16 DEZEMBRO • SEGUNDA-FEIRA • 18H30 ÀS 19H30:

SESSÃO DE MEDITAÇÃO GUIADA

Não tem tempo para Ser e Estar, aqui e agora? Essa é uma desculpa fácil que usamos como fuga a este difícil desafio de trazer a atenção de forma consciente para a experiência do momento presente, tal como ele é. De “desligar o botão” de tudo o que é externo e trazer-nos ao nosso centro, para nos confrontarmos com a nossa vontade e desse modo estabelecermos as mudanças que desejamos para a nossa vida. Aceite este desafio e viva o início de uma mudança que pode verdadeiramente revolucionar a sua forma de ser e de estar.

VALOR: 10€/Participante

INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

15 DEZEMBRO • DOMINGO • 17H ÀS 19H:

“DUAS HORAS DE YOGA, O DOBRO DO PRAZER”, por Mário Moreira.

Numa aula de yoga de duas horas tem o dobro do tempo para descobrir mais sobre a respiração e a sua interacção com cada uma das âsanas. Tem o dobro do tempo para se ir apercebendo da sua evolução no tapete. Tem o dobro do tempo para praticar e atentar nessa mesma prática. Numa aula de yoga de duas horas tem, por tudo isto, o dobro do prazer.

VALOR: 13€ / PARTICIPANTE

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

E com este completam-se os 12 meses com que 2019 nos presenteou. Foram uns mais recheados que outros, uns mais inesquecíveis que outros, mas todos certamente contribuíram para o nosso crescimento como pessoas que querem mais, ambicionam mais, desejam mais. Mais quê? Essencialmente paz, respeito, tolerância, AMOR. Então que o próximo seja 20. 20 Valores a tudo isto e que assim o mundo em que todos vivemos possa gritar bem alto que está bem e de saúde. Porque, mais que um bom Natal ou Ano Novo, o que todos queremos e desejamos é uma excelente vida.

Eventos sujeitos a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar para qualquer um deles através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO INÍCIO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

2 DEZEMBRO • SEGUNDA-FEIRA • 18H30 ÀS 20H:

"À CONVERSA COM A ONDINA", seguido de MEDITAÇÃO BUDISTA, por Ondina Viana*

Tema: "Compreender os nossos segredos".

A primeira Segunda-feira do último mês de 2019 assiste a nova sessão das conversas com Ondina Viana no Prema Yoga.

Há um tema proposto, fala-se e discute-se sobre ele e assim se toma balanço para o momento alto, o relaxamento final.

Aí é tempo de recolher os sentidos, de focar a mente e redireccionar impulsos e emoções, tudo por via de uma meditação em silêncio.

Fica mais desanuviada a imagem com que ficamos de tudo aquilo que nos rodeia e afecta a cada dia, permitindo-nos olhar e avaliar cada acontecimento de um modo mais clarividente e assim agir, em vez de reagir.

VALOR: 10€ / PARTICIPANTE

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

* Ondina Viana é professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos.

NAMASTÉ

24 NOVEMBRO • DOMINGO • 17H ÀS 19H:

“DUAS HORAS DE YOGA, O DOBRO DO PRAZER”, por Mário Moreira.

Numa aula de yoga de duas horas tem o dobro do tempo para descobrir mais sobre a respiração e a sua interacção com cada uma das âsanas. Tem o dobro do tempo para se ir apercebendo da sua evolução no tapete. Tem o dobro do tempo para praticar e atentar nessa mesma prática. Numa aula de yoga de duas horas tem, por tudo isto, o dobro do prazer.

VALOR: 13€ / PARTICIPANTE

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

23 NOVEMBRO - SÁBADO - 16H30 ÀS 18H:

"À CONVERSA COM A ONDINA", seguido de MEDITAÇÃO BUDISTA, por Ondina Viana*

Tema: "A Inquietação da Vida."

Nova sessão das regressadas conversas com Ondina Viana ao Prema Yoga. E se no início era o verbo, também aqui é com recurso a eles que se começa por discutir ideias sobre o tema proposto, para depois se avançar rumo ao momento de relaxamento. De recolher dos sentidos, de focar a mente e redireccionar impulsos e emoções, tudo por via de uma meditação em silêncio. Isto para que tudo o que nos rodeia e afecta a cada dia possa ser visto e pensado mais clara e friamente.

VALOR: 10€ / PARTICIPANTE

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

* Ondina Viana é professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos.

NAMASTÉ

18 NOVEMBRO • SEGUNDA-FEIRA • 18H30:

SESSÃO DE MEDITAÇÃO GUIADA

Não tem tempo para Ser e Estar, aqui e agora? Essa é uma desculpa fácil que usamos como fuga a este difícil desafio de trazer a atenção de forma consciente para a experiência do momento presente, tal como ele é. De “desligar o botão” de tudo o que é externo e trazer-nos ao nosso centro, para nos confrontarmos com a nossa vontade e desse modo estabelecermos as mudanças que desejamos para a nossa vida. Aceite este desafio e viva o início de uma mudança que pode verdadeiramente revolucionar a sua forma de ser e de estar.

VALOR: 10€/Participante

INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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8 • SEXTA:

• 21H00 - CONCERTO DE TAÇAS TIBETANAS PARA ADULTOS

VALOR: 10€ / PARTICIPANTE

9 • SÁBADO:

• 10H30 – CONCERTO DE TAÇAS TIBETANAS PARA BEBÉS E CRIANÇAS

VALOR: 5€ / PARTICIPANTE (bebés e/ou crianças sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

10 • DOMINGO:

• 10H30 - “YOGA EM FAMÍLIA” - APANHAR CASTANHAS NO SÃO MARTINHO

(crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)
VALOR: 10€ (CRIANÇA + ADULTO)

Eventos sujeitos a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar para qualquer um deles através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO INÍCIO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

E aos 11 meses do ano de 2019 continuamos a nossa missão de levar até vós uma variada oferta, focada essencialmente no bem-estar e numa crescente qualidade de vida. Tem sido essa a nossa tarefa, que com prazer tentamos a cada novo mês melhorar e aperfeiçoar, pois queremos ter o privilégio de continuar a merecer a vossa preferência. Assim, queiram acompanhar-nos em mais uma jornada recheada de serenidade, que será também mais um passo no nosso crescimento enquanto seres humanos. Um excelente Novembro a todos.

Eventos sujeitos a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar para qualquer um deles através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO INÍCIO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

9 NOVEMBRO • SÁBADO • 10H30:

CONCERTO DE TAÇAS TIBETANAS PARA BEBÉS E CRIANÇAS

Mais um momento de calma e serenidade pela mão de José Cordovil e das sonoridades únicas das suas Taças Tibetanas.

O nosso espaço vai acolhê-lo e também a todos os pais e filhos que o queiram ouvir e, essencialmente, sentir o efeito terapêutico resultante das vibrações sonoras emitidas por estes ancestrais e lendários instrumentos. 

Juntem-se a nós e embarquem numa harmoniosa viagem ao mundo das sonoridades que embalam e provocam uma reconfortante massagem celular, ajudando a relaxar, a libertar tensões e a acalmar, equilibrando corpo, mente e emoções.

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ