02 Maio 2018

YOGA FAMILIA D MAE18.jpg

 

6 MAIO • DOMINGO • 10H30 ÀS 11H15:

YOGA EM FAMÍLIA (crianças entre 1 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

 

"ESPECIAL DIA DA MÃE"

É o dia da pessoa mais importante das nossas vidas, que nos transportou durante 9 meses no seu ventre, que nos abriu as portas do mundo e que, desde então, por ele nos tem encaminhado. Como ela há só uma e por ela fazemos neste seu dia uma aula especial de yoga. Em família, todos juntos, vamos celebrar o AMOR que uma Mãe tem por nós e retribuir-lhe com muito carinho e afecto. Porque quem tem Mãe tem tudo.

 

VALOR: 5€ / Participante

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar formalizando a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO INÍCIO DO EVENTO através dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 17:30

06 Outubro 2016

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AULA ABERTA DE YOGA NA GRAVIDEZ (a partir das 12 semanas)

Por Márcia Sampaio*

7 OUTUBRO • SEXTA-FEIRA • 13H10 • GRATUITA 

 

No Prema Yoga esta prática é adequada a partir das 12 semanas, desde que a gravidez esteja a decorrer com normalidade. As aulas são específicas para a gravidez, por isso mesmo incluem exercícios específicos para a condição da mulher e para o trimestre em que se encontra, preparando desse modo corpo e mente para o parto. Venha experimentar uma aula no Prema Yoga e sinta por si mesma.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através dos nossos contactos: 91 919 50 35 (Joana Pereira), mypremayoga@gmail.com

 

* Márcia Sampaio é Doula, terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa e possui o curso de formação de Yoga na Gravidez da Birthlight, UK.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:30

26 Julho 2016

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YOGA PRÉ NATAL (a partir das 12 semanas) NA PRIMEIRA QUINZENA DE AGOSTO (1 a 14 de Agosto)

 

INSCRIÇÕES ABERTAS E LIMITADAS ÀS VAGAS EXISTENTES.

 

HORÁRIOS: SEGUNDAS E QUINTAS-FEIRAS DAS 11H30 ÀS 12H20

 

VALOR: 39€ (2x semana)

 

Venha fazer YOGA PRÉ NATAL no Prema Yoga na primeira quinzena de Agosto. No Prema Yoga esta prática é adequada a partir das 12 semanas, desde que a gravidez esteja a decorrer com normalidade. As aulas são específicas para a gravidez, por isso os exercícios são específicos para a condição da mulher e para o trimestre em que se encontra, preparando desse modo corpo e mente para o parto.

 

NOTA: O número de vagas é limitado. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva INSCRIÇÃO O QUANTO ANTES mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 17:30

26 Abril 2016

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PROMOÇÃO DIA DA MÃE

NA COMPRA DE UMA MASSAGEM* PARA A SUA MÃE, GANHE UMA INTEIRAMENTE GRÁTIS PARA SI!**

À venda no nosso espaço.

 

Porque MÃE há só uma e ela merece tudo, neste DIA DA MÃE ofereça-lhe um Cheque Prenda Massagem* e na compra deste nós oferecemos-lhe a si uma Massagem Expresso Localizada** inteiramente grátis. Uma prenda, dois momentos de bem-estar relaxante. Um para si, outro para a sua MÃE. Não perca mais tempo, é já dia 1 de Maio.

 

* Campanha válida exclusivamente para massagens Tui Na ou de Relaxamento.

** A massagem de oferta na compra de uma massagem Tui Na ou de Relaxamento é uma Massagem Expresso Localizada (costas ou pernas) de 30 minutos de duração e valor comercial de 28€. Esta massagem de oferta não pode, em qualquer circunstância, ser trocada por outra ou convertida em dinheiro.

 

CONDIÇÕES: Não acumulável com outros vales e/ou promoções e campanhas em vigor. O cheque prenda só pode ser utilizado na actividade que consta do mesmo e não pode, em qualquer circunstância, ser convertido em dinheiro ou ser utilizado na compra de outros cheques prenda. É obrigatória a apresentação do cheque prenda. O portador do cheque prenda tem 6 meses a partir da data da sua aquisição para usufruir do mesmo. Não nos responsabilizamos pela perda ou roubo deste cheque.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 19:00

15 Abril 2016

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DIA DA MÃE, 1 MAIO.

CHEQUES PRENDA PREMA YOGA.  À VENDA NO PREMA YOGA.

 

Já repararam que se aproxima rapidamente o primeiro Domingo de Maio, o mesmo é dizer, o Dia de todas as Mães? Chegou pois o momento de lhe retribuirem um pouco desse AMOR enorme que ela nutre por vocês. E que melhor forma de o fazer que através da oferta de bem-estar? Visitem o Prema Yoga e componham um Cheque Prenda ao vosso gosto, brindando assim cada mãe com momentos de verdadeiro bem-estar e serenidade. Meditação, Yoga, Chi Kung, Massagens, tudo por “Por amor ao bem-estar”. Porque, afinal, Mãe há só uma, certo?

 

CONDIÇÕES:

Não acumulável com outros vales e/ou promoções e campanhas em vigor. Este cheque não pode, em qualquer circunstância, ser convertido em dinheiro ou utilizado na compra de outros cheques prenda. É pessoal, intransmissível e só pode ser utilizado na actividade que consta do mesmo. É obrigatória a apresentação do Cheque Prenda e não nos responsabilizamos pela sua perda ou roubo.

 

NAMASTÉ

 

publicado por Prema Yoga às 14:30

05 Novembro 2015

PROMO AULA GRAV PAPAS.jpg

 

AULA DE YOGA PARA GRÁVIDAS E PAPÁS, por Ana Pereira*

8 NOVEMBRO | DOMINGO

 

HORÁRIO: 

• 12h às 13h

 

VALOR:

• GRÁVIDA = 12€

• CASAL = 18€

 

No Yoga para grávidas do Prema Yoga a prática é adequada a partir das 12 semanas, desde que a gravidez esteja a decorrer com normalidade. As aulas são específicas para a gravidez, por isso encontra uma aula só de grávidas, o que convida à partilha de experiências, algo que se revela muito benéfico nesta fase. Os exercícios são específicos para a condição da mulher e para o trimestre em que se encontra, preparando desse modo corpo e mente para o parto. Mas talvez mais importante ainda, é a estreita relação entre a mãe e o bebé que aqui se cria mesmo antes do nascimento.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 16:00

05 Maio 2015

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YOGA EM FAMÍLIA (dos 15 meses aos 9 anos), por Ana Pereira*

9 MAIO SÁBADO • 10h30 – 11h15

 

Mais um Sábado, mais uma divertida aula de “Yoga em Família” no Prema Yoga. Nestas aulas, específicas para idades entre os 15 meses e os 9 anos, de pequenino se aprende o que é mente sã em corpo são. Seja através de histórias, de músicas ou de jogos, miúdos, e os seus graúdos acompanhantes, têm a oportunidade de usufruir de uma manhã diferente onde aprendem todo um conjunto de técnicas que, além dos benefícios físicos inerentes, aumenta a auto-estima, desenvolve uma atitude positiva perante a vida e interioriza o respeito pela natureza e pelo próximo, ajudando-os a tornarem-se adultos fortes, saudáveis, emocionalmente inteligentes e com elevada autoconfiança.

Crianças e adultos deverão trazer roupa confortável para a prática e meias antiderrapantes.

 

• 1 Adulto + 1 Criança = 8€

• 2 Adultos + 1 Criança = 12€

• 1 Adulto + 2 Crianças (irmãos) = 14€

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 8 de Maio de 2015. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 16:30

29 Janeiro 2015

PROMO YOGA GRAV.jpg

 

YOGA NA GRAVIDEZ (a partir das 12 semanas), por Ana Pereira* e Márcia Sampaio**

 

No Yoga para grávidas do Prema Yoga a prática é adequada a partir das 12 semanas, desde que a gravidez esteja a decorrer com normalidade. As aulas são específicas para a gravidez, por isso encontra uma aula só de grávidas, o que convida à partilha de experiências, algo que se revela muito benéfico nesta fase. Os exercícios são específicos para a condição da mulher e para o trimestre em que se encontra, preparando desse modo corpo e mente para o parto. Mas talvez mais importante ainda, é a estreita relação entre a mãe e o bebé que aqui se cria mesmo antes do nascimento.

Venha experimentar uma aula e sinta por si mesma.

 

VALOR:

• 1 aula/semana = 39€/Mês (inclui 2€ de seguro + 2€ de inscrição)

• 2 aulas/semana = 54€/Mês (inclui 2€ de seguro + 2€ de inscrição)

• Aulas avulso = 12€ 

 

HORÁRIOS:
• Segunda-feira - 11h às 11h50

• Terça-feira - 13h10 às 14h e 19h às 19h50

• Quinta-feira - 11h às 11h50 e 19h às 19h50

• Sexta-feira - 13h10 às 14h

 

Saiba mais em: http://www.premayoga.pt/yoga-gravidez.html

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

** Márcia Sampaio é Doula e terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:30

24 Outubro 2014

PROMO YOGA GRAVIDAS.jpg

 

YOGA NA GRAVIDEZ (a partir das 12 semanas)

Valor: 49€ / Mês

 

HORÁRIOS:

  • Segunda-feira - 11h às 11h50
  • Terça-feira – 19h às 19h50
  • Quinta-feira - 11h às 11h50 e 19h às 19h50

 

O Yoga para grávidas tem como objectivo preparar o corpo da mulher para o parto e, talvez ainda mais importante, criar uma estreita relação entre a mãe e o bebé mesmo antes do nascimento.

Esta preparação para o parto dá-se através de âsanas (posições) e exercícios do Hatha Yoga clássico adaptados a cada trimestre da gravidez, bem como da respiração, relaxamento, meditação, mantras (som) e mudras (gesto).

 

Venha experimentar uma sessão gratuita ao Prema Yoga e passe a usufruir de todo o bem-estar que o seu corpo e mente merecem nesta fase da sua vida.

 

Saiba mais em: http://www.premayoga.pt/yoga-gravidez.html

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:30

18 Abril 2013

 

O Dia da Mãe é já no próximo 5 de Maio e a pensar nessa data especial o Prema Yoga criou uma edição especial dos seus Cheques Prenda "Por amor ao bem-estar".

Exclusivos do nosso espaço, estes podem ser momentos também eles únicos e capazes de proporcionar verdadeira serenidade e bem-estar a quem mais gostamos.

Seja para as nossas mães, para as que acabaram de o ser ou mesmo para as pré-mamãs (pois serão mães muito em breve), este é o presente ideal para retribuir todo o amor e carinho que sempre nos deram e continuam a dar.

E, além do mais, Mãe há só uma, certo?

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 13:37

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Prema = Amor / Yoga = União : União entre o bem-estar físico e mental, rumo à conquista do equilíbrio e da serenidade.

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