Com base no Iyengar Yoga, por Sandra Pedro e João Genial.

MÓDULO 2 DE 3 - Esta segunda sessão contempla as posturas na posição sentada (que incluem algumas torções e anteflexões).

“Grab a partner, MAN OR WOMAN, and improve your practice”.

Contar com o contributo de um parceiro de prática, seja ele homem ou mulher, fará a diferença a nível de perceção e evolução a nível da prática de asana. Aprenda como usar o próprio corpo, com e sem o auxílio de outros materiais, para ajustar o seu parceiro de prática. Incluiremos também algumas combinações divertidas para desfrutar ainda mais desta tarde. Iniciaremos sempre com exercícios de consciência corporal e finalizaremos com yoga Nidra. No final haverá espaço para um momento de partilha de experiências com chá e frutas.

E por que são inúmeras as possibilidades de utilização deste método de prática, mas também de modo a tornar a aprendizagem mais fácil e confortável, dividimos este workshop em 3 partes.

Próximo e último Módulo: 9 Fevereiro - Última sessão, desta vez dedicada às posturas deitadas (onde se incluem algumas retroflexões e invertidas).

VALOR: 25€/módulo (poderão frequentar cada módulo individualmente).

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO PRÉVIA EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

WORKSHOP “YOGA A DOIS”, com base no Iyengar Yoga, por Sandra Pedro e João Genial.

MÓDULO 1: 2 DEZEMBRO • DOMINGO • 15H00 ÀS 18H00

“Grab a partner, MAN OR WOMAN, and improve your practice”.

Contar com o contributo de um parceiro de prática, seja ele homem ou mulher, fará a diferença a nível de perceção e evolução a nível da prática de asana. Aprenda como usar o próprio corpo, com e sem o auxílio de outros materiais, para ajustar o seu parceiro de prática. Incluiremos também algumas combinações divertidas para desfrutar ainda mais desta tarde. Iniciaremos sempre com exercícios de consciência corporal e finalizaremos com yoga Nidra. No final haverá espaço para um momento de partilha de experiências com chá e frutas.

E por que são inúmeras as possibilidades de utilização deste método de prática, mas também de modo a tornar a aprendizagem mais fácil e confortável, dividimos este workshop em 3 partes.

Datas:

Módulo 1: 2 Dezembro - Esta primeira sessão terá como foco principal as posturas de pé;

Módulo 2: 12 Janeiro - A segunda sessão contempla as posturas na posição sentada (que incluem algumas torções e anteflexões);

Módulo 3: 9 Fevereiro - A terceiro, e última, sessão é dedicado às posturas deitadas (onde se incluem algumas retroflexões e invertidas).

VALOR:

• Cada módulo = 25€

• Os 3 módulos = 60€

Poderão frequentar as 3 partes ou cada uma delas individualmente.

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ANTECIPADA EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ