 

É cumprir esta série nesta mesma ordem antes de deitar e deixar-se conquistar por um descanso calmo e retemperador.

Experimentem e... bons sonhos.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 13:21
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19 Dezembro 2012

Aqui fica hoje a segunda das três asanas indicadas para quem quer dormir sem dificuldades. Junto com a que ontem publicámos e com a que será publicada amanhã, e praticadas por esta sequência antes de deitar, é certo que vão ajudar a dormir melhor.

 

 










2. Pascimottanasana

Pascimottanasana is one of the best poses for sleeping. Turning inward for this seated forward bend, this pose invites us to be closer to ourselves, to our listening, to our healing. 

publicado por Prema Yoga às 12:58
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18 Dezembro 2012

Dificuldades em dormir? Aqui fica a proposta de 3 posturas de yoga ideais para um sono descansado e retemperador.

 

 

1. Urdhva Baddha Tadasana

Urdhva Baddha Tadasana is a long warmup moment, your hands above your head, interlaced with your palms facing up, observing any places where your breathing is needed and moving your attention to those places.

publicado por Prema Yoga às 14:05
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