Com base no Iyengar Yoga, por Sandra Pedro e João Genial.

MÓDULO 2 DE 3 - Esta segunda sessão contempla as posturas na posição sentada (que incluem algumas torções e anteflexões).

“Grab a partner, MAN OR WOMAN, and improve your practice”.

Contar com o contributo de um parceiro de prática, seja ele homem ou mulher, fará a diferença a nível de perceção e evolução a nível da prática de asana. Aprenda como usar o próprio corpo, com e sem o auxílio de outros materiais, para ajustar o seu parceiro de prática. Incluiremos também algumas combinações divertidas para desfrutar ainda mais desta tarde. Iniciaremos sempre com exercícios de consciência corporal e finalizaremos com yoga Nidra. No final haverá espaço para um momento de partilha de experiências com chá e frutas.

E por que são inúmeras as possibilidades de utilização deste método de prática, mas também de modo a tornar a aprendizagem mais fácil e confortável, dividimos este workshop em 3 partes.

Próximo e último Módulo: 9 Fevereiro - Última sessão, desta vez dedicada às posturas deitadas (onde se incluem algumas retroflexões e invertidas).

VALOR: 25€/módulo (poderão frequentar cada módulo individualmente).

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO PRÉVIA EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

WORKSHOP “YOGA A DOIS”, com base no Iyengar Yoga, por Sandra Pedro e João Genial.

MÓDULO 1: 2 DEZEMBRO • DOMINGO • 15H00 ÀS 18H00

“Grab a partner, MAN OR WOMAN, and improve your practice”.

Contar com o contributo de um parceiro de prática, seja ele homem ou mulher, fará a diferença a nível de perceção e evolução a nível da prática de asana. Aprenda como usar o próprio corpo, com e sem o auxílio de outros materiais, para ajustar o seu parceiro de prática. Incluiremos também algumas combinações divertidas para desfrutar ainda mais desta tarde. Iniciaremos sempre com exercícios de consciência corporal e finalizaremos com yoga Nidra. No final haverá espaço para um momento de partilha de experiências com chá e frutas.

E por que são inúmeras as possibilidades de utilização deste método de prática, mas também de modo a tornar a aprendizagem mais fácil e confortável, dividimos este workshop em 3 partes.

Datas:

Módulo 1: 2 Dezembro - Esta primeira sessão terá como foco principal as posturas de pé;

Módulo 2: 12 Janeiro - A segunda sessão contempla as posturas na posição sentada (que incluem algumas torções e anteflexões);

Módulo 3: 9 Fevereiro - A terceiro, e última, sessão é dedicado às posturas deitadas (onde se incluem algumas retroflexões e invertidas).

VALOR:

• Cada módulo = 25€

• Os 3 módulos = 60€

Poderão frequentar as 3 partes ou cada uma delas individualmente.

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ANTECIPADA EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

A acupuntura pode ajudar na infertilidade. E a prova está neste pequeno vídeo de 4 minutos (https://www.youtube.com/watch?v=pvzgDkoxuEs), compilado por Irina Szmelskyj, fundadora da The Fertility Foundation (http://www.thefertilityfoundation.com), o qual resume a investigação feita sobre como o processo da acupunctura actua no aumento da fertilidade natural.

Atentem no que aqui se demonstra e se resolverem recorrer a este método eficaz, falem connosco através dos contactos: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

A nossa colaboradora Márcia Sampaio é quem posteriormente se responsabilizará por colocar em prática este método, ela que possui o Curso Superior de Medicina Tradicional Chinesa pela Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa (com competências nas suas disciplinas integrantes, Massagem Tui Na, Acupunctura e Chi Kung), faz massagem terapêutica para o bebé, propicia auxílio aos bebés, ainda no ventre, a darem a volta de modo a facilitar o momento do parto e possui ainda formação de Doula pela Associação Doulas de Portugal. Muita experiência ao seu dispor e ao da sua saúde no Prema Yoga.

NAMASTÉ