06 Dezembro 2019

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E com este completam-se os 12 meses com que 2019 nos presenteou. Foram uns mais recheados que outros, uns mais inesquecíveis que outros, mas todos certamente contribuíram para o nosso crescimento como pessoas que querem mais, ambicionam mais, desejam mais. Mais quê? Essencialmente paz, respeito, tolerância, AMOR. Então que o próximo seja 20. 20 Valores a tudo isto e que assim o mundo em que todos vivemos possa gritar bem alto que está bem e de saúde. Porque, mais que um bom Natal ou Ano Novo, o que todos queremos e desejamos é uma excelente vida.

 

Eventos sujeitos a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar para qualquer um deles através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO INÍCIO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:30

06 Novembro 2019

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E aos 11 meses do ano de 2019 continuamos a nossa missão de levar até vós uma variada oferta, focada essencialmente no bem-estar e numa crescente qualidade de vida. Tem sido essa a nossa tarefa, que com prazer tentamos a cada novo mês melhorar e aperfeiçoar, pois queremos ter o privilégio de continuar a merecer a vossa preferência. Assim, queiram acompanhar-nos em mais uma jornada recheada de serenidade, que será também mais um passo no nosso crescimento enquanto seres humanos. Um excelente Novembro a todos.

 

Eventos sujeitos a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar para qualquer um deles através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO INÍCIO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:00

03 Outubro 2019

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O Outono chegou! Os dias encolhem, o tempo refresca e nós como que nos recolhemos um pouco mais. É natural, faz parte. Temos, isso sim, de contrariar essa tendência com uma postura que nos abra ao mundo e nos mantenha firmes nos nossos propósitos. Para isso existe o yoga e tudo aquilo de positivo que ele nos traz. Seja Outono, Verão ou Inverno. Bom Outubro, bom Outono, tudo de bom.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

14 Novembro 2018

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1 DEZEMBRO • SÁBADO • 15H00 À 18H00:

WORKSHOP "YOGA COM ÓLEOS ESSENCIAIS", por Susana Surjan, Professora de Yoga, Mestre de Reiki e Terapeuta Holística.

 
VALOR: 20€/PARTICIPANTE
 
Inspirado na época natalícia, este workshop tem como tema a Compaixão e como cultivá-la. Aqui os óleos essenciais, o yoga e as taças tibetanas reúnem-se numa experiência sonora e aromática de 3 horas, exclusivamente dedicadas à sua mente, corpo e espírito.
O período das festas é uma época em que, frequentemente, as nossas vidas ficam tão preenchidas que sobra pouco tempo e espaço para situações novas. A combinação de sequências dinâmicas de yoga com óleos essenciais sazonais pode ser um poderoso catalisador para esvaziar este acumular de situações, abrindo espaço para receber os muitos presentes desta temporada, incluindo autocuidado e compaixão. São usados óleos estimulantes, energizantes e calmantes, que ajudam a cultivar a compaixão e recordam a importância de dedicar algum tempo a si mesmo e, desse modo, potenciar o amor-próprio.
 
Óleos a usar neste workshop:
Holiday Joy / Peppermint / Frankincense / Siberian Fir / Thyme / Wild Orange.
 
PROGRAMA
15:00 - 15:15 Recepção e preparação
15:15 - 15:30 Boas-vindas e introdução aos Óleos Essenciais
15:30 - 16:30 Aula de Hatha Yoga com uso de Óleos Essenciais
16:30 - 17:30 Aula de Yoga Nidra com Taças Tibetanas
17:30 - 18:00 Questões e convívio.
 
INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:00

12 Novembro 2018

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18 NOVEMBRO • DOMINGO • 16H ÀS 18H:

AULA ESPECIAL DE YOGA: “YOGA NO OUTONO” – Como integrar o Outono nas nossas vidas por via do Yoga.

 

AULA ESPECIAL de 90m Hatha Yoga + 30m Yoga Nidra, por Ana Pereira e Alexandra Prazeres, professoras de yoga formadas pela Federação Portuguesa de Yoga.

 

Da mesma forma que todos os animais na natureza se adaptam às estações do ano, também nós, humanos, temos essa necessidade. Por isso é importante aflorar algumas questões relacionadas com a prática de yoga que podemos levar em consideração para melhor acolhermos a chegada do Outono. Adaptar o corpo às transformações externas, num período que é mais de recolhimento, de interiorização, de final de ano e consequentes conclusões do que foi este e do que desejamos para o próximo. Daí a relevância de adequar a prática do yoga a esta estação, até como ajuda para a que se lhe segue, o Inverno

Tudo isto nesta aula especial de duas horas, onde a primeira hora e meia terá uma uma curta introdução teórica ao yoga no Outono a que se seguirá a prática de Hatha Yoga, fechando com 30 minutos de um reconfortante e calmante relaxamento por via da prática de Yoga Nidra, o Yoga do Sono. Venha abraçar o Outono, dedicando-lhe esta aula especial.

 

VALOR: 10€ / Participante

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:00

09 Novembro 2018

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É o 11, embora comece por Nove. E isto porque deve o seu nome à palavra latina novem, que era o nono mês do calendário romano, o qual começava em Março. Curiosidades à parte, caminhamos a passos largos para o final do ano e, nem a chuva nem os dias mais curtos e cinzentos, nada nos esmorece a vontade de tudo fazer para, continuamente, vos proporcionar bem-estar físico e, essencialmente, mental. Vamos a ele, ao 11, que se faz tarde, e que seja um mês de plena vitalidade e força de vontade.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 16:00

08 Novembro 2018

AULA OUTONO ANA ALEX.jpg

 

18 NOVEMBRO • DOMINGO • 16H ÀS 18H:

AULA ESPECIAL DE YOGA: “YOGA NO OUTONO” – Como integrar o Outono nas nossas vidas por via do Yoga.

 

AULA ESPECIAL de 90m Hatha Yoga + 30m Yoga Nidra, por Ana Pereira e Alexandra Prazeres, professoras de yoga formadas pela Federação Portuguesa de Yoga.

 

Da mesma forma que todos os animais na natureza se adaptam às estações do ano, também nós, humanos, temos essa necessidade. Por isso é importante aflorar algumas questões relacionadas com a prática de yoga que podemos levar em consideração para melhor acolhermos a chegada do Outono. Adaptar o corpo às transformações externas, num período que é mais de recolhimento, de interiorização, de final de ano e consequentes conclusões do que foi este e do que desejamos para o próximo. Daí a relevância de adequar a prática do yoga a esta estação, até como ajuda para a que se lhe segue, o Inverno

Tudo isto nesta aula especial de duas horas, onde a primeira hora e meia terá uma uma curta introdução teórica ao yoga no Outono a que se seguirá a prática de Hatha Yoga, fechando com 30 minutos de um reconfortante e calmante relaxamento por via da prática de Yoga Nidra, o Yoga do Sono. Venha abraçar o Outono, dedicando-lhe esta aula especial.

 

VALOR: 10€ / Participante

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

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08 Outubro 2018

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SÁBADO • 13 DE OUTUBRO • 10H30 ÀS 11H15:

YOGA JÚNIOR (a partir dos 6 anos)

 

ESPECIAL - "OUTONO... ESTÁS AÍ?"

Sim ou não? Sabemos que já chegaste, mas então por que não te mostras? Estás tímido? Ou não te apetece tomar o lugar deste tempo ameno? É isso, não é? Seja como for, nós, os juniores, vamos fazer uma aula de yoga em teu nome e esperamos que apareças para nos fazeres companhia. Combinado?

 

VALOR: 10€ / Participante

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:45

08 Outubro 2018

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SÁBADO • 13 DE OUTUBRO • 10H30 ÀS 11H15:

YOGA EM FAMÍLIA

(crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

 

ESPECIAL - "OUTONO... ESTÁS AÍ?"

Sim ou não? Sabemos que já chegaste, mas então por que não te mostras? Estás tímido? Ou não te apetece tomar o lugar deste tempo ameno? É isso, não é? Seja como for, vamos fazer uma aula de yoga em teu nome e esperamos que apareças. Combinado?

 

VALOR: 5€ / Participante

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:45

02 Outubro 2018

WS AULA YOGA OLEOS.jpg

 

SÁBADO • 13 DE OUTUBRO • 15H00 ÀS 18H00:

WORKSHOP DE YOGA COM ÓLEOS ESSENCIAIS, por Susana Surjan, Professora de Yoga, Mestre de Reiki e Terapeuta Holística.

 

Inspirado no Outono, este workshop de abertura emocional tem como tema a Libertação. Aqui os óleos essenciais, o yoga e as taças tibetanas reúnem-se numa experiência aromática de 3 horas, promovendo a cura física, emocional e espiritual.

 

PROGRAMA

15:00 - 15:15 Recepção e preparação

15:15 - 15:30 Boas-vindas e introdução aos Óleos Essenciais

15:30 - 16:30 Aula de Hatha Yoga com uso de Óleos Essenciais

16:30 - 17:30 Aula de Yoga Nidra com Taças Tibetanas

17:30 - 18:00 Degustação de um snack com Óleos Essenciais, questões e convívio.

 

20€/PARTICIPANTE

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 18:00

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Prema = Amor / Yoga = União : União entre o bem-estar físico e mental, rumo à conquista do equilíbrio e da serenidade.

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