17 OUTUBRO • SÁBADO • 15H00 ÀS 16H30:

WORKSHOP ÓLEOS ESSENCIAIS PARA O SISTEMA IMUNITÁRIO

Valor: POR DONATIVO

Um sistema imunitário saudável funciona como uma armadura, protegendo-nos das ameaças que nos bombardeiam constantemente e que estão presentes nas mãos, nos alimentos e no ar que respiramos. Há muitas formas de garantir que o sistema imunitário funciona adequadamente. Lavar as mãos antes de comer, por exemplo, limita o número de germes aos quais ficamos expostos. Exercício físico e uma nutrição adequada mantêm igualmente o corpo saudável e forte, o que é importante para um sistema imunitário saudável. Outra forma, e como reforço na obtenção de nutrientes essenciais ao organismo, é o recurso aos óleos essenciais e a um conjunto de suplementos doTERRA que, adicionados à rotina diária e a par de uma dieta saudável, proporcionam um impacto poderoso e benéfico ao nível do sistema imunitário. É destes, e das suas poderosas capacidades antimicrobianas, antivirais e antissépticas, que aqui vamos falar, criando condições para minimizar os riscos para a nossa saúde próprios dos meses de que se aproximam. Porque ser mais forte e estar melhor preparado passa por cada um de nós.

INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA EM: mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ

WORKSHOP DE ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA • 24 MAIO • SÁBADO • 16H às 18H30 • VALOR: 12,5€ • Por: Márcia Sampaio e Sérgio Torres

Venham aprender a viver melhor através de uma alimentação mais saudável. Adicionem um pouco de vontade, mais uma pitada de curiosidade e umas mãos cheias de querer saber como a alimentação pode mudar a vossa vida e eis-vos chegados a este workshop. Aqui se irá falar de alimentação vegetariana e de como e porquê ela deve ser parte integrante do vosso dia-a-dia. Eis alguns dos tópicos, apenas para vos aguçar o apetite:

• Alimentação versus Nutrição;

• Anatomia Humana versus animais carnívoros e herbívoros;

• Nutrientes (micro e macro);

• Mitos sobre o vegetarianismo;

• Alternativas aos produtos de origem animal;

• Dicas para uma alimentação saudável;

• Suplementação;

• Receitas;

• Links úteis.

De fazer crescer água na boca, não acham? Venham daí ao Prema Yoga e deliciem-se com tudo o que a alimentação vegetariana tem para vos oferecer.

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de 5 inscrições. A inscrição só é válida mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e envio do respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 22 de Maio de 2014.

NAMASTÉ

WORKSHOP DE ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA • 18 ABRIL • SEXTA • 16H • VALOR: 12,5€

Por: Márcia Sampaio e Sérgio Torres

18 De Abril, Sexta-feira Santa, Feriado.

Parte dos condimentos estão reunidos, faltam agora os restantes que vos vão ensinar a viver melhor através de uma alimentação bem mais saudável. Junte-se um pouco de vontade, mais uma pitada de curiosidade e umas mãos cheias de querer saber como a alimentação pode mudar a vossa vida e eis-vos chegados a este workshop. Aqui se irá falar de alimentação vegetariana e de como e porquê ela deve ser parte integrante do vosso dia-a-dia. Aqui ficam alguns tópicos, apenas para vos aguçar o apetite:

• Alimentação versus Nutrição;

• Anatomia Humana versus animais carnívoros e herbívoros;

• Nutrientes (micro e macro);

• Mitos sobre o vegetarianismo;

• Alternativas aos produtos de origem animal;

• Dicas para uma alimentação saudável;

• Suplementação;

• Receitas;

• Links úteis.

De fazer crescer água na boca, não acham? Venham daí ao Prema Yoga e deliciem-se com tudo o que a alimentação vegetariana tem para vos oferecer.

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de inscrições. A inscrição só é válida mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e envio do respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 17 de Abril de 2014.

NAMASTÉ