SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA:
Ambas as aulas são aconselhadas a partir das 6 semanas.
INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
24 NOVEMBRO • SEXTA-FEIRA • 13H10:
YOGA PRÉ-NATAL NO PREMA YOGA (a partir das 12 semanas)
Quer pratique yoga há anos ou este seja uma novidade para si, quando descobrir que está grávida saiba que existem inúmeros benefícios na sua prática. Estas são aulas específicas para esta fase e para a condição e trimestre em que a mulher se encontra, onde a especificidade dos exercícios vão preparar corpo e mente para o parto. Isto sem esquecer a estreita relação que se vai criando entre mamã e bebé. Por tudo isto, venha experimentar uma aula no Prema Yoga e prepare esta fase sem igual da sua vida de uma forma muito mais saudável.
OUTROS HORÁRIOS:
VALOR:
INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
Saiba mais sobre Yoga na Gravidez em: http://premayoga.pt/yoga-gravidez.html
NAMASTÉ
22 NOVEMBRO • QUARTA-FEIRA • 11H:
YOGA-PÓS PARTO (a partir das 6 semanas)
SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 11H ÀS 11H45
MENSALIDADE = 37€ (1x semana) • Aula avulso = 11€
INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
8 NOVEMBRO • QUARTA-FEIRA • 11H:
YOGA PÓS PARTO (a partir das 6 semanas)
SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 11H ÀS 11H45
VALOR: 37€ / Mês (1x semana) • Aula avulso = 11€
INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
Saiba mais sobre o yoga pós parto em: http://premayoga.pt/yoga-pos-parto.html
NAMASTÉ
YOGA PÓS PARTO (a partir das 6 semanas)
SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 11H ÀS 11H45
VALOR: 37€ / Mês (1x semana) • Aula avulso = 11€
INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
YOGA PÓS PARTO (a partir das 6 semanas)
SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 11H ÀS 11H45
VALOR: 37€ / Mês (1x semana) • Aula avulso = 11€
INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
10 NOVEMBRO • QUINTA-FEIRA • 19H ÀS 20H
AULA DE YOGA NA GRAVIDEZ ESPECIAL - PAPÁS & MAMÃS
PREPARAÇÃO PARA O TRABALHO DE PARTO, por Ana Pereira*
Aula especial para papás, mamãs e o bebé que aí vem, fazerem em conjunto.
Esta é uma oportunidade para os papás ficarem ao corrente dos ensinamentos de yoga e dos exercícios específicos para as mamãs fazerem durante o trabalho de parto, podendo assim ajudá-las de forma mais adequada nesse momento tão especial para os três que é o nascimento do bebé.
VALOR:
NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ AO DIA 9 DE NOVEMBRO mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com
* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).
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AULA ABERTA DE YOGA NA GRAVIDEZ (a partir das 12 semanas)
Por Márcia Sampaio*
7 OUTUBRO • SEXTA-FEIRA • 13H10 • GRATUITA
No Prema Yoga esta prática é adequada a partir das 12 semanas, desde que a gravidez esteja a decorrer com normalidade. As aulas são específicas para a gravidez, por isso mesmo incluem exercícios específicos para a condição da mulher e para o trimestre em que se encontra, preparando desse modo corpo e mente para o parto. Venha experimentar uma aula no Prema Yoga e sinta por si mesma.
NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através dos nossos contactos: 91 919 50 35 (Joana Pereira), mypremayoga@gmail.com
* Márcia Sampaio é Doula, terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa e possui o curso de formação de Yoga na Gravidez da Birthlight, UK.
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YOGA PRÉ NATAL (a partir das 12 semanas) NA PRIMEIRA QUINZENA DE AGOSTO (1 a 14 de Agosto)
INSCRIÇÕES ABERTAS E LIMITADAS ÀS VAGAS EXISTENTES.
HORÁRIOS: SEGUNDAS E QUINTAS-FEIRAS DAS 11H30 ÀS 12H20
VALOR: 39€ (2x semana)
Venha fazer YOGA PRÉ NATAL no Prema Yoga na primeira quinzena de Agosto. No Prema Yoga esta prática é adequada a partir das 12 semanas, desde que a gravidez esteja a decorrer com normalidade. As aulas são específicas para a gravidez, por isso os exercícios são específicos para a condição da mulher e para o trimestre em que se encontra, preparando desse modo corpo e mente para o parto.
NOTA: O número de vagas é limitado. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva INSCRIÇÃO O QUANTO ANTES mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com
NAMASTÉ
AULA DE YOGA PARA A GRAVIDEZ ESPECIAL - PREPARAÇÃO PARA O TRABALHO DE PARTO, por Ana Pereira*
10 MAIO • TERÇA-FEIRA • 20H ÀS 21H
Aula especial para papás, mamãs e o bebé que aí vem, fazerem em conjunto.
Esta é uma oportunidade para os papás ficarem ao corrente dos ensinamentos de yoga e dos exercícios específicos para as mamãs fazerem durante o trabalho de parto, podendo assim ajudá-las de forma mais adequada nesse momento tão especial para os três que é o nascimento do bebé.
VALOR: 12€/Mãe - 19€/Casal
NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.
* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).
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