5 SETEMBRO • SÁBADO • 10H00:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS*, por Ana Pereira**

A proposta é dar início ao primeiro fim-de-semana de Setembro com uma aula de Yoga no sereno ambiente do Parque dos Poetas. Manhãs de Sábado em que a prática ao vivo e ao ar livre, olhos nos olhos com a natureza circundante, vai trazer mais consciência do quão importante é a união corpo/mente. Agora e sempre. Se pretende juntar-se a nós neste desafio, então seja bem-vindo(a). Não esqueça que as vagas são poucas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições.

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Limite máximo de 10 pessoas (9 participantes + professor)

- Levar toalha de praia ou tapete

VALOR: 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

* Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6)

** Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés, crianças e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

NAMASTÉ

6 JUNHO • SÁBADO • 11H15: AULA DE YOGA PARA CRIANÇAS ONLINE EM DIRECTO – ESPECIAL DIA MUNDIAL DA CRIANÇA

Ainda não tem prenda para o Dia Mundial da Criança? Este voucher oferta para uma aula de Yoga para Crianças pode ser uma boa ideia!

Aproxima-se o Dia Mundial da Criança e, porque são eles os reis e rainhas aí de casa, nada como presenteá-los com uma aula de yoga em directo online onde são eles que vão reinar. A aula é no Sábado dia 6, pois queremos que a mesma seja possível a todos, algo que durante a semana não acontece. É uma prenda de que eles certamente vão gostar e que, mais do que isso, vai proporcionar-lhes um momento de boa disposição e de exercício físico e mental tão necessário ao seu saudável crescimento.

Os vouchers oferta para este dia especial custam apenas 5€ por criança e já estão à venda em mypremayoga@gmail.com

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16 MAIO • SÁBADO:

• 16H00 - SESSÃO SOBRE ASTROLOGIA PSICOLÓGICA: O QUE É, COMO FUNCIONA E O IMPACTO NAS NOSSAS VIDAS.

VALOR: Gratuito

17 MAIO • DOMINGO:

• 11H00 - YOGA FAMÍLIA – EM CASA E EM DIRECTO

VALOR: 5€ / Criança

Para qualquer das aulas é NECESSÁRIA INSCRIÇÃO PRÉVIA (para envio de links de acesso às aulas): mypremayoga@gmail.com

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17 MAIO • DOMINGO • 11H00 ÀS 11H45:

YOGA FAMÍLIA – EM CASA E EM DIRECTO, por Ana e Joana Pereira*

TEMA - “MÃO AO AR QUE A FANTOCHADA VAI COMEÇAR!"

Este Domingo, 17 de Maio, queremos ver pelos ecrãs mamãs, papás e seus filhotes de mãos no ar e de mãos dadas nesta manhã de diversão pegada. Uma fantochada, há mesmo quem diga. E com razão, pois vão ser eles, os fantoches, que vão comandar esta aula e pôr assim toda a gente a fazer yoga. Vamos a isso, família?

VALOR:  5€ / Criança

INSCRIÇÃO PRÉVIA (necessária para envio de link de acesso à aula): mypremayoga@gmail.com

* Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, e é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

Joana Pereira tem o Curso de Yoga para Bebés da Federação Portuguesa de Yoga e da Birthlight, UK, a Especialização de Yoga para Crianças da Federação Portuguesa de Yoga e o Curso de CAM – Conselheira em Aleitamento Materno.

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8 MARÇO • DOMINGO • 10H30 ÀS 11H15:

YOGA EM FAMÍLIA (crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

TEMA - “MÃO AO AR QUE A FANTOCHADA VAI COMEÇAR!"

Este Domingo, 8 de Março Dia da Mulher, queremos ver mamãs, papás e seus filhotes de mãos no ar e de mãos dadas nesta manhã de diversão pegada. Uma fantochada, há mesmo quem diga. E com razão, pois vão ser eles, os fantoches, que vão comandar esta aula e pôr assim toda a gente a fazer yoga. Venham daí e divirtam-se!

VALOR: Adulto + Criança = 10€

INSCRIÇÃO MEDIANTE PAGAMENTO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

Inscrição no próprio dia sempre sujeita a confirmação.

Contactos: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras.

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23 FEVEREIRO • DOMINGO • 10H30 ÀS 11H30:

YOGA EM FAMÍLIA 

(crianças a partir dos 2 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

TEMA: “AMOR É...”

AMOR é... dar sem esperar receber. É cuidar, respeitar, abraçar, ajudar. O AMOR assume muitas formas, quantas o nosso coração entender. Por isso é tão importante manter sempre presente esta emoção, em forma e disponível qualquer que seja a situação, o momento ou a pessoa com quem estivermos. Vamos AMAR esta aula?

VALOR: 10€ (ADULTO + CRIANÇA)

Realização sujeita a um limite de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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LOGO A ABRIR FEVEREIRO TEMOS:

DOMINGO, 2:

• 10H30 – YOGA EM FAMÍLIA (crianças a partir dos 2 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

TEMA: “VAMOS À SELVA!”

VALOR: 10€ (ADULTO + CRIANÇA)

SEGUNDA, 3:

• "À CONVERSA COM A ONDINA", seguido de MEDITAÇÃO BUDISTA, por Ondina Viana

TEMA: Entender o que é a "Espiritualidade"

VALOR: 10€ / PARTICIPANTE

Eventos sujeitos a um limite de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO INÍCIO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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2 FEVEREIRO • DOMINGO • 10H30 ÀS 11H30:

YOGA EM FAMÍLIA (crianças a partir dos 2 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

TEMA: “Vamos à selva!”

É de lá que surgiram a maioria das posturas do Yoga que todos fazemos e adoramos. Dos seus habitantes e de alguns dos seus hábitos. Qual caixinha de surpresas, chegou a nossa vez de irmos a esta selva e olhá-la com os nossos próprios olhos. Contamos com a vossa companhia?

VALOR: 10€ (ADULTO + CRIANÇA)

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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AGENDA PARA O FIM-DE-SEMANA DE 18/19 JANEIRO:

18 • SÁBADO:

• 10H30 – YOGA EM FAMÍLIA – “DESEJOS DE ANO NOVO”

(crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

VALOR: 10€ (ADULTO + CRIANÇA)

19 • DOMINGO:

• 10H30 - SESSÃO SOBRE YOGA, FILOSOFIA E VIDA

CONTRIBUIÇÃO POR DONATIVO (€)

Eventos sujeitos a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar para qualquer um deles através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO INÍCIO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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18 JANEIRO • SÁBADO • 10H30 ÀS 11H30:

YOGA EM FAMÍLIA (crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

Tema: “DESEJOS DE ANO NOVO”

Desejos. Vontades, sonhos, ambições, vários nomes para tudo aquilo que a cada novo ano pensamos em fazer, alcançar, conseguir. Nesta primeira aula de 2020, e com base no yoga, claro está, vamos pois dar forma e conteúdo ao que cada um pretende realmente para este novo ano. Proposta aceite?

VALOR: 10€ (ADULTO + CRIANÇA)

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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