2 MARÇO • SÁBADO:

• 18H30 - “HATHA YOGA – AS PRÁTICAS DE SÁBADO”

VALOR: 30€/Mês ou 10€/Aula avulso

• 21H - CONCERTO MEDITATIVO SVAYAM COM GUITARRA E TAÇAS TIBETANAS

VALOR: 10€ / Participante

3 MARÇO • DOMINGO

• 10H30 - YOGA EM FAMÍLIA - “Especial Desfile de Carnaval"

(crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

VALOR: 5€ / Participante

• 11H30 - YOGA BEBÉS (6 semanas até andar)

VALOR: Adulto + Bebé = 10€

INSCRIÇÃO PRÉVIA EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

Junho marca o meio do ano. Metade já lá vai, falta outro tanto. Compete-nos agora tudo fazer para que aquilo que falta, possa ainda superar o que já ficou para trás. É com esse propósito em mente que devemos abraçar este mês em que começa o Verão e em que novo ciclo se nos depara pronto a ser desfrutado ao tutano. Os dias continuam a crescer e nós com eles, seja pela prática de yoga, seja pelo que for que nos torne a todos mais humanos e tolerantes. O mundo agradece e este mês merece. Um excelente Junho a todos vós.

NAMASTÉ

E chegámos a Maio. Mês do sol (dia 3), das mães (dia 6), da família (dia 15) e de uma imensa vontade em aproveitar cada minuto de cada dia, agora que eles são cada vez maiores. Começa este mês com um feriado e, curiosamente, termina também num. Pelo meio, desfrutem dos nossos horários semanais de Yoga (para adultos, crianças, bebés, gravidez e pós-parto), Chi Kung, TaiChi Qigong, Dança Oriental, e dos eventos extra com que vos brindamos a vós e ao vosso bem-estar. A todos um excelente mês de Maio.

NAMASTÉ

DIA ABERTO PREMA YOGA – 3º ANIVERSÁRIO 

12 MARÇO • SÁBADO • 10H ÀS 13H E 14H30 ÀS 18H

Este mês de Março faz 3 anos que o Prema Yoga iniciou a sua actividade. Como forma de comemoração, estamos a organizar um dia aberto no nosso espaço, sito na Rua de Belém, 22A, em que decorrerão em simultâneo eventos de yoga, meditação, taças tibetanas, yoga crianças, workshops de massagens e muito mais. As actividades são gratuitas e extensíveis a todos os que queiram participar, alunos e não alunos do Prema Yoga.

Contamos com todos vós para um dia inteiramente dedicado ao bem-estar físico e mental.

PROGRAMA DE ACTIVIDADES GRATUITAS

ADULTOS:

10h - Workshop teórico-prático de Massagem Ayur Yoga

11h - Aula de Yoga

• Gayatri Mantra • Surya namaskar • Asanas (posturas) • Pranayama

12h30 - Meditação com Taças Tibetanas

13h - 14h30 - Pausa para almoço

14h30 - Workshop de Auto-Massagem

15h30 - Aula de Chi Kung

16h30 -  Aula de Yoga

• Surya namaskar com Mantras • Asanas (posturas) • Mantra So Ham

Em Paralelo:

10h às 13h - Avaliações de Hábitos de Saúde e Bem-Estar

15h às 18h - Diagnósticos em Programação Neurolinguística (PNL)

CRIANÇAS:

11h às 12h - Aula de Yoga para Crianças

15h às 16h - Aula de Yoga para Crianças

16h às 16h30 - Aula de Yoga para Bebés

NOTA: Os eventos/actividades deste Dia Aberto estão sujeitas a um limite máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO EM CADA UM DELES ATÉ AO DIA 10 DE MARÇO EM: mypremayoga@gmail.com • 919195035 (Joana Pereira) • 917768208 (Ana Pereira) • Rua de Belém, 22A, Oeiras 

NAMASTÉ

Nesta semana, a primeira de Março, pode contar no Prema Yoga com algumas actividades extra na Quarta-feira e no Sábado. Como já sabem, a estas juntam-se diariamente todos os horários/aulas que perfazem a nossa oferta de bem-estar a vós dedicada.

Agendem as vossas preferências e reservem atempadamente o vosso lugar em cada uma delas, pois como sabem todos os eventos estão sujeitos a um limite mínimo e máximo de participantes.

As inscrições devem ser efectuadas através de pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até 2 dias antes da data de realização do respectivo evento*.

Como de costume, cá estaremos para vos dar as boas-vindas. Até lá, boas escolhas e melhores práticas.

NAMASTÉ

* Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

Terceira semana de Fevereiro e esta bem preenchida de actividades extra, às quais se juntam os horários diários que perfazem a nossa oferta de bem-estar a vós dedicada.

Agendem as vossas preferências e reservem atempadamente o vosso lugar em cada uma delas, pois como sabem todos os eventos estão sujeitos a um limite mínimo e máximo de participantes. As inscrições devem ser efectuadas através de pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até 2 dias antes da data de realização do respectivo evento*.

Como de costume, cá estaremos para vos dar as boas-vindas. Até lá, boas escolhas e melhores práticas.

NAMASTÉ

* Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.