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PREMA YOGA

Neste acolhedor centro de Yoga, em Oeiras, respira-se e pratica-se o bem-estar físico e mental.

PREMA YOGA

Neste acolhedor centro de Yoga, em Oeiras, respira-se e pratica-se o bem-estar físico e mental.

Setembro 21, 2020

Prema Yoga

PROMO YOGA PPARTO ONLINE.jpg

 

AULAS DE YOGA PÓS-PARTO EM DIRECTO ONLINE

(aulas especificas de yoga no pós-parto a partir das 6 semanas)

 

MENSALIDADE - 30€ (inclui uma aula por semana com acesso via zoom professional).

 

Informe-se em mypremayoga@gmail.com e experimente uma aula connosco!

 

Por Ana Pereira, fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

NAMASTÉ

Setembro 18, 2020

Prema Yoga

PROMO GRAVIDEZ ONLINE.jpg

 

AULAS DE YOGA NA GRAVIDEZ EM DIRECTO ONLINE

(aulas especificas de yoga na gravidez a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre)

 

MENSALIDADE - 40€ (inclui duas aulas por semana com acesso via zoom professional).

 

Informe-se em mypremayoga@gmail.com e experimente uma aula connosco!

 

Por Ana Pereira, fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

NAMASTÉ

Agosto 07, 2020

Prema Yoga

PROMO YOGA PPARTO ONLINE.jpg

 

AULAS DE YOGA PÓS-PARTO EM DIRECTO ONLINE

(aulas especificas de yoga no pós-parto a partir das 6 semanas)

 

E depois da gravidez, vem o pós-parto. Aqui, e a partir das 6 semanas, a prioridade é recuperar uma boa postura e o centro de gravidade, através de exercícios específicos. Os exercícios de Yoga praticados nesta fase, onde se inclui a respiração, são suaves, aumentando gradualmente de intensidade até que a mulher volte à sua forma natural, recuperando-a assim de um modo saudável. A presença do bebé é também de grande importância, pois ajuda a desenvolver os laços afectivos, bem como o movimento e contacto físico entre mãe e bebé.

 

CONTEÚDO: Pack mensal de 1 aula por semana com acesso via zoom professional.

 

VALOR: 30€/mês

 

Informe-se em mypremayoga@gmail.com e experimente uma aula connosco!

 

* Ana Pereira, fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

NAMASTÉ

Agosto 05, 2020

Prema Yoga

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AULAS DE YOGA NA GRAVIDEZ EM DIRECTO ONLINE

(aulas especificas de yoga na gravidez a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre)

 

Para as pré-mamãs que se encontram a aguardar a chegada do seu bebé, este é o momento de prepararem esse período único das suas vidas com o auxílio do Yoga Pré-Parto. Específico e adequado a esta fase, chega até si em formato directo online pela nossa professora Ana Pereira*, que, através de Asanas, Pranayama e relaxamento, vos irá ajudar a preparar o momento do parto de uma forma mais serena e relaxada.

Contacte-nos para começar desde logo a tirar partido destas aulas tão benéficas nesta fase da sua vida.

 

CONTEÚDO: Pack mensal de 2 aulas por semana com acesso via zoom professional.

 

VALOR: 40€/mês

 

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES em mypremayoga@gmail.com

 

* Ana Pereira, fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

NAMASTÉ

Março 18, 2019

Prema Yoga

PROMO YOGA PP+BB.jpg

 

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA:

 

11H00 - YOGA PÓS-PARTO (50 min)

http://www.premayoga.pt/yoga-pos-parto.html

 

12H00 - YOGA PARA BEBÉS (30 min)

http://www.premayoga.pt/yoga-bebes.html

 

Ambas as aulas são aconselhadas a partir das 6 semanas.

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

Fevereiro 19, 2019

Prema Yoga

PROMO YOGA PP+BB.jpg

 

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA:

 

11H00 - YOGA PÓS-PARTO (50 min)

http://www.premayoga.pt/yoga-pos-parto.html

 

12H00 - YOGA PARA BEBÉS (30 min)

http://www.premayoga.pt/yoga-bebes.html

 

Ambas as aulas são aconselhadas a partir das 6 semanas.

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

Janeiro 29, 2019

Prema Yoga

PROMO YOGA PP+BB.jpg

 

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA:

  • 11H00 - YOGA PÓS-PARTO (50 min)
  • 12H00 - YOGA PARA BEBÉS (30 min)

Ambas as aulas são aconselhadas a partir das 6 semanas.

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

Novembro 21, 2017

Prema Yoga

PROMO YOGA POS P1.jpg

 

22 NOVEMBRO • QUARTA-FEIRA • 11H:

YOGA-PÓS PARTO (a partir das 6 semanas)

 

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 11H ÀS 11H45

 

MENSALIDADE = 37€ (1x semana) • Aula avulso = 11€

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

Novembro 07, 2017

Prema Yoga

PROMO YOGA POS P1.jpg

 

8 NOVEMBRO • QUARTA-FEIRA • 11H:

YOGA PÓS PARTO (a partir das 6 semanas)

 

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 11H ÀS 11H45

 

VALOR: 37€ / Mês (1x semana) • Aula avulso = 11€

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

Saiba mais sobre o yoga pós parto em: http://premayoga.pt/yoga-pos-parto.html

 

NAMASTÉ

Outubro 09, 2017

Prema Yoga

PROMO YOGA POS P1.jpg

 

YOGA PÓS PARTO (a partir das 6 semanas)

 

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 11H ÀS 11H45

 

VALOR: 37€ / Mês (1x semana) • Aula avulso = 11€

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

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