Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

PREMA YOGA

Neste acolhedor centro de Yoga, em Oeiras, respira-se e pratica-se o bem-estar físico e mental.

PREMA YOGA

Neste acolhedor centro de Yoga, em Oeiras, respira-se e pratica-se o bem-estar físico e mental.

Dezembro 04, 2020

Prema Yoga

WS PREP PARTO DEZ20.jpg

 

8 DEZEMBRO • TERÇA-FEIRA • 17H ÀS 18H30:

WORKSHOP ONLINE DE YOGA NA PREPARAÇÃO PARA O PARTO, por Ana Pereira*

 

Neste workshop tão essencial à mulher num dos momentos mais marcantes da sua vida, vamos aprender respirações específicas para ajudar a focar no bebé e no trabalho de parto. Vamos trabalhar movimentos e exercícios que dão mobilidade à zona pélvica para encaminhar o bebé para o nascimento. Vamos desvendar estratégias para o alívio da dor e a conexão com o corpo e com o bebé. Vamos preparar o parto e, porque este deve ser um trabalho do casal, nele integraremos igualmente os papás, de forma a que possam ajudar as mães enquanto parceria activa em todo este processo.

 

Tem interesse neste webinar mas não vai conseguir estar presente neste dia a esta hora? Não há problema. Este webinar vai ser gravado, de modo a permitir vê-lo mais tarde quando tiver disponibilidade. Assim não perderá nada do que aqui vamos aprender juntos.

 

Valor: 15€ / Participante, seja só a pré-mamã ou o casal.

 

INSCRIÇÃO PRÉVIA (necessária para envio de link de acesso à aula) com pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

 

* Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés, crianças e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

NAMASTÉ

Agosto 07, 2020

Prema Yoga

PROMO YOGA PPARTO ONLINE.jpg

 

AULAS DE YOGA PÓS-PARTO EM DIRECTO ONLINE

(aulas especificas de yoga no pós-parto a partir das 6 semanas)

 

E depois da gravidez, vem o pós-parto. Aqui, e a partir das 6 semanas, a prioridade é recuperar uma boa postura e o centro de gravidade, através de exercícios específicos. Os exercícios de Yoga praticados nesta fase, onde se inclui a respiração, são suaves, aumentando gradualmente de intensidade até que a mulher volte à sua forma natural, recuperando-a assim de um modo saudável. A presença do bebé é também de grande importância, pois ajuda a desenvolver os laços afectivos, bem como o movimento e contacto físico entre mãe e bebé.

 

CONTEÚDO: Pack mensal de 1 aula por semana com acesso via zoom professional.

 

VALOR: 30€/mês

 

Informe-se em mypremayoga@gmail.com e experimente uma aula connosco!

 

* Ana Pereira, fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

NAMASTÉ

Maio 04, 2020

Prema Yoga

PROMO WS PARTO ONLINE.jpg

 

9 MAIO • SÁBADO • 15H ÀS 17H:

WORKSHOP ONLINE “O PARTO”, por Márcia Sampaio*

 

INSCRIÇÕES ABERTAS – Nº LIMITE DE INSCRIÇÕES!

 

Durante a gravidez naturalmente surgem muitas dúvidas, medos e inseguranças. A informação e o empoderamento podem ser uma excelente ajuda, especialmente na fase em que estamos a viver. Neste workshop vamos aprender a reconhecer as diferentes fases do trabalho de parto, as necessidades básicas para a mulher no parto e métodos de alívio de dor. Será também uma oportunidade de partilha e esclarecimento das mais variadas questões que existam.

 

VALOR: 15€ / Casal

 

INSCRIÇÃO PRÉVIA (necessária para envio de link de acesso à aula): mypremayoga@gmail.com

 

* Márcia Sampaio é Terapeuta de MTC (com o curso de ginecologia em MTC) Certificada pela ESMTC – Escola de Medicina Tradicional Chinesa, tem formação de Doula pela Associação Doulas de Portugal, possui os cursos de Instrutora de Yoga Perinatal, de Instrutora de Yoga Pós-Parto e de Instrutora de Baby Yoga, todas pela Birthlight, UK, e ainda formação de Conselheira em Aleitamento Materno pelo IBFAN Portugal.

 

NAMASTÉ

Março 05, 2020

Prema Yoga

FAMILIA 08 MAR20.jpg

 

8 MARÇO • DOMINGO10H30 ÀS 11H15:

YOGA EM FAMÍLIA (crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

 

TEMA - “MÃO AO AR QUE A FANTOCHADA VAI COMEÇAR!"

 

Este Domingo, 8 de Março Dia da Mulher, queremos ver mamãs, papás e seus filhotes de mãos no ar e de mãos dadas nesta manhã de diversão pegada. Uma fantochada, há mesmo quem diga. E com razão, pois vão ser eles, os fantoches, que vão comandar esta aula e pôr assim toda a gente a fazer yoga. Venham daí e divirtam-se!

 

VALOR: Adulto + Criança = 10€

 

INSCRIÇÃO MEDIANTE PAGAMENTO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

Inscrição no próprio dia sempre sujeita a confirmação.

Contactos: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras.

 

NAMASTÉ

Março 03, 2020

Prema Yoga

NEWS MAR20 INSTA.jpg

 

Este é o mês que acolhe a chegada da Primavera. Findos os dias cinzentos, eis-nos brindados com o desfilar das imensas cores que a natureza nos traz por esta altura. Também para nós é tempo de florir, de abrir portas e deixar esta luz intensa iluminar-nos na sua imensidade. Nós seguimos celebrando a vida e partilhando com todos vós aquilo que mais nos faz realizadas e felizes. Façam-nos companhia e tenham um excelente Março. 

 

Eventos sujeitos a um número limite de participantes. 

INSCRIÇÃO MEDIANTE PAGAMENTO ATÉ 24 HORAS ANTES DE CADA EVENTO.

CONTACTOS: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

Fevereiro 22, 2018

Prema Yoga

PROMO CÍRCULOS 27 FEV.jpg

 

27 FEVEREIRO • TERÇA-FEIRA • 14H30 ÀS 17H:

NOVO CÍRCULO DE MULHERES NO PREMA YOGA - EDIÇÃO EXPERIMENTAL, por Isabel Faia*

 

Os Círculos de Mulheres são um espaço de partilha, não-julgamento e conexão, onde a aprendizagem em grupo alterna com momentos onde a Mulher se reencontra consigo própria e recorda a sua verdadeira essência.

 

VALOR: 15€ / Pessoa / Círculo

 

INSCRIÇOES/INFORMAÇÕES: Se a tua intuição te diz para participares, envia um mail para coach.isabelfaia@gmail.com e reserva a tua vaga. Os grupos serão pequenos por isso as vagas são limitadas.

 

* Isabel Faia é co-fundadora e formadora da ONGD ZOOM Talentos e Coach Certificada pelo ICC e pelo ICL. Já deu formação e fez Coaching a dezenas de mulheres, quer em contexto empresarial, quer em contexto de Lifecoaching.

 

NAMASTÉ

Fevereiro 16, 2018

Prema Yoga

PROMO CÍRCULOS 21 FEV.jpg

 

21 FEVEREIRO • QUARTA-FEIRA • 14H30 ÀS 17H:

NOVO CÍRCULO DE MULHERES NO PREMA YOGA - EDIÇÃO EXPERIMENTAL, por Isabel Faia*

 

Os Círculos de Mulheres são um espaço de partilha, não-julgamento e conexão, onde a aprendizagem em grupo alterna com momentos onde a Mulher se reencontra consigo própria e recorda a sua verdadeira essência.

 

VALOR: 15€ / Pessoa / Círculo

 

INSCRIÇOES/INFORMAÇÕES: Se a tua intuição te diz para participares, envia um mail para coach.isabelfaia@gmail.com e reserva a tua vaga. Os grupos serão pequenos por isso as vagas são limitadas.

 

* Isabel Faia é co-fundadora e formadora da ONGD ZOOM Talentos e Coach Certificada pelo ICC e pelo ICL. Já deu formação e fez Coaching a dezenas de mulheres, quer em contexto empresarial, quer em contexto de Lifecoaching.

 

NAMASTÉ

Janeiro 17, 2018

Prema Yoga

PROMO CÍRCULOS 23 JAN18.jpg

 

23 JANEIRO • TERÇA-FEIRA • 14H30 ÀS 17H:

NOVOS CÍRCULOS DE MULHERES NO PREMA YOGA, por Isabel Faia*

 

= EDIÇÃO EXPERIMENTAL =

 

VALOR: 15€ / Pessoa / Círculo

 

Os Círculos de Mulheres são um espaço de partilha, não-julgamento e conexão, onde a aprendizagem em grupo alterna com momentos onde a Mulher se reencontra consigo própria e recorda a sua verdadeira essência.

 

INSCRIÇOES/INFORMAÇÕES: Se a tua intuição te diz para participares, envia um mail para coach.isabelfaia@gmail.com e reserva a tua vaga. Os grupos serão pequenos por isso as vagas são limitadas.

 

* Isabel Faia é co-fundadora e formadora da ONGD ZOOM Talentos e Coach Certificada pelo ICC e pelo ICL. Já deu formação e fez Coaching a dezenas de mulheres, quer em contexto empresarial, quer em contexto de Lifecoaching.

 

NAMASTÉ

Janeiro 11, 2018

Prema Yoga

PROMO CÍRCULOS 17 JAN18.jpg

 

17 JANEIRO • QUARTA-FEIRA • 14H30 ÀS 17H:

NOVOS CÍRCULOS DE MULHERES NO PREMA YOGA, por Isabel Faia*

 

= EDIÇÃO EXPERIMENTAL =

 

VALOR: 15€ / Pessoa / Círculo

 

Os Círculos de Mulheres são um espaço de partilha, não-julgamento e conexão, onde a aprendizagem em grupo alterna com momentos onde a Mulher se reencontra consigo própria e recorda a sua verdadeira essência.

 

INSCRIÇOES/INFORMAÇÕES: Se a tua intuição te diz para participares, envia um mail para coach.isabelfaia@gmail.com e reserva a tua vaga. Os grupos serão pequenos por isso as vagas são limitadas.

 

* Isabel Faia é co-fundadora e formadora da ONGD ZOOM Talentos e Coach Certificada pelo ICC e pelo ICL. Já deu formação e fez Coaching a dezenas de mulheres, quer em contexto empresarial, quer em contexto de Lifecoaching.

 

NAMASTÉ

Novembro 29, 2017

Prema Yoga

PROMO CÍRCULOS DEZ1.jpg

 

6 DEZEMBRO • QUARTA-FEIRA • 14H30 ÀS 17H:

NOVOS CÍRCULOS DE MULHERES - EDIÇÃO EXPERIMENTAL, por Isabel Faia*

 

Os Círculos de Mulheres são um espaço de partilha, não-julgamento e conexão, onde a aprendizagem em grupo alterna com momentos onde a Mulher se reencontra consigo própria e recorda a sua verdadeira essência.

 

 VALOR: 15€ / Pessoa / Círculo

 

INSCRIÇOES/INFORMAÇÕES: Se a tua intuição te diz para participares, envia um mail para coach.isabelfaia@gmail.com e reserva a tua vaga. Os grupos serão pequenos por isso as vagas são limitadas.

 

* Isabel Faia é co-fundadora e formadora da ONGD ZOOM Talentos e Coach Certificada pelo ICC e pelo ICL. Já deu formação e fez Coaching a dezenas de mulheres, quer em contexto empresarial, quer em contexto de Lifecoaching.

 

NAMASTÉ

Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

facebook

Arquivo

  1. 2024
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2023
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2022
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2021
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2020
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2019
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2018
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2016
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2015
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2014
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2013
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2012
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2011
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2010
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2009
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D