29 Novembro 2018

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E eis-nos chegados ao final de 2018. Novo ano está já aí à espreita e, entretanto, a hora é de balanço. Do que foi este 2018 e o que representou para cada um de nós. Melhor ou pior, na verdade o importante é continuar a seguir com os nosso objectivos, um dia de cada vez e sem nunca esmorecer, pois que, se não for hoje, há-de ser amanhã. Quanto a nós, a todos desejamos um 2019 cheio de bem-estar e serenidade e um Natal recheado de muito e bom Prema.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 20:00

12 Novembro 2018

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18 NOVEMBRO • DOMINGO • 16H ÀS 18H:

AULA ESPECIAL DE YOGA: “YOGA NO OUTONO” – Como integrar o Outono nas nossas vidas por via do Yoga.

 

AULA ESPECIAL de 90m Hatha Yoga + 30m Yoga Nidra, por Ana Pereira e Alexandra Prazeres, professoras de yoga formadas pela Federação Portuguesa de Yoga.

 

Da mesma forma que todos os animais na natureza se adaptam às estações do ano, também nós, humanos, temos essa necessidade. Por isso é importante aflorar algumas questões relacionadas com a prática de yoga que podemos levar em consideração para melhor acolhermos a chegada do Outono. Adaptar o corpo às transformações externas, num período que é mais de recolhimento, de interiorização, de final de ano e consequentes conclusões do que foi este e do que desejamos para o próximo. Daí a relevância de adequar a prática do yoga a esta estação, até como ajuda para a que se lhe segue, o Inverno

Tudo isto nesta aula especial de duas horas, onde a primeira hora e meia terá uma uma curta introdução teórica ao yoga no Outono a que se seguirá a prática de Hatha Yoga, fechando com 30 minutos de um reconfortante e calmante relaxamento por via da prática de Yoga Nidra, o Yoga do Sono. Venha abraçar o Outono, dedicando-lhe esta aula especial.

 

VALOR: 10€ / Participante

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:00

04 Dezembro 2013

 

ATELIER DE SAÚDE E VITALIDADE “PARA UM INVERNO SAUDÁVEL” – Sábado • 7 Dezembro • 10h – 13h

Tire três horas do próximo Sábado, dia 7 de Dezembro, só para si e venha absorver todos os truques, dicas e informação útil para passar um Inverno cheio de saúde e bem-estar. Participe neste atelier e ouça o que a Carla Quaresma* tem para lhe dizer e ensinar sobre todos estes tópicos.

 

• ALIMENTOS MAIS ADEQUADOS PARA O INVERNO E ALIMENTOS A EVITAR.

 

• ALIMENTOS RICOS EM ANTIOXIDANTES E IMUNOPROTECTORES.

 

• SUPLEMENTOS ALIMENTARES MAIS ADEQUADOS AO INVERNO.

 

• REMÉDIOS CASEIROS DE PREVENÇÃO E CURA:

Chás, infusões, xaropes, banhos de ervas, aplicações de cataplasmas, aplicações de óleos essenciais.

 

• A IMPORTÂNCIA DO DESCANSO E DO SONO, APRENDA A AUTO REGULAR-SE.

 

PREÇO: 25€ / Participante

 

*Carla Quaresma é formada em Naturopatia, Homeopatia e Orientação Alimentar.

 

Informações/inscrições: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de 6 inscrições. A inscrição só é considerada válida mediante envio do comprovativo do pagamento para mypremayoga@gmail.com até ao dia 5 de Dezembro de 2013. O pagamento deverá ser feito por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:07

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