É o 11, embora comece por Nove. E isto porque deve o seu nome à palavra latina novem, que era o nono mês do calendário romano, o qual começava em Março. Curiosidades à parte, caminhamos a passos largos para o final do ano e, nem a chuva nem os dias mais curtos e cinzentos, nada nos esmorece a vontade de tudo fazer para, continuamente, vos proporcionar bem-estar físico e, essencialmente, mental. Vamos a ele, ao 11, que se faz tarde, e que seja um mês de plena vitalidade e força de vontade.

NAMASTÉ

4 NOVEMBRO • DOMINGO • DAS 10H ÀS 18H:

INICIAÇÃO EM REIKI ESSENCIAL – NÍVEL 1

O Reiki – Energia Vital do Universo – é uma arte tibetana de canalização da energia vital, redescoberta em meados do século passado no Japão pelo sensei Mikao Usui. Este sistema de cura por imposição das mãos é extremamente simples e profundo, e é reconhecido desde 1962 pela OMS como prática terapêutica que contribui para o bem-estar da Humanidade. Venha usufruir desta iniciação e desse modo contribuir para o seu autoconhecimento.

Recomenda-se o uso de roupa confortável e a não ingestão de carne, café e álcool nos 3 dias anteriores à iniciação.

Valor: 120€ (inclui: Almoço e outros mimos + Diploma)

INSCRIÇÕES: 917639231 (Miguel Ferreira) / 919195035 (Joana Pereira) / reiki.mferreira@gmail.com / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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DOMINGO • 28 OUTUBRO • 16H00 ÀS 17H:

WORKSHOP DE CAPOEIRA PARA CRIANÇAS

(Crianças dos 5 aos 12 anos)

A Capoeira é uma manifestação cultural brasileira que envolve várias vertentes, entre elas a luta, a dança, a música ou mesmo a poesia. Distingue-se das demais artes marciais pela sua musicalidade, num verdadeiro diálogo rítmico de corpo, mente e espírito. A prática da Capoeira auxilia no desenvolvimento físico, mental e social, mas também no modo de lidar com conflitos e medos, superando-os com confiança, determinação e humor.

10€/PARTICIPANTE

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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SÁBADO • 13 DE OUTUBRO • 10H30 ÀS 11H15:

YOGA EM FAMÍLIA

(crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

ESPECIAL - "OUTONO... ESTÁS AÍ?"

Sim ou não? Sabemos que já chegaste, mas então por que não te mostras? Estás tímido? Ou não te apetece tomar o lugar deste tempo ameno? É isso, não é? Seja como for, vamos fazer uma aula de yoga em teu nome e esperamos que apareças. Combinado?

VALOR: 5€ / Participante

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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2 SETEMBRO • DOMINGO • 18H:

AULAS DE YOGA PARA ADULTOS NO PARQUE DOS POETAS

Até final de Setembro, desfrutem todos os domingos no Parque dos Poetas das aulas de yoga para adultos que o Prema Yoga vos proporciona. Mais saúde e bem-estar ao ar livre.

DONATIVO 5€

INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

Sugere-se o uso de roupa confortável para a prática de exercício físico, bem como tapete e/ou toalha.

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26 AGOSTO • DOMINGO • 18H:

AULAS DE YOGA PARA ADULTOS NO PARQUE DOS POETAS

Até final de Setembro, desfrutem todos os domingos no Parque dos Poetas das aulas de yoga para adultos que o Prema Yoga vos proporciona. Mais saúde e bem-estar ao ar livre.

DONATIVO 5€

INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

Sugere-se o uso de roupa confortável para a prática de exercício físico, bem como tapete e/ou toalha.

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19 AGOSTO • DOMINGO • 18H:

AULAS DE YOGA PARA ADULTOS NO PARQUE DOS POETAS

Até final de Setembro, desfrutem todos os domingos no Parque dos Poetas das aulas de yoga para adultos que o Prema Yoga vos proporciona. Mais saúde e bem-estar ao ar livre.

DONATIVO 5€

INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

Sugere-se o uso de roupa confortável para a prática de exercício físico, bem como tapete e/ou toalha.

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12 AGOSTO • DOMINGO • 18H:

AULAS DE YOGA PARA ADULTOS NO PARQUE DOS POETAS

Até final de Setembro, desfrutem todos os domingos no Parque dos Poetas das aulas de yoga para adultos que o Prema Yoga vos proporciona. Mais saúde e bem-estar ao ar livre.

DONATIVO 5€

INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

Sugere-se o uso de roupa confortável para a prática de exercício físico, bem como tapete e/ou toalha.

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AULAS DE YOGA PARA ADULTOS EM AGOSTO

1ª Quinzena - 1 a 17 de Agosto

2ª Quinzena - 18 a 31 de Agosto

HORÁRIOS:

• SEGUNDAS E QUINTAS ÀS 10H
• TERÇAS E SEXTAS ÀS 19H30

VALORES:

• Quinzena (2x / semana) = 28€
• Mensalidade (2x / semana) = 38€

A prática é igualmente aberta a quem não seja aluno do Prema Yoga e, neste caso, quer à mensalidade quer à quinzena acrescem 4€.

ATENÇÃO: A vaga no horário pretendido está dependente da ordem de chegada das inscrições, as quais devem ser feitas através dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

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