2 A 30 DE JULHO:

CURSO DE DEFESA PESSOAL PARA JOVENS E ADULTOS - NÍVEL I, por João Almeida*

A partir dos 14 anos

HORÁRIOS:

• SEGUNDAS E SEXTAS DAS 13H ÀS 14H

• SÁBADO (7 E 21) DAS 9H30 ÀS 12H30

Duração: 16 horas

Este curso ajuda a adquirir competências na área da defesa pessoal, a desenvolver os níveis de autoconfiança, concentração, assertividade, força e energia interior. A Defesa Pessoal como ferramenta de desenvolvimento da autoconfiança, numa vertente muito pragmática de resolução de conflitos. Técnicas simples, contra um ou mais parceiros, sem e com armas, que resultam independentemente da força, peso, idade, género e condição física quer do atacante quer de quem as aplica. Resulta ainda na melhoria da condição física e mental, da capacidade de adaptação, dos níveis diários de energia, do foco e da resolução de problemas.

VALOR: 80€ / Aluno 

INSCRIÇÕES ABERTAS EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

* João Almeida é empresário, economista, consultor, formador, professor e aluno. Licenciado em Economia pela Universidade Católica Portuguesa, actualmente é Aikido godan, 5º dan (cinto preto 5º nível), da Aikikai e do TenChi International. Começou a prática de Aikido com 8 anos de idade e é professor de Aikido e de Defesa Pessoal desde 1995, em classes de crianças, adultos, classes avançadas (para alunos cintos pretos) e em práticas especiais específicas para professores em todo o país e no estrangeiro. Discípulo do Mestre Georges Stobaberts e aluno de Christian Tissier Shihan (8º dan da Aikikai), fundou em 1997 a Associação de Aikido DÔ - Clube de Aikido.

NAMASTÉ

Março é mês de viragem. Os dias crescem, a Primavera regressa, o bom tempo começa a mostrar-se mais e o desejo de sair à rua invade-nos. Rasgam-se sorrisos, o corpo desentorpece dos dias frios, agora passado ainda recente. É hora de regressar em força ao que nos dá mais força, não só física mas também mental: O Yoga. Quem já nos conhece, sabe que estamos cá todo o ano em horários diários, sejam de manhã, à hora de almoço ou ao fim do dia. Venham daí abraçar este mês de Março e promover uma viragem nas vossas vidas.

NAMASTÉ