15 JULHO • DOMINGO • 18H:
AULAS DE YOGA PARA ADULTOS NO PARQUE DOS POETAS
Até final de Setembro, desfrutem todos os domingos no Parque dos Poetas das aulas de yoga para adultos que o Prema Yoga vos proporciona. Mais saúde e bem-estar ao ar livre.
DONATIVO 5€
INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
Sugere-se o uso de roupa confortável para a prática de exercício físico, bem como tapete e/ou toalha.
NAMASTÉ
AULAS DE YOGA PARA ADULTOS NO MÊS DE AGOSTO
=== INSCRIÇÕES ATÉ 20 DE JULHO ===
HORÁRIOS:
• SEGUNDAS E QUINTAS • 10h • 18h30 • 19h30
VALORES:
• Quinzena (2x / semana) = 28€
• Mensalidade (2x / semana) = 38€
A prática é igualmente aberta a quem não seja aluno do Prema Yoga e, neste caso, quer à mensalidade quer à quinzena acrescem 4€.
ATENÇÃO: A vaga no horário pretendido está dependente da ordem de chegada das inscrições, as quais devem ser feitas ATÉ 20 DE JULHO através dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
8 JULHO • DOMINGO • 18H:
AULAS DE YOGA PARA ADULTOS NO PARQUE DOS POETAS
ATENÇÃO! Devido ao Festival do Panda, a aula deste Domingo terá excepcionalmente lugar junto à Pirâmide dos Poetas que fica na vizinhança do Templo da Poesia. Esperamos por vós.
DONATIVO 5€
INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
Sugere-se o uso de roupa confortável para a prática de exercício físico, bem como tapete e/ou toalha.
NAMASTÉ
1 JULHO • DOMINGO • 18H:
AULAS DE YOGA PARA ADULTOS NO PARQUE DOS POETAS (entrada pela Rua Coro de Santo Amaro de Oeiras, topo norte, junto ao edifício da AERLIS).
Até final de Setembro, desfrutem todos os domingos no Parque dos Poetas das aulas de yoga para adultos que o Prema Yoga vos proporciona. Mais saúde e bem-estar ao ar livre.
DONATIVO 5€
INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
Sugere-se o uso de roupa confortável para a prática de exercício físico, bem como tapete e/ou toalha.
NAMASTÉ
30 JUNHO • SÁBADO • 10H30 ÀS 11H15:
YOGA EM FAMÍLIA (crianças entre 1 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)
ESPECIAL "Vamos a la playa!"
Chegou o Verão e com ele o sol, as férias e muitas, muitas idas até à praia. Assim sendo, peguem nos vossos calções e toalha e venham daí molhar o pé nesta aula especial. Ao sabor das ondas o yoga vai fluir, numa manhã de saudável convívio em família.
VALOR: 5€ / Participante
Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
24 JUNHO • DOMINGO • 18H:
AULAS DE YOGA PARA ADULTOS NO PARQUE DOS POETAS (entrada pela Rua Coro de Santo Amaro de Oeiras, topo norte, junto ao edifício da AERLIS).
DE JUNHO A SETEMBRO, O PREMA YOGA PROPORCIONA, SEMANALMENTE AO DOMINGO NO PARQUE DOS POETAS, AULAS DE YOGA PARA ADULTOS.
DONATIVO 5€
INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
Sugere-se o uso de roupa confortável para a prática de exercício físico, bem como tapete e/ou toalha.
NAMASTÉ
2 A 30 DE JULHO:
CURSO DE DEFESA PESSOAL PARA JOVENS E ADULTOS - NÍVEL I, por João Almeida*
A partir dos 14 anos
HORÁRIOS:
• SEGUNDAS E SEXTAS DAS 13H ÀS 14H
• SÁBADO (7 E 21) DAS 9H30 ÀS 12H30
Duração: 16 horas
Este curso ajuda a adquirir competências na área da defesa pessoal, a desenvolver os níveis de autoconfiança, concentração, assertividade, força e energia interior. A Defesa Pessoal como ferramenta de desenvolvimento da autoconfiança, numa vertente muito pragmática de resolução de conflitos. Técnicas simples, contra um ou mais parceiros, sem e com armas, que resultam independentemente da força, peso, idade, género e condição física quer do atacante quer de quem as aplica. Resulta ainda na melhoria da condição física e mental, da capacidade de adaptação, dos níveis diários de energia, do foco e da resolução de problemas.
VALOR: 80€ / Aluno
INSCRIÇÕES ABERTAS EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
* João Almeida é empresário, economista, consultor, formador, professor e aluno. Licenciado em Economia pela Universidade Católica Portuguesa, actualmente é Aikido godan, 5º dan (cinto preto 5º nível), da Aikikai e do TenChi International. Começou a prática de Aikido com 8 anos de idade e é professor de Aikido e de Defesa Pessoal desde 1995, em classes de crianças, adultos, classes avançadas (para alunos cintos pretos) e em práticas especiais específicas para professores em todo o país e no estrangeiro. Discípulo do Mestre Georges Stobaberts e aluno de Christian Tissier Shihan (8º dan da Aikikai), fundou em 1997 a Associação de Aikido DÔ - Clube de Aikido.
NAMASTÉ
17 JUNHO • DOMINGO • 18H:
AULAS DE YOGA PARA ADULTOS NO PARQUE DOS POETAS (entrada pela Rua Coro de Santo Amaro de Oeiras, topo norte, junto ao edifício da AERLIS).
DE JUNHO A SETEMBRO, O PREMA YOGA PROPORCIONA, SEMANALMENTE AO DOMINGO NO PARQUE DOS POETAS, AULAS DE YOGA PARA ADULTOS.
DONATIVO 5€
INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
Sugere-se o uso de roupa confortável para a prática de exercício físico, bem como tapete e/ou toalha.
NAMASTÉ
Junho marca o meio do ano. Metade já lá vai, falta outro tanto. Compete-nos agora tudo fazer para que aquilo que falta, possa ainda superar o que já ficou para trás. É com esse propósito em mente que devemos abraçar este mês em que começa o Verão e em que novo ciclo se nos depara pronto a ser desfrutado ao tutano. Os dias continuam a crescer e nós com eles, seja pela prática de yoga, seja pelo que for que nos torne a todos mais humanos e tolerantes. O mundo agradece e este mês merece. Um excelente Junho a todos vós.
NAMASTÉ
10 JUNHO • DOMINGO • 18H:
AULA DE YOGA PARA ADULTOS NO PARQUE DOS POETAS
DE JUNHO A SETEMBRO, O ESPAÇO PREMA YOGA DE OEIRAS PROPORCIONA, SEMANALMENTE AO DOMINGO NO PARQUE DOS POETAS, AULAS DE YOGA PARA ADULTOS.
Entrada pela Rua Coro de Santo Amaro de Oeiras, topo norte, junto ao edifício da AERLIS.
DONATIVO 5€
INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
