31 MAIO • QUINTA-FEIRA • 11H30 ÀS 12H15:

AULA ESPECIAL DE YOGA PARA BEBÉS (6 semanas até andar)

Nesta aula especial de baby yoga vamos ajudar a criar uma atmosfera de suporte e carinho para pais e bebés, no sentido de desenvolver os laços afectivos e fortalecer o vínculo familiar. No processo crescem a confiança e a segurança, o que vai ajudar o bebé no seu desenvolvimento físico e emocional. Através do uso de técnicas específicas de yoga, segundo os princípios básicos do desenvolvimento infantil, todo o ensinamento proporcionado pelo yoga para bebés promove a sua saúde através do movimento, do equilíbrio e do relaxamento, transmitindo-lhe a confiança necessária para um desenvolvimento no seu máximo potencial.

VALOR: Adulto + Bebé = 10€

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

12 MAIO • SÁBADO • 10H30 ÀS 11H15.

YOGA JÚNIOR - "ADIVINHAS A POSTURA?" 

Nesta aula de “Yoga Júnior” vamos colocar à prova a tua sabedoria e perspicácia. Descodificando cada adivinha, tornar-se-á mais fácil chegar a cada postura de yoga e, assim, desfrutares de uma manhã saúdável que irá por a trabalhar todo o teu corpo, neurónios incluídos! Anda daí e, quem sabe, aqui encontres o cão, o gato ou o guerreiro, que te irão ajudar a trabalhar e a aperfeiçoar a RESPIRAÇÃO, o MOVIMENTO, o EQUILÍBRIO, a CONCENTRAÇÃO, a FLEXIBILIDADE, enfim, todo um conjunto de FERRAMENTAS que vais descobrir serem de grande utilidade no teu dia-a-dia.

Crianças a partir dos 6 anos

VALOR: 10€ / Participante

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar formalizando a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

12 MAIO • SÁBADO • 10H30:

YOGA EM FAMÍLIA (crianças entre 1 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

"Abracadabra - É a magia do Yoga!"

Nada na mão, nada na manga, é na caixinha que está a magia desta aula de yoga. Todos juntos vamos pronunciar a palavra "Abracadabra" e com ela fazer as mágicas posturas de yoga que os animais que lá vivem têm para nos ensinar.

VALOR: 5€ / Participante

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar formalizando a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

12 MAIO • SÁBADO • 11H30:

AULA ESPECIAL DE YOGA PARA BEBÉS (6 semanas até andar)

Nesta aula especial de baby yoga, vamos ajudar a criar uma atmosfera de suporte e carinho para pais e bebés, no sentido de desenvolver os laços afectivos e fortalecer o vínculo familiar. No processo crescem a confiança e a segurança, o que vai ajudar o bebé no seu desenvolvimento físico e emocional. Através do uso de técnicas específicas de yoga, segundo os princípios básicos do desenvolvimento infantil, todo o ensinamento proporcionado pelo yoga para bebés promove a sua saúde através do movimento, do equilíbrio e do relaxamento, transmitindo-lhe a confiança necessária para um desenvolvimento no seu máximo potencial.

VALOR: Adulto + Bebé = 10€

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar formalizando a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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6 MAIO • DOMINGO • 10H30 ÀS 11H15:

YOGA EM FAMÍLIA (crianças entre 1 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

"ESPECIAL DIA DA MÃE"

É o dia da pessoa mais importante das nossas vidas, que nos transportou durante 9 meses no seu ventre, que nos abriu as portas do mundo e que, desde então, por ele nos tem encaminhado. Como ela há só uma e por ela fazemos neste seu dia uma aula especial de yoga. Em família, todos juntos, vamos celebrar o AMOR que uma Mãe tem por nós e retribuir-lhe com muito carinho e afecto. Porque quem tem Mãe tem tudo.

VALOR: 5€ / Participante

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar formalizando a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO INÍCIO DO EVENTO através dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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25 ABRIL • QUARTA-FEIRA • 11H30 ÀS 12H15:

AULA ESPECIAL DE YOGA PARA BEBÉS (6 semanas até andar)

Nesta aula especial de baby yoga, vamos ajudar a criar uma atmosfera de suporte e carinho para pais e bebés, no sentido de desenvolver os laços afectivos e fortalecer o vínculo familiar. No processo crescem a confiança e a segurança, o que vai ajudar o bebé no seu desenvolvimento físico e emocional. Através do uso de técnicas específicas de yoga, segundo os princípios básicos do desenvolvimento infantil, todo o ensinamento proporcionado pelo yoga para bebés promove a sua saúde através do movimento, do equilíbrio e do relaxamento, transmitindo-lhe a confiança necessária para um desenvolvimento no seu máximo potencial.

VALOR: Adulto + Bebé = 10€

NOTA: Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar formalizando a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

25 ABRIL • QUARTA-FEIRA • 10H30 ÀS 11H15:

YOGA EM FAMÍLIA (crianças entre 1 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

"ESPECIAL PRIMAVERA"

Embora o tempo não aparente, a verdade é que já estamos na Primavera. Aquela estação do ano em que regressam as andorinhas, os dias ficam maiores e o sol costuma visitar-nos mais vezes e mais calorosamente. Este é pois o cenário para mais uma aula inesquecível dedicada a toda a família. Vamos a isso?

VALOR: 5€ / Participante

NOTA: Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar formalizando a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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15 ABRIL • DOMINGO • 11H45 ÀS 12H30:

YOGA EM FAMÍLIA (crianças entre 1 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

Por Rita Goldrajch, professora de yoga e autora do livro “Os Espíritos da Natureza”.

TEMA: "OS ESPÍRITOS DA NATUREZA"

Nesta aula especial de Yoga Família do Prema Yoga vamos acompanhar um livro e uma história muito especiais, “OS ESPÍRITOS DA NATUREZA”. Os Espíritos da Natureza são seres invisíveis que existem à nossa volta e que estão ligados aos elementos da natureza, Terra, Água, Ar e Fogo. Por isso chamam-se Elementais e é com a sua ajuda que vamos orientar a prática de yoga durante esta aula especial. Não percam esta aventura pela natureza, numa aula que lhe é inteiramente dedicada.

VALOR: 5€/Participante

NOTA: Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar formalizando a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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25 MARÇO • DOMINGO • 10H30 ÀS 11H15:

YOGA EM FAMÍLIA - "ESPECIAL PÁSCOA" (crianças entre 1 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

A Páscoa está de regresso e, como não podia deixar de ser, com ela traz uma aula de yoga que lhe é especialmente dedicada. Por esta altura muito se fala de coelhos e de ovos, o que é estranho pois os coelhos não nascem de ovos, mas na Páscoa até parece que sim. Assim sendo, o que vai acontecer nesta aula é que vão ser os coelhos que nos vão orientar posturas de yoga para passarmos uma excelente e saudável Páscoa em família. A não perder!

VALOR: 5€ / Participante

NOTA: Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar formalizando a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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3 MARÇO • SÁBADO • 11H30 ÀS 12H15:

YOGA EM FAMÍLIA (crianças entre 1 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

"Esticar, dobrar, é Yoga com Slime."

Nesta aula de yoga vamos imitar o slime. Esticar, dobrar, com o slime vai ser ainda mais fácil entender como o nosso corpo pode copiar este material em alguns pormenores. Cada um com a sua a bolinha de slime, todos juntos vamos moldar uma aula especial onde a prioridade vai para o trabalho de flexibilidade do corpo e da mente.

Crianças e adultos deverão trazer roupa confortável para a prática e meias antiderrapantes.

VALOR: 5€ / Participante

NOTA: Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar formalizando a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através dos contactos: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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