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PREMA YOGA

Neste acolhedor centro de Yoga, em Oeiras, respira-se e pratica-se o bem-estar físico e mental.

PREMA YOGA

Neste acolhedor centro de Yoga, em Oeiras, respira-se e pratica-se o bem-estar físico e mental.

Maio 19, 2021

Prema Yoga

YOGAKIDS+TEENS.jpg

 

QUARTAS FEIRAS • 17H30 • ONLINE:

TEEN YOGA - YOGA PARA ADOLESCENTES (dos 11 aos 16 anos)

Acesso via Zoom por professoras certificadas

Valor = 35€/Mês (inclui uma aula por semana)

 

QUINTAS FEIRAS • 18H00 • PRESENCIAL:

YOGA PARA CRIANÇAS (idades entre 3 e 10 anos, mais pequeninos acompanhados por um adulto)

No espaço Prema Yoga por professoras certificadas

VALOR = 32€/mês (inclui 1 aula por semana)

 

Informações e inscrições mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

Abril 23, 2021

Prema Yoga

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ÀS SEXTAS FEIRAS O PREMA YOGA VAI TER CONSIGO EM FORMATO DUPLO (online via Zoom):

 

17H00: PALAVRAS & SILÊNCIO – Filosofia do Yoga e Meditação, por Mário Moreira, professor de yoga certificado pela Federação Portuguesa de Yoga e Master (Especialização) da Associação de Yoga Integral de Portugal, onde é igualmente professor.

Valores:

- 25€/Mensalidade

- 7€/Aula avulso

 

18H30: AULAS DE YOGA NIDRA, por Alexandra Prazeres, professora diplomada pela Federação Portuguesa de Yoga. Possui o Yoga Nidra Foundation course, prática especializada/intensiva com André Riehl e o curso de Psicologia Transpessoal da Almasoma com especialização em Regressão.

Valores:

- 30€/Mensalidade, com desconto para alunos com duas mensalidades Prema Yoga (- 20% na mensalidade mais baixa);

- 8€/Aula avulso

 

EM AMBOS OS CASOS, INSCRIÇÃO PRÉVIA com pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

 

NAMASTÉ

Abril 22, 2021

Prema Yoga

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AULAS ONLINE PRÉ E PÓS-PARTO, BEBÉS E CRIANÇAS.

Acesso via Zoom, professores certificados.

 

YOGA NA GRAVIDEZ - 46€/mês

  • 2 aulas por semana (aulas especificas a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre).

 

YOGA PÓS-PARTO - 30€/mês

  • 1 aula por semana (aulas especificas a partir das 6 semanas).

 

YOGA BEBÉS - 30€/mês

  • 1 aula por semana (aulas especificas a partir das 6 semanas).

 

YOGA PARA CRIANÇAS - 32€/mês

  • 1 aula por semana (para idades entre 3 e 10 anos, mais pequeninos acompanhados por um adulto).

 

Inscrições: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

Abril 20, 2021

Prema Yoga

TEENYOGA.png

 

QUARTAS FEIRAS • ONLINE • ÀS 17H30:

TEEN YOGA - Aulas de Hatha Yoga para adolescentes dos 11 aos 16 anos, por Ana Pereira*.

 

O Yoga pode ajudar os adolescentes a estarem mais em paz com os seus corpos e a ouvirem com mais clareza as mensagens de seus próprios corações. E só isso já é maravilhoso! Mas há tanto mais...

Venham experimentar e dessa forma melhor ultrapassar esse primeiro estágio de mudanças hormonais massivas que ocorre durante os turbulentos anos da adolescência.

 

Estrutura de cada aula:

- Aquietamento inicial;

- Trabalho das posturas – Àsanas;

- Respiração – Pranayama;

- Relaxamento/Concentração.

 

Valor = 35€/Mês, inclui uma aula por semana via Zoom Professional.

 

Inscrições: mypremayoga@gmail.com

 

* Ana Pereira, fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

NAMASTÉ

Abril 19, 2021

Prema Yoga

yogaPPoetas.jpg

 

HORÁRIOS:

Segunda e Quarta 16h - professora Ondina Viana

Sábado 10h - professora Ana Pereira

 

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Vagas preenchidas por ordem de chegada das inscrições;

- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos;

- Levar toalha de praia ou tapete.

 

VALOR:

- Avulso: 9€

- Mensalidade 1 x semana: 32€

- Mensalidade 2 x semana: 46€

 

INSCRIÇÃO PRÉVIA com pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

 

LOCAL:

Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - ponto de encontro 5m antes da hora - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6)

 

NAMASTÉ

Abril 14, 2021

Prema Yoga

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17 ABRIL • SÁBADO • 17H00 ÀS 18H30:

WORKSHOP ONLINE “COACHING 4 YOU”, por Paula Pinto*.

ONLINE VIA ZOOM PROFESSIONAL

 

Mais um Sábado, mais um “Encontro em Casa”, desta vez dedicado ao Coaching. A formadora certificada Paula Pinto vai conduzir-nos durante hora e meia pelos meandros desta temática, com o objectivo de nos dar a conhecer ferramentas coaching e como as aplicar para melhorar o bem-estar no nosso dia-a-dia. Juntem-se a nós e somem conhecimento às vossas vidas sem saírem do conforto do vosso lar.

 

PROGRAMA:

- Origem do Coaching e seus princípios;

- Atitude Coach no dia-a-dia;

- Metodologia do Coaching;

- Hands on: roda da vida.

 

VALOR: 8€ / PARTICIPANTE

 

INSCRIÇÃO PRÉVIA (necessária para envio de links de acesso ao workshop) com pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência ao workshop e nome do aluno.

 

* Paula Pinto é LifeCoach certificada pela European Coaching Association; Coaching Trainer certificada pela International School of Professional Coaching; Curso de Coaching Integrativo Sistémico com Berndt Isert (Metaforum International); certificação de Mindfulness Intensive pelo Institutes for Mindufulness Evolving; Facilitadora certificada de Cura Reconectiva e Reconexão pela The Reconection.

 

NAMASTÉ

Abril 08, 2021

Prema Yoga

sextasonline_Fb.jpg

 

ÀS SEXTAS FEIRAS O PREMA YOGA VAI TER CONSIGO EM FORMATO DUPLO (online via Zoom):

 

17H00: PALAVRAS & SILÊNCIO – Filosofia do Yoga e Meditação, por Mário Moreira, professor de yoga certificado pela Federação Portuguesa de Yoga e Master (Especialização) da Associação de Yoga Integral de Portugal, onde é igualmente professor.

Valores:

- 25€/Mensalidade

- 7€/Aula avulso

 

18H30: AULAS DE YOGA NIDRA, por Alexandra Prazeres, professora diplomada pela Federação Portuguesa de Yoga. Possui o Yoga Nidra Foundation course, prática especializada/intensiva com André Riehl e o curso de Psicologia Transpessoal da Almasoma com especialização em Regressão.

Valores:

- 30€/Mensalidade, com desconto para alunos com duas mensalidades Prema Yoga (- 20% na mensalidade mais baixa);

- 8€/Aula avulso

 

EM AMBOS OS CASOS, INSCRIÇÃO PRÉVIA com pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

 

NAMASTÉ

Abril 07, 2021

Prema Yoga

yogaPPoetas.jpg

 

AULAS PRESENCIAIS DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS, por Ana Pereira e Ondina Viana*.

HORÁRIOS:
- Segunda e Quarta 16h - professora Ondina Viana
- Sábado 10h - professora Ana Pereira

CONDIÇÕES ESPECIAIS:
- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos;
- Levar toalha de praia ou tapete.

VALOR:
- Avulso: 9€
- Mensalidade 1 x semana: 32€
- Mensalidade 2 x semana: 46€

INSCRIÇÃO PRÉVIA com pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

LOCAL:
Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - ponto de encontro 5m antes da hora - coordenadas: https://lnkd.in/dbQ9EE4)


* Ana Pereira, fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.
Ondina Viana é professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos.


De acordo com as mais recentes directrizes em relação à pandemia. Sujeito a adaptações, caso haja alterações que a tal obriguem.

 

NAMASTÉ


#premayogaoeiras

Março 16, 2021

Prema Yoga

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AULAS ONLINE PRÉ E PÓS-PARTO, BEBÉS E CRIANÇAS.

 

Já conhece a nossa oferta de saúde e bem-estar pensada exclusivamente para as pré e pós-mamãs, bebés e crianças?

São aulas específicas para cada caso, levadas até si via Zoom Professional por professores credenciados.

Atente nas condições e junte-se a nós nestas aulas online, que vão com toda a certeza levar mais saúde e bem-estar ao seu agregado familiar. Experimente uma aula connosco e renda-se!

 

Informações e inscrições: mypremayoga@gmail.com

 

AULAS ONLINE DE YOGA PARA GRÁVIDAS - 46€/mês

  • 2 aulas por semana com acesso via Zoom (aulas especificas de yoga na gravidez a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre).

 

AULAS ONLINE DE YOGA PÓS-PARTO - 30€/mês

  • 1 aula por semana com acesso via Zoom (aulas especificas de yoga no pós-parto a partir das 6 semanas).

 

AULAS ONLINE DE YOGA BEBÉS - 30€/mês

  • 1 aula por semana com acesso via Zoom (aulas especificas de yoga para bebés a partir das 6 semanas).

 

AULAS ONLINE DE YOGA PARA CRIANÇAS - 32€/mês

  • 1 aula por semana com acesso via Zoom (para idades entre os 3 e 10 anos, os mais pequeninos acompanhados por um adulto).

 

NAMASTÉ

Fevereiro 10, 2021

Prema Yoga

WS YOGA NIDRA FEV21.jpg

 

13 FEVEREIRO • SÁBADO • 17H30 ÀS 18H30:

WORKSHOP ONLINE DE YOGA NIDRA, por Alexandra Prazeres*

 

Conhecido como o relaxamento profundo do Yoga, ou literalmente, o “sono do Yoga”, o Yoga Nidra convida-nos a entrar em contacto com a nossa inteligência inata e permite que a clareza intrínseca seja revelada à nossa mente consciente abrindo a porta para descobrir e aceder aos recursos de sabedoria que se encontram a níveis mais elevados de consciência. É portanto um despertar em relaxamento e entrega profunda.

Neste workshop, de cariz essencialmente prático, iremos entrar em contacto com esse mesmo despertar em relaxamento profundo. Haverá um breve enquadramento teórico sobre a que é o Yoga Nidra e como se pratica, a que se seguirá a sessão prática de Yoga Nidra.

Esta aula está destinada a praticantes de todos os níveis (não é necessária a prática de Yoga físico para participar neste workshop).

 

Tem interesse neste evento online mas não vai conseguir estar presente neste dia a esta hora? Não há problema. Este workshop vai ser gravado, de modo a permitir vê-lo mais tarde quando tiver disponibilidade. Assim não perderá nada do que aqui vamos aprender juntos.

 

Valor: 7€/Participante

 

INSCRIÇÃO PRÉVIA (necessária para envio de link de acesso à aula) com pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

 

NAMASTÉ

 

* Alexandra Prazeres é professora diplomada pela Federação Portuguesa de Yoga. Possui o Yoga Nidra Foundation course, prática especializada/intensiva com André Riehl e ainda o curso de Psicologia Transpessoal da Almasoma (curso de 2 anos) com especialização em Regressão.

 

#premayogaonline #premayogaoeiras

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