HORÁRIOS:

Segunda e Quarta 16h - professora Ondina Viana

Sábado 10h - professora Ana Pereira

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Vagas preenchidas por ordem de chegada das inscrições;

- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos;

- Levar toalha de praia ou tapete.

VALOR:

- Avulso: 9€

- Mensalidade 1 x semana: 32€

- Mensalidade 2 x semana: 46€

INSCRIÇÃO PRÉVIA com pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

LOCAL:

Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - ponto de encontro 5m antes da hora - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6)

NAMASTÉ

AULAS PRESENCIAIS DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS, por Ana Pereira e Ondina Viana*.

HORÁRIOS:
- Segunda e Quarta 16h - professora Ondina Viana
- Sábado 10h - professora Ana Pereira

CONDIÇÕES ESPECIAIS:
- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos;
- Levar toalha de praia ou tapete.

VALOR:
- Avulso: 9€
- Mensalidade 1 x semana: 32€
- Mensalidade 2 x semana: 46€

INSCRIÇÃO PRÉVIA com pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

LOCAL:
Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - ponto de encontro 5m antes da hora - coordenadas: https://lnkd.in/dbQ9EE4)

* Ana Pereira, fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.
Ondina Viana é professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos.

De acordo com as mais recentes directrizes em relação à pandemia. Sujeito a adaptações, caso haja alterações que a tal obriguem.

NAMASTÉ

#premayogaoeiras

CHEQUES PRENDA PREMA YOGA

Este Natal ofereça Cheques Prenda Prema Yoga no valor que entender e faça chegar saúde e bem-estar a quem mais gosta. Seja pessoalmente seja à distância, esta é a prenda que nesta altura tão conturbada pode levar um pouco de paz e serenidade, seja a quem for, de que idade for. 

Da nossa lista de ofertas temos:

- Workshops desde 6€

- Massagens e Terapias desde 39€

- Mensalidade de aulas de Yoga online (em directo ou gravado) = 35€ (directo inclui 4 aulas em directo online + uma aula gravada em vídeo por semana; gravado inclui 2 vídeos por semana);

- Mensalidade de aulas de Yoga presenciais (inclui uma ou duas aulas presenciais por semana);

E ainda cursos para bebés e grávidas e aulas particulares ou de grupo para todas as idades.

É só falar connosco através do nosso email mypremayoga@gmail.com e dizer-nos de que valor pretende o seu Cheque Prenda Prema Yoga. Depois é fazer o respectivo pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência ao seu nome, após o que receberá no seu email o Cheque Prenda Prema Yoga digital com que irá presentear e surpreender aqueles de quem mais gosta.

E tenha um feliz e saudável Natal!

NAMASTÉ

CURSO DE MASSAGEM PARA BEBÉS – SHANTALA, por Ana Pereira*

Curso em 4 Sessões

Modalidades:

• Presencial = 80€
• Online = 65€

POR MARCAÇÃO em mypremayoga@gmail.com

Se é pré ou recém-mamã, ou conhece alguém próximo que se prepara para ter bebé, então este curso é uma excelente oportunidade e uma oferta de enorme ajuda ao recém-nascido. Isto porque a Shantala, a Massagem para Bebés originária da Índia, é, acima de tudo, carinho com sequência, técnica e direcção que, repetida no Bebé diariamente a partir do primeiro mês de vida, alivia cólicas, prisão de ventre, promove um sono tranquilo e reforça o elo maternal e a relação entre pais e bebé, entre tantos outros benefícios.

Vai recusar oferecer ao seu Bebé todo o carinho e segurança que ele merece? Claro que não! Por isso faça hoje mesmo a marcação do seu curso em mypremayoga@gmail.com e receba a OFERTA ESPECIAL que temos para si.

* Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés, crianças e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

NAMASTÉ

#premayogaoeiras #premayogaonline #massagemshantala #shantala #massagemparabebes

17 OUTUBRO • SÁBADO • 10H00:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS*, por Ana Pereira**

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Vagas limitadas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições

- Levar toalha de praia ou tapete

VALOR: 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

* Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6)

** Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés, crianças e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

NAMASTÉ

26 SETEMBRO • SÁBADO • 10H00:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS*, por Ana Pereira**

Sábado, Yoga, ar livre. Vamos?

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Vagas limitadas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições

- Levar toalha de praia ou tapete

VALOR: 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

* Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6)

** Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés, crianças e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

NAMASTÉ

18 JULHO • SÁBADO • 10H00:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS*, por graça Fosco**

Quem já experimentou sabe bem a diferença que faz uma aula de Yoga no sereno ambiente do parque.

Embora ainda com um número de participantes limitado a 10, sendo que um é o professor, a verdade é que é possível voltar a praticar ao vivo, com os sempre benéficos aconselhamentos da parte do professor. Se estão famintos por aulas ao ar livre, apressem-se, pois as vagas são poucas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições.

Ficamos à vossa espera neste ambiente maravilhoso!

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Limite máximo de 10 pessoas (9 participantes + professor)

- Levar toalha de praia ou tapete

VALOR: 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

* Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6)

** Graça Fosco é professora de Yoga certificada pela Federação Portuguesa de Yoga.

NAMASTÉ

AULAS DE CHI KUNG NO PARQUE DOS POETAS*, por Joaquim Remourinho**

QUARTAS FEIRAS DE JULHO • 18H00

Durante o mês de Julho venha aprender a compreender e a regular a Energia Vital através da prática desta ginástica energética de movimentos harmoniosos, coordenados e de baixa intensidade designada de Chi Kung.

E com este cenário natural de fundo, o desbloqueio da energia do corpo, procurando o bem-estar físico, mental e espiritual, é ainda mais notório.

Qualquer que seja a sua idade, pratique regularmente Chi Kung Terapêutico e ganhe mais vitalidade, mais presença, melhor postura, mais foco, um corpo com menos tensões físicas e mentais, melhor desempenho a nível pessoal e profissional. O Chi Kung é ideal para si, pois não apresenta qualquer tipo de contra-indicações, antes proporciona uma vida mais saudável.

Venha desfrutar destas aulas connosco ao ar livre!

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aulas por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Limite máximo de 10 pessoas (9 participantes + professor)

AULAS AVULSO = 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com

ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

* Parque dos Poetas - entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6

** Joaquim Remourinho é Terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa (MTC) pelo CENTRO DE MTC – SER SAUDÁVEL – Oeiras, e instrutor de TaiChi/Qigong desde Outubro de 2009.

NAMASTÉ

11 JULHO • SÁBADO • 10H00:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS*, por graça Fosco**

Quem já experimentou sabe bem a diferença que faz uma aula de Yoga no sereno ambiente do parque.

Embora ainda com um número de participantes limitado a 10, sendo que um é o professor, a verdade é que é possível voltar a praticar ao vivo, com os sempre benéficos aconselhamentos da parte do professor. Se estão famintos por aulas ao ar livre, apressem-se, pois as vagas são poucas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições.

Ficamos à vossa espera neste ambiente maravilhoso!

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Limite máximo de 10 pessoas (9 participantes + professor)

- Levar toalha de praia ou tapete

VALOR: 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

* Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6)

** Graça Fosco é professora de Yoga certificada pela Federação Portuguesa de Yoga.

NAMASTÉ

5 JULHO • DOMINGO • 18H00:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS*, por Mário Moreira**

Quem já experimentou sabe bem a diferença que faz uma aula de Yoga no sereno ambiente do parque.

Embora ainda com um número de participantes limitado a 10, sendo que um é o professor, a verdade é que é possível voltar a praticar ao vivo, com os sempre benéficos aconselhamentos da parte do professor. Se estão famintos por aulas ao ar livre, apressem-se, pois as vagas são poucas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições.

Ficamos à vossa espera neste ambiente maravilhoso!

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Limite máximo de 10 pessoas (9 participantes + professor)

- Levar toalha de praia ou tapete

VALOR: 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com

ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

* Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6)

** Mário Moreira é formado em Yoga pela Federação Portuguesa de Yoga e pela  Associação de Yoga Integral de Portugal.

NAMASTÉ