15 Novembro 2019

PROMO CONVERSAS ONDINA 23NOV.jpg

 

23 NOVEMBRO - SÁBADO - 16H30 ÀS 18H:

"À CONVERSA COM A ONDINA", seguido de MEDITAÇÃO BUDISTA, por Ondina Viana*

 

Tema: "A Inquietação da Vida."

Nova sessão das regressadas conversas com Ondina Viana ao Prema Yoga. E se no início era o verbo, também aqui é com recurso a eles que se começa por discutir ideias sobre o tema proposto, para depois se avançar rumo ao momento de relaxamento. De recolher dos sentidos, de focar a mente e redireccionar impulsos e emoções, tudo por via de uma meditação em silêncio. Isto para que tudo o que nos rodeia e afecta a cada dia possa ser visto e pensado mais clara e friamente.

 

VALOR: 10€ / PARTICIPANTE

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Ondina Viana é professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:45

28 Outubro 2019

PROMO CONVERSAS ONDINA.jpg

 

4 NOVEMBRO - SEGUNDA - 18H30 ÀS 20H:

"À CONVERSA COM A ONDINA", seguida de MEDITAÇÃO BUDISTA, por Ondina Viana*

 

TEMA: “Procurar o silêncio”.

Não perca esta sessão com Ondina Viana no Prema Yoga, onde tudo começará com uma conversa e discussão de ideias sobre o tema proposto, após o que se partirá para um momento de relaxamento por via de uma meditação em silêncio, a qual terá por finalidade o recolher dos sentidos, o focar da mente e o redireccionar dos impulsos e das emoções, para que seja possível pensar mais clara e friamente sobre tudo o que nos rodeia e afecta no nosso dia-a-dia.

 

VALOR: 10€ / PARTICIPANTE

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. INSCRIÇÃO OBRIGATORIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Ondina Viana é professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

05 Abril 2019

condutas.jpg

 

A preocupação com a alimentação é de facto importante. A lactose, o glúten, o açucar, mesmo o ph da água.
No entanto, e à cabeça de todas estas preocupações igualmente válidas, está algo que muitas vezes é esquecido: as "EMOÇÕES".

O Dr. Juan Hitzig (especialista em medicina do idoso e prevenção gerontológica, e professor da Universidade de Biogerontologia de Maimonide - Argentina) estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está nas suas CONDUTAS E ATITUDES.

Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo.

Explica:

As condutas "S":
serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, promovem secreção de SEROTONINA.

Enquanto as condutas "R": 
ressentimento, raiva, rancor, repressão, resistências, facilitam a secreção de CORTISOL, uma hormona "CORROSIVA" para as células que acelera o envelhecimento.

As Condutas "S" geram atitudes "A":
ânimo, amor, apreço, amizade, alegria, aceitação, aproximação.

As Condutas "R", pelo contrário, geram atitudes "D":
- depressão, dor, despeito, desânimo, desespero, desolação.

Aprendendo esse alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o "sangue mau" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, promove as doenças e acelera o envelhecimento. 

O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:45

08 Outubro 2017

WS YOGA FLOW&VIAGEM SONORA.jpg

 

YOGA FLOW & VIAGEM SONORA, por Renato Koch e Ana Palma*

14 OUTUBRO • SÁBADO • 10H30 ÀS 12H30 • 10€/participante

 

Sejam bem-vindos a uma imersão física, energética, emocional, mental e espiritual.

Nesta vivência, trabalharemos diversos aspectos importantes como o lidar com o stresse, ansiedade, emoções e pensamentos de forma forma a harmonizar e trazer o bem-estar às nossas vidas.

A primeira parte será uma aula de Hatha Yoga acessível a todos, com posturas físicas simples, alinhadas ao foco e à conexão da mente e à respiração controlada em cada acção que faremos, com o objetivo de trazer uma perceção mais profunda das sensações do nosso corpo, das nossas energias e dos nossos pensamentos. Com isso faremos a energia fluir dos pés à cabeça, estimulando da circulação sanguínea e a circulação energética por todo corpo.

Em sequência, iniciaremos a viagem sonora e vibracional através de vários instrumentos como taças tibetanas, pau de chuva, tambor xamânico, tambor oceânico, flauta nativa americana, maracas, tongue drum, voz, entre outros. Onde a sequência de sons levará a um estado de relaxamento profundo, tranquilizando a mente, relaxando o corpo, acalmando as emoções, limpando bloqueios energéticos e harmonizando todo o nosso sistema.

Hoje em dia, a física já consegue comprovar que tudo na nossa vida é energia e vibração, tanto em estados mais densos (corpo físico) como mais subtis (átomos). Assim, o alinhamento das nossas energias através da prática do Yoga, da Meditação, do pensamento positivo e da vibração do som, podem não só trazer o relaxamento, o equilíbrio e bem-estar profundo, mas levar a curas físicas e à recuperação de diversos traumas mentais e emocionais.

 

* Renato Koch é praticante de yoga há mais de 9 anos, formado em Hatha Yoga e Vedanta por Sivananda Yoga em Kerala - Índia, com formações em Reiki, Cura Prânica, Theta Healing, Chinese Energetics, além de participar de diversos grupos de estudos e práticas bionergéticas, espíritas, meditação vipassana, entre outros. Junto com Ana Palma fez formações de taças tibetanas em Goa, na Índia, workshop intensivo com Dr. Joe Dispenza em como trabalhar os nossos aspectos mentais para a cura e formação em cura através do som, em Espanha, em Harmonic Sounds, onde desenvolveram a sua técnica de utilizar diversos instrumentos em suas viagens sonoras de cura que trazem diferentes frequências e vibrações energéticas para harmonizar o nosso ser.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:00

14 Julho 2017

Med_Nini_AV.jpg

 

17 JULHO • SEGUNDA-FEIRA • 18H30:

MEDITAÇÃO

 

Aqui e agora, recolhendo os sentidos e deixando a mente abandonar tudo o que a incomoda. Ir, seguindo aquela sensação de libertação, rumo a um bem-estar que depois nos deixa mais despertos e atentos, permitindo-nos gerir de uma outra forma o nosso dia-a-dia e todas as contrariedades, emoções, imponderáveis, alegrias e tristezas que ele nos traz, e há-de trazer sempre. Mas então mais cientes de como lhes dar resposta. É este o objectivo da Meditação Budista que Ondina Viana, professora da Federação Portuguesa de Yoga e praticante de Yoga e de Meditação há mais de 30 anos, convosco partilha todas as segundas-feiras neste nosso espaço de serenidade. Venham experimentar e mudem a vossa vida.

 

MENSALIDADE = 25€ • AULAS AVULSO = 8€

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:30

09 Julho 2017

Med_Nini_AV.jpg

 

10 JULHO • 18H30:

MEDITAÇÃO

 

SEMANALMENTE À SEGUNDA-FEIRA DAS 18H30 ÀS 19H30

 

MENSALIDADE = 25€ • Aula Avulso = 8€

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:00

02 Julho 2017

Med_Nini_AV.jpg

 

MEDITAÇÃO, por Ondina Viana*

SEMANALMENTE À SEGUNDA-FEIRA DAS 18H30 ÀS 19H30 – PRÓXIMA SESSÃO: 3 JULHO

 

A maioria de quem se inicia nesta prática pretende fazê-lo apenas de vez em quando. E, francamente, esse é um bom passo a tomar. Ninguém com certeza planeia alcançar um estado de completa paz interior em breve. Mas a verdade é que à medida que vão sendo evidentes as diversas melhorias, seja ao nível de temperamento, boas noites de sono, menos dores de cabeça, reuniões mais produtivas no trabalho, alívio da depressão, tudo isso faz definitivamente valer a pena cada minuto dedicado à meditação, que, assim, naturalmente passa a ser mais regular nas nossas vidas.

 

VALOR: MENSALIDADE = 25€ • AULA AVULSO = 8€/Participante

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Ondina Viana é professora da Federação Portuguesa de Yoga e praticante de Yoga e de Meditação há mais de 30 anos.

 

NAMASTE

publicado por Prema Yoga às 11:00

18 Junho 2017

C MEDIT NINI 2_NoAA.jpg

 

MEDITAÇÃO, por Ondina Viana*

SEMANALMENTE À SEGUNDA-FEIRA DAS 18H30 ÀS 19H30 – PRÓXIMA SESSÃO: 19 JUNHO

 

A maioria de quem se inicia nesta prática pretende fazê-lo apenas de vez em quando. E, francamente, esse é um bom passo a tomar. Ninguém com certeza planeia alcançar um estado de completa paz interior em breve. Mas a verdade é que à medida que vão sendo evidentes as diversas melhorias, seja ao nível de temperamento, boas noites de sono, menos dores de cabeça, reuniões mais produtivas no trabalho, alívio da depressão, tudo isso faz definitivamente valer a pena cada minuto dedicado à meditação, que, assim, naturalmente passa a ser mais regular nas nossas vidas.

 

MENSALIDADE: 25€

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Ondina Viana é professora da Federação Portuguesa de Yoga e praticante de Yoga e de Meditação há mais de 30 anos.

 

NAMASTE

publicado por Prema Yoga às 11:00

11 Junho 2017

C MEDIT NINI 2_NoAA.jpg

 

MEDITAÇÃO, por Ondina Viana*.

SEMANALMENTE À SEGUNDA-FEIRA DAS 18H30 ÀS 19H30 – PRÓXIMA SESSÃO: 12 JUNHO

 

A maioria de quem se inicia nesta prática pretende fazê-lo apenas de vez em quando. E, francamente, esse é um bom passo a tomar. Ninguém com certeza planeia alcançar um estado de completa paz interior em breve. Mas a verdade é que à medida que vão sendo evidentes as diversas melhorias, seja ao nível de temperamento, boas noites de sono, menos dores de cabeça, reuniões mais produtivas no trabalho, alívio da depressão, tudo isso faz definitivamente valer a pena cada minuto dedicado à meditação, que, assim, naturalmente passa a ser mais regular nas nossas vidas.

 

MENSALIDADE: 25€

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Ondina Viana é professora da Federação Portuguesa de Yoga e praticante de Yoga e de Meditação há mais de 30 anos.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:00

04 Junho 2017

C MEDIT NINI 2_NoAA.jpg

 

SEMANALMENTE À SEGUNDA-FEIRA DAS 18H30 ÀS 19H30:

MEDITAÇÃO, por Ondina Viana*

 

Para se chegar à prática diária da meditação, e com isso usufruir de todos os benefícios daí resultantes, nada como começar uma vez por semana. Esse é o ponto de partida da professora Ondina Viana, que nestas sessões semanais de meditação, na vertente budista que aqui praticamos, vos conduz pelos caminhos da meditação e das mais valias que esta proporciona a tantos níveis do vosso corpo e, essencialmente, da mente.

 

MENSALIDADE: 25€

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Ondina Viana é professora da Federação Portuguesa de Yoga e praticante de Yoga e de Meditação há mais de 30 anos.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:00

Novembro 2019
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
12
16

17
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Prema = Amor / Yoga = União : União entre o bem-estar físico e mental, rumo à conquista do equilíbrio e da serenidade.

ver perfil

seguir perfil

11 seguidores

facebook
pesquisar
 
NetworkedBlogs