16 Setembro 2019

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21 SETEMBRO • SÁBADO • 17H00 ÀS 18H30:

INTRODUÇÃO AO YOGA NIDRA, COM PRÁTICA DE HATHA YOGA por Alexandra Prazeres*

 

Aula adequada a praticantes de Yoga de todos os níveis.

 

Conhecido como o relaxamento profundo do Yoga ou, literalmente, o “Yoga do sono”, o Yoga Nidra convida-nos a entrar em contacto com a nossa inteligência inata, permitindo desse modo que a clareza intrínseca seja revelada à nossa mente consciente abrindo a porta para descobrir e aceder aos recursos de sabedoria que se encontram a níveis mais elevados de consciência. Pois é essa inteligência inata que conhece as soluções exactas, as revelações e resoluções de que necessitamos para abordar os diversos problemas, questões e enigmas que enfrentamos no nosso dia-a-dia. Todo um mundo a explorar, capaz de mudar o seu para melhor.

 

Plano de aula:

- Breve introdução – O que é o Yoga Nidra (+- 15 Minutos)

- Sessão prática de Hatha Yoga (+- 40 minutos)

- Yoga Nidra (relaxamento profundo de Yoga) (20-25 minutos)

- Perguntas, comentários e feedback (+- 10 minutos)

 

VALOR: 13€/PARTICIPANTE

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Professora diplomada pela Federação Portuguesa de Yoga. Possui o Yoga Nidra Foundation course, prática especializada/intensiva com André Riehl e ainda o curso de Psicologia Transpessoal da Almasoma (curso de 2 anos) com especialização em Regressão.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:00

12 Setembro 2019

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Setembro marca o regresso às aulas e com ele o início de um novo ano lectivo. Seguem-se meses de novas rotinas e procedimentos ou simplesmente de dar continuidade aos que já trazíamos de trás. Interessa, isso sim e qualquer que seja a situação, que olhemos o amanhã com esperança no olhar e uma vontade muito forte de fazer de cada novo dia uma epifania de revelações e experiências que nos tornem melhores pessoas. Sejam bem-vindos e a todos desejamos um excelente ano lectivo de 2019/20.

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:30

17 Julho 2019

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=== INSCRIÇÕES ABERTAS ===

AULAS DE YOGA PARA ADULTOS NO MÊS DE AGOSTO

SEGUNDAS E QUINTAS • 10h • 13h10 • 18h30 19h30

 

1ª Quinzena: 1 a 15 de Agosto

2ª Quinzena: 16 a 31 de Agosto

 

VALORES:

  • Quinzena: 2x semana = 30€
  • Mensalidade: 2x semana = 40€

 

A prática está igualmente aberta a alunos que não estejam inscritos (anuidade) no Prema Yoga, e, neste caso, à mensalidade acresce o valor de 4€.

 

ATENÇÃO: A vaga no horário pretendido está dependente da ordem de chegada das inscrições, as quais devem ser feitas através dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

04 Julho 2019

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O Verão chegou, instalou-se e começa agora a dar um ar da sua graça. É hora pois de o aproveitar e na sua companhia descansar de todo um ano cheio de afazeres e stresses vários. Mas não nos instalemos por completo. Deixemos um tempo e espaço para o bem-estar de corpo e mente que só a prática de yoga nos pode proporcionar. Relaxemos, sim, mas com foco na manutenção da nossa qualidade de vida, fugindo à tentação do sedentarismo exagerado. Bom Julho com boas práticas.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

01 Julho 2019

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7 JULHO • DOMINGO • 10H30 ÀS 13H00:

SESSÃO SOBRE YOGA, FILOSOFIA E VIDA, por Ruth Huber*

 

Além de ser uma prática que potencia a união entre o bem-estar físico e mental, o Yoga é uma filosofia de vida cujos fundamentos devem ser estudados e questionados. Daí estas sessões que, pela mão experiente da professora Ruth Huber, vos fazem chegar a parte teórico-prática que diz respeito aos fundamentos éticos e filosóficos do Yoga.

Tentaremos ligar a teoria com a prática e haverá momentos de asana, pranayama, canto de mantras e meditação, bem como lugar ao esclarecimento de dúvidas. A professora Ruth irá assim orientar-nos no sentido de usarmos as ferramentas que o Yoga nos dá, mas sem excessos de rigor.

 

CONTRIBUIÇÃO POR DONATIVO (€)

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO PRÉVIA EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Ruth Huber começou o estudo de Yoga com o Mestre Georges Stobbaerts nos anos setenta, seguindo também posteriormente o ensinamento de Sri Sri Sri Satchidananda, Yogui de Madras. Dedica-se ao estudo do sânscrito e do canto védico, estudo que continuamente aprofunda em visitas regulares à Índia. Ruth Huber leccionou na Universidade Clássica de Lisboa e ensina Yoga há mais de trinta anos, sendo formadora do curso para professores de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:00

28 Junho 2019

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29 JUNHO • 18H30 ÀS 19H20:

“HATHA YOGA – AS PRÁTICAS DE SÁBADO”

 

Se por alguma razão especial faz mais sentido para si praticar yoga ao Sábado, então aqui tem a sua oportunidade. Venha daí e beneficie do sossego próprio deste dia para se dedicar à prática apaixonante, saudável e tão benéfica para o seu corpo e mente. Junte-se a nós e ganhe bem-estar para a sua vida.

 

AULA AVULSO: 10€ / PARTICIPANTE

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

21 Junho 2019

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22 JUNHO • 18H30 ÀS 19H20:

“HATHA YOGA – AS PRÁTICAS DE SÁBADO”

 

1. É O DIA DA SEMANA COM DISPONIBILIDADE TOTAL PARA MIM;
2. É O DIA DA SEMANA ONDE IMPERA O SOSSEGO;
3. É O DIA DA SEMANA EM QUE RELAXO E ESQUEÇO O STRESSE DE TODA A SEMANA;
4. É O DIA DA SEMANA EM QUE MAIS ADORO PRATICAR YOGA.

 

Se também é assim consigo, junte-se a nós.

 

AULA AVULSO: 10€ / PARTICIPANTE

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

18 Junho 2019

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21 JUNHO • SEXTA-FEIRA • A PARTIR DAS 10H30:

DIA INTERNACIONAL DO YOGA NO PARQUE DOS POETAS

 

Comemora-se esta Sexta-feira, dia 21, o Dia Internacional do Yoga e nós por aqui resolvemos ir ao parque. A partir das 10h30 vamos estar no Parque dos Poetas (fase 2 com entrada pelo Jardim dos Arcos), para aproveitar o ar livre e ao som dos passarinhos e num ambiente de comunhão com a natureza proporcionarmos, a quem a nós se queira juntar, uma prática de Yoga/Pranayama, uma Meditação caminhando pelo parque e, por fim, uma aula de Chi Kung. Tudo isto é gratuito e para todos os que pretendam passar uma manhã de Sexta-feira diferente, para melhor. Juntem-se a nós, tragam uma toalha, roupa prática e celebremos todos juntos este dia inteiramente dedicado a esta prática milenar que é o Yoga.

 

NAMASTÉ 

publicado por Prema Yoga às 12:00

14 Junho 2019

PROMO AULAS SÁBADO.jpg

 

15 JUNHO • 18H30 ÀS 19H20:

“HATHA YOGA – AS PRÁTICAS DE SÁBADO”

 

1. É O DIA DA SEMANA COM DISPONIBILIDADE TOTAL PARA MIM;
2. É O DIA DA SEMANA ONDE IMPERA O SOSSEGO;
3. É O DIA DA SEMANA EM QUE RELAXO E ESQUEÇO O STRESSE DE TODA A SEMANA;
4. É O DIA DA SEMANA EM QUE MAIS ADORO PRATICAR YOGA.

 

Se também é assim consigo, junte-se a nós.

 

AULA AVULSO: 10€ / PARTICIPANTE

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

24 Maio 2019

PROMO AULAS SÁBADO.jpg

 

25 MAIO • 18H30 ÀS 19H20:

“HATHA YOGA – AS PRÁTICAS DE SÁBADO”

 

1. É O DIA DA SEMANA COM DISPONIBILIDADE TOTAL PARA MIM;
2. É O DIA DA SEMANA ONDE IMPERA O SOSSEGO;
3. É O DIA DA SEMANA EM QUE RELAXO E ESQUEÇO O STRESSE DE TODA A SEMANA;
4. É O DIA DA SEMANA EM QUE MAIS ADORO PRATICAR YOGA.

 

Se também é assim consigo, junte-se a nós.

 

AULA AVULSO: 10€ / PARTICIPANTE

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

 

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publicado por Prema Yoga às 12:00

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Prema = Amor / Yoga = União : União entre o bem-estar físico e mental, rumo à conquista do equilíbrio e da serenidade.

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