28 Janeiro 2020

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2 FEVEREIRO • DOMINGO • 10H30 ÀS 11H30:

YOGA EM FAMÍLIA (crianças a partir dos 2 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

 

TEMA: “Vamos à selva!”

É de lá que surgiram a maioria das posturas do Yoga que todos fazemos e adoramos. Dos seus habitantes e de alguns dos seus hábitos. Qual caixinha de surpresas, chegou a nossa vez de irmos a esta selva e olhá-la com os nossos próprios olhos. Contamos com a vossa companhia?

 

VALOR: 10€ (ADULTO + CRIANÇA)

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

15 Janeiro 2020

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AGENDA PARA O FIM-DE-SEMANA DE 18/19 JANEIRO:

 

18 • SÁBADO:

  • 10H30 – YOGA EM FAMÍLIA – “DESEJOS DE ANO NOVO”

(crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

VALOR: 10€ (ADULTO + CRIANÇA)

 

19 • DOMINGO:

  • 10H30 - SESSÃO SOBRE YOGA, FILOSOFIA E VIDA

CONTRIBUIÇÃO POR DONATIVO (€)

 

Eventos sujeitos a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar para qualquer um deles através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO INÍCIO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:00

10 Janeiro 2020

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18 JANEIRO • SÁBADO • 10H30 ÀS 11H30:

YOGA EM FAMÍLIA (crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

 

Tema: “DESEJOS DE ANO NOVO”

Desejos. Vontades, sonhos, ambições, vários nomes para tudo aquilo que a cada novo ano pensamos em fazer, alcançar, conseguir. Nesta primeira aula de 2020, e com base no yoga, claro está, vamos pois dar forma e conteúdo ao que cada um pretende realmente para este novo ano. Proposta aceite?

 

VALOR: 10€ (ADULTO + CRIANÇA)

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:30

09 Dezembro 2019

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15 DEZEMBRO • DOMINGO • 10H30 ÀS 11H30:

YOGA EM FAMÍLIA – “ESPECIAL NATAL”

(crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

 

Este Natal o velhote das barbas brancas vai pedir ajuda a todos os participantes nesta aula especial, pois ele está muito, mas mesmo muito, preocupado com o ambiente. Assim, e de modo a ajudar a limpar o planeta, o Pai Natal vai querer que todos juntos façamos enfeites de Natal com aquilo que já não serve para nada e que, naturalmente, deitaríamos para o lixo. Ou seja, a ideia é dar uma segunda oportunidade a coisas usadas, como embalagens, tampas, cartões, enfim, o que a imaginação permitir que se torne num lindo enfeite para a nossa árvore de Natal. Vamos, por isso, precisar de muitas mãos e de muita imaginação, pelo que contamos com todos vós, ok?

 

VALOR: 10€ (ADULTO + CRIANÇA)

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:15

27 Novembro 2019

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Depois da gravidez vem o bebé e é necessário ajudar as mães a ultrapassarem as dificuldades que surgem ao longo dos primeiros meses. Nesse sentido, o Curso de Massagem para Bebé - Shantala - proporciona toda a aprendizagem necessária a esta fase da vida das recentes mamãs.

Este curso de formação para pais em massagem Shantala é composto por 4 encontros, habitualmente semanais e em horário pré acordado. Pratica-se a massagem, debate-se a sua importância, quais os benefícios que daí advém para os pais e para o bebé, focam-se vários temas relacionados com o desenvolvimento da criança, o sono, o choro, etc..

É um momento em que se esclarecem dúvidas no sentido de facilitar o vínculo entre ambos e se ensina a técnica da massagem ao longo de todo o corpo do bebé.

Tudo isto no sentido de potenciar de uma forma saudável, através do toque, a relação pais/bebé.

 

4 SESSÕES (1 HORA CADA)

VALOR:

• INDIVIDUAL = 110€

• GRUPO (+ 3 pax) = 80€/PESSOA

 

MARCAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras 

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:45

07 Novembro 2019

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8 • SEXTA:

  • 21H00 - CONCERTO DE TAÇAS TIBETANAS PARA ADULTOS

VALOR: 10€ / PARTICIPANTE

 

9 • SÁBADO:

  • 10H30 – CONCERTO DE TAÇAS TIBETANAS PARA BEBÉS E CRIANÇAS

VALOR: 5€ / PARTICIPANTE (bebés e/ou crianças sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

 

10 • DOMINGO:

  • 10H30 - “YOGA EM FAMÍLIA” - APANHAR CASTANHAS NO SÃO MARTINHO

(crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)
VALOR: 10€ (CRIANÇA + ADULTO)

 

Eventos sujeitos a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar para qualquer um deles através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO INÍCIO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

05 Novembro 2019

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10 NOVEMBRO • DOMINGO • 10H30 ÀS 11H30:

“YOGA EM FAMÍLIA” (crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

 

TEMA: APANHAR CASTANHAS NO SÃO MARTINHO

É verão outra vez! Mas calma, Verão de São Martinho. Um Verão diferente, onde em vez de belas flores temos as também belas castanhas. Que assadas são uma delícia! Vamos apanhar umas quantas e, de caminho, fazer uma aula de yoga diferente e divertida? Venham daí, vai ser demais!

 

VALOR: 10€ (ADULTO + CRIANÇA)

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

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publicado por Prema Yoga às 11:30

16 Outubro 2019

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26 OUTUBRO • SÁBADO • 16H30 ÀS 17H30:

“YOGA EM FAMÍLIA” ESPECIAL HALLOWEEN - "SOMBRAS CHINESAS ASSUSTADORAS"

(crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

Está a chegar uma das datas mais assustadoras do nosso calendário e desta vez é nas sombras que se escondem as figuras que vão dar o mote a esta aula especial. Há uma bruxa no elenco e diz que ela está a preparar uma ementa que vai deixar as chinesas, as sombras, entenda-se, de olhos em bico. Mas isso só visto, ao vivo e a cores, nesta aula sem igual. Embora aí, sem medos!

 

VALOR: 5€ / Participante

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

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publicado por Prema Yoga às 11:30

17 Setembro 2019

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22 SETEMBRO • DOMINGO10H00 ÀS 10H45:

YOGA EM FAMÍLIA (crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

 

“De volta à rotina com um pé na areia!"

As férias terminaram e agora é hora de voltar às rotinas. Por isso o que te propomos é que tragas a tua toalha de praia para esta aula e faças esse regresso, mas ainda com um pé na praia! Já para matar saudades? Sim, na nossa companhia vais relembrar como foram as tuas férias, mas também a prática de yoga, que agora está de volta aos teus dias. Vamos a isso?

 

VALOR: 5€ / Participante

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:00

20 Maio 2019

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YOGA NA GRAVIDEZ (a partir das 12 semanas)

 

No Yoga pré-natal do Prema Yoga a prática é adequada a partir das 12 semanas, desde que a gravidez esteja a decorrer com normalidade. As aulas são específicas para a gravidez, por isso encontra uma aula só de grávidas, o que convida à partilha de experiências, algo que se revela muito benéfico nesta fase. Os exercícios são específicos para a condição da mulher e para o trimestre em que se encontra, preparando desse modo corpo e mente para o parto. Mas talvez mais importante ainda, é a estreita relação entre a mãe e o bebé que aqui se cria mesmo antes do nascimento.

Venha experimentar uma aula e sinta por si mesma.

 

VALOR:

• 1 aula/semana = 40€/Mês (inclui seguro + inscrição)

• 2 aulas/semana = 55€/Mês (inclui seguro + inscrição)

• Aulas avulso = 12€ 

 

HORÁRIOS:
• Segunda-feira e Quinta-feira - 11h às 11h50

• Terça-feira e Quinta-feira - 19h às 19h50

 

Saiba mais em: http://www.premayoga.pt/yoga-gravidez.html

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

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publicado por Prema Yoga às 12:00

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