16 MAIO • SÁBADO:

• 16H00 - SESSÃO SOBRE ASTROLOGIA PSICOLÓGICA: O QUE É, COMO FUNCIONA E O IMPACTO NAS NOSSAS VIDAS.

VALOR: Gratuito

17 MAIO • DOMINGO:

• 11H00 - YOGA FAMÍLIA – EM CASA E EM DIRECTO

VALOR: 5€ / Criança

Para qualquer das aulas é NECESSÁRIA INSCRIÇÃO PRÉVIA (para envio de links de acesso às aulas): mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ

16 MAIO • SÁBADO • 16H ÀS 17H30:

SESSÃO GRATUITA SOBRE ASTROLOGIA PSICOLÓGICA: O QUE É, COMO FUNCIONA E O IMPACTO NAS NOSSAS VIDAS, por Dinora Santos*.

Astrologia psicológica - O que é, como funciona e o impacto que pode ter, não só nas nossas vidas em geral, mas, especialmente, no contexto actual. É natural que tenha questões sobre este assunto e por isso faremos o possível por esclarecê-las e assim colocá-lo(a) perante mais uma ferramenta de grande utilidade no seu dia-a-dia, mas mais ainda por estes dias. Esta sessão gratuita e informativa tem precisamente esse objectivo, por isso junte-se a nós deste dia e hora e descubra novas possibilidades capazes de trazer mais-valias à sua vida.

INSCRIÇÃO PRÉVIA (necessária para envio de link de acesso à aula): mypremayoga@gmail.com

* Dinora Santos é astróloga, taróloga, numeróloga e terapeuta e mestre de Reiki. Há 40 que se dedica ao estudo e prática de todas estas vertentes, tendo vivido a maior parte da sua vida no estrangeiro, onde, para além de consultas, iniciações e terapia de Reiki, deu inúmeros workshops e cursos.

NAMASTÉ

1 OUTUBRO • TERÇA-FEIRA • 18H00 ÀS 18H50:

AULA ABERTA DE YOGA CRIANÇAS (2 a 5 anos)

TERÇA-FEIRA, DIA 1 DE OUTUBRO, as crianças dos 2 aos 5 anos têm oportunidade de experimentar, e quem sabe iniciar, a prática de yoga adequado às suas idades.

Trata-se pois de um aula aberta a todos os que integrem estas idades, que assim podem vir descobrir novas formas de exercitar corpo e mente e, dessa forma, adquirir ferramentas que serão de grande utilidade no seu dia-a-dia.

Por que as crianças também sofrem stresse e nada como uma pausa dedicada ao yoga para relaxar, conviver e descontrair, ao mesmo tempo que se faz exercício físico, treina a respiração, a postura e o respeito pelos outros e pelo mundo que os rodeia. Venham pois aproveitar esta oportunidade. Esperamos por vocês!

INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

2 ABRIL • TERÇA-FEIRA • 15H30:

SESSÃO DE ESCLARECIMENTO SOBRE PAVIMENTO PÉLVICO, por Inês Valente, Terapeuta do pavimento pélvico.

• EM HOMENS E MULHERES
• QUER TENHA HAVIDO GRAVIDEZ OU NÃO

vamos partilhar informação importante no cuidado que devemos ter para o resto da vida, se pretendermos que esta musculatura interna se mantenha saudável, evitando imensos incómodos no futuro.

ENTRADA LIVRE COM INSCRIÇÃO OBRIGATORIA EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

23 JUNHO • QUINTA-FEIRA • 12H ÀS 13H • GRATUITO

SESSÃO DE ESCLARECIMENTO SOBRE "BABY WEARING"

Por Organii Bebé Bio*

PARA MAMÃS E PRÉ MAMÃS

* Organii Bebé Bio é um projecto com loja na Praça do Princípe Real, 26, onde encontra um universo de produtos ecológicos para que o seu bebé tenha um começo de vida bio.

NAMASTÉ

21 ABRIL • QUINTA-FEIRA

AULA ABERTA DE YOGA PRÉ NATAL SEGUIDA DE SESSÃO GRATUITA DE ESCLARECIMENTO SOBRE FRALDAS REUTILIZÁVEIS

Por Ana Pereira* e Organii Bebé Bio**

- AULA ABERTA DE YOGA PRÉ NATAL • 11H ÀS 11H50

- SESSÃO GRATUITA DE ESCLARECIMENTO SOBRE FRALDAS REUTILIZÁVEIS • 12H ÀS 13H

Venha experimentar esta aula de Yoga na Gravidez do Prema Yoga, adequada a partir das 12 semanas desde que a gravidez esteja a decorrer com normalidade, e assista imediatamente a seguir a uma sessão GRATUITA de demonstração sobre um tema que lhe vai ser de grande interesse logo que o seu bebé nasça: fraldas reutilizáveis. Fique assim a saber quais são as melhores e mais saudáveis opções deste género de fraldas existentes no mercado, bem como as suas características, pois para o seu bebé só o melhor. Não perca!

INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

** Organii Bebé Bio é um projecto com loja na Praça do Princípe Real, 26, onde encontra um universo de produtos ecológicos para que o seu bebé tenha um começo de vida bio.

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21 ABRIL • QUINTA-FEIRA • 12H ÀS 13H

SESSÃO DE ESCLARECIMENTO GRATUITA SOBRE FRALDAS REUTILIZÁVEIS PARA MAMÃS E PRÉ MAMÃS

por Organii Bebé Bio*

Próxima QUINTA-FEIRA, 21 DE ABRIL ÀS 12H, assista a esta sessão gratuita de esclarecimento sobre fraldas reutilizáveis que a ORGANII BEBÉ BIO nos vem proporcionar. Um tema de interesse para quem já é mama ou se prepara para trazer ao mundo um bebé e lhe pretende proporcionar apenas o melhor. Não perca!

TRAGAM OS VOSSOS BEBÉS, ELES SÃO BEM-VINDOS!

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor faça a sua INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

* Organii Bebé Bio é um projecto com loja na Praça do Princípe Real, 26, onde encontra um universo de produtos ecológicos para que o seu bebé tenha um começo de vida bio.

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DIA ABERTO PREMA YOGA – 3º ANIVERSÁRIO 

12 MARÇO • SÁBADO • 10H ÀS 13H E 14H30 ÀS 18H

Este mês de Março faz 3 anos que o Prema Yoga iniciou a sua actividade. Como forma de comemoração, estamos a organizar um dia aberto no nosso espaço, sito na Rua de Belém, 22A, em que decorrerão em simultâneo eventos de yoga, meditação, taças tibetanas, yoga crianças, workshops de massagens e muito mais. As actividades são gratuitas e extensíveis a todos os que queiram participar, alunos e não alunos do Prema Yoga.

Contamos com todos vós para um dia inteiramente dedicado ao bem-estar físico e mental.

PROGRAMA DE ACTIVIDADES GRATUITAS

ADULTOS:

10h - Workshop teórico-prático de Massagem Ayur Yoga

11h - Aula de Yoga

• Gayatri Mantra • Surya namaskar • Asanas (posturas) • Pranayama

12h30 - Meditação com Taças Tibetanas

13h - 14h30 - Pausa para almoço

14h30 - Workshop de Auto-Massagem

15h30 - Aula de Chi Kung

16h30 -  Aula de Yoga

• Surya namaskar com Mantras • Asanas (posturas) • Mantra So Ham

Em Paralelo:

10h às 13h - Avaliações de Hábitos de Saúde e Bem-Estar

15h às 18h - Diagnósticos em Programação Neurolinguística (PNL)

CRIANÇAS:

11h às 12h - Aula de Yoga para Crianças

15h às 16h - Aula de Yoga para Crianças

16h às 16h30 - Aula de Yoga para Bebés

NOTA: Os eventos/actividades deste Dia Aberto estão sujeitas a um limite máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO EM CADA UM DELES ATÉ AO DIA 10 DE MARÇO EM: mypremayoga@gmail.com • 919195035 (Joana Pereira) • 917768208 (Ana Pereira) • Rua de Belém, 22A, Oeiras 

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SESSÃO GRATUITA DE ESCLARECIMENTO SOBRE “TERAPIA PARA DEIXAR DE FUMAR” BASEADA NOS CONHECIMENTOS DA MEDICINA TRADICIONAL CHINESA/ACUPUNCTURA, por Raquel Lopes*.

3 FEVEREIRO • TERÇA-FEIRA • 20H15 • GRATUITO

Esta é uma terapia 100% Natural, baseada nos conhecimentos milenares da Medicina Tradicional Chinesa/Acupunctura e que elimina quase imediatamente a vontade/vício de fumar. Se os cigarros são o seu calcanhar de Aquiles e quer mesmo ver-se livre desse mal, tanto para a sua saúde como para a sua carteira, então não hesite em saber mais sobre este inovador e eficaz método. Através do uso da tecnologia softlaser (um laser de muito baixa intensidade, totalmente seguro, não invasivo, indolor e sem efeitos secundários nem contra-indicações), esta sua dependência é eficazmente anulada, permitindo-lhe deitar para trás das costas, em definitivo, os malefícios deste vício. Participe nesta SESSÃO GRATUITA DE ESCLARECIMENTO e saiba como, onde, quando e quanto tem de despender, para voltar a ser uma pessoa livre e não mais um fumador.

* Raquel Lopes é Business Manager e Softlaser Therapist da Facilitas Cascais-Oeiras.

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, queira fazer a respectiva inscrição ATÉ 2 DE FEVEREIRO, para os contactos: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

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OPEN DAY DE DEMONSTRAÇÕES GRATUITAS DE MASSAGENS AYURVEDA LOCALIZADAS (PERNAS OU COSTAS), por Mariana Zenha*

14 JANEIRO • QUARTA-FEIRA • 10H ÀS 19H

Massagem Gratuita por marcação (cerca de 20 minutos/pessoa)

No próximo dia 14 de Janeiro, o espaço Prema Yoga proporciona aos seus clientes um dia de massagens gratuitas de demonstração do género Ayurveda localizadas (pernas ou costas). Serão cerca de 20 minutos por pessoa e sujeito a marcação prévia, pelo que deve fazer a sua reserva até ao dia 12 de Janeiro através dos nossos telefones 91 919 50 35 (Joana Pereira), 91 776 82 08 (Ana Pereira) ou do email mypremayoga@gmail.com

Os(As) participantes têm ainda direito à oferta de 1 vale de 10% de desconto numa próxima massagem Ayurveda completa. Ofertas desta não é todos os dias, por isso não perca mais tempo e faça já a sua marcação.

* Mariana Zenha é Terapeuta de Massagem Ayurvédica.

NAMASTÉ