SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA:
11H00 - YOGA PÓS-PARTO (50 min)
http://www.premayoga.pt/yoga-pos-parto.html
12H00 - YOGA PARA BEBÉS (30 min)
http://www.premayoga.pt/yoga-bebes.html
Ambas as aulas são aconselhadas a partir das 6 semanas.
INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
10 MARÇO • DOMINGO • 10H30 ÀS 12H:
YOGA COM GUITARRA: “SOA BEM, SABE AINDA MELHOR.”
Músico convidado: Leopoldo Gouveia
Aqui se cruzam dois clássicos: a guitarra, que toca, e a prática de Hatha Yoga, que flui ao seu ritmo. Uma ligação perfeita de bem-estar que irá saber ainda melhor do que aquilo que soa. Venha daí e desfrute desta harmoniosa experiência que, nesta hora e meia, irá ajudar a afinar a sintonia entre corpo e mente.
VALOR: 13€/Participante
Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
3 MARÇO • DOMINGO • 11H30 ÀS 12H15:
YOGA BEBÉS (6 semanas até andar)
Mais uma aula especial de Baby Yoga onde vamos dar continuidade ao nosso, e vosso, trabalho de ajudar a criar uma atmosfera de suporte e carinho para pais e bebés, no sentido de desenvolver os laços afectivos e fortalecer o vínculo familiar. Um processo durante o qual naturalmente crescem a confiança e a segurança, o que vai ajudar o bebé no seu desenvolvimento físico e emocional. Através do uso de técnicas específicas de yoga, segundo os princípios básicos do desenvolvimento infantil, todo o ensinamento proporcionado pelo yoga para bebés promove a sua saúde através do movimento, do equilíbrio e do relaxamento, transmitindo-lhe a confiança necessária para um desenvolvimento no seu máximo potencial.
VALOR: Adulto + Bebé = 10€
Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
3 MARÇO • DOMINGO • 10H30 ÀS 11H15:
YOGA EM FAMÍLIA
TEMA: “Especial Desfile de Carnaval"
É hora do entrudo entrar Prema Yoga adentro e animar esta manhã com um desfile de fantasias e máscaras deslumbrantes. O Yoga acompanha o desfile e prepara corpo e mente para esta data plena de diversão. Famílias a postos e mostrem o vosso lado mais folião neste Domingo gordo.
VALOR: 5€ / Participante
Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
2 MARÇO • SÁBADO • 21H ÀS 22H:
CONCERTO MEDITATIVO – SVAYAM*
Svayam é um projecto de música e meditação que pretende juntar um grupo de pessoas num momento de contemplação de si, do corpo, da mente, das emoções, através de um concerto de guitarra de cordas de aço, taças tibetanas e outros sons que estimulam o cérebro. Não exige prática anterior, apenas a predisposição que permita crer no som e na música como algo mais complexo que um estímulo ou linguagem criativa.
Do sânscrito, Svayam pode significar “eu”, no sentido do que “eu sou” para lá do que normalmente creio e/ou creem que eu sou – o verdadeiro “eu”, o “eu” interior revestido e escondido pelo quotidiano, pelo ruído ou pela mera convenção. Então, convidamos o público ao relaxamento, à escuta do seu "eu" interior, das suas emoções, sentimentos e intenções, dos sons que os nossos corações emitem. Da noção da palavra raiz vêm ideias como: o que vem espontaneamente de mim, o que voluntariamente criamos ou fazemos, o que eu mesmo decido, o único.
VALOR: 10€ / Participante
Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
* Por João Sousa, facilitador que procura neste projecto o seu “eu” criativo/criador, mas também uma certa função de mediador entre o potencial energético do som e os seus efeitos nos receptores. Para tal, tem estudado e assimilado na sua prática musical o Nāda yoga, observando o som cada vez mais de um ponto de vista energético, curativo, terapêutico e meditativo. Para além de se considerar um antigo sistema metafisico indiano, sistema filosófico, medicina e forma de yoga, o nāda yoga considera o nāda o som não “tocado”, ou não “pronunciado” que vibra em si a natureza do cosmos. Trata-se de um conceito que sustenta que é a energia sonora em movimento que constrói as camadas visíveis e invisíveis do cosmos, mais do que matéria ou as partículas que a ciência enumera e disseca.
NAMASTÉ
SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA:
11H00 - YOGA PÓS-PARTO (50 min)
http://www.premayoga.pt/yoga-pos-parto.html
12H00 - YOGA PARA BEBÉS (30 min)
http://www.premayoga.pt/yoga-bebes.html
Ambas as aulas são aconselhadas a partir das 6 semanas.
INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
Num tratamento de Linfo-Terapia o paciente vem tratar de uma condição específica, pelo que os produtos utilizados são confeccionados no momento em que o diagnóstico é realizado e irão actuar directamente no objectivo pretendido. O paciente é também aconselhado em termos alimentares, para que os resultados da terapia sejam alcançados de forma mais harmoniosa.
A introdução da aromaterapia nesta prática permite ir muito além dos resultados visíveis no corpo físico. Também a mente é contemplada com um momento de relaxamento profundo, equilibrando o fluxo energético do organismo, permitindo reações mais profundas ao tratamento realizado.
TRATAMENTOS DISPONÍVEIS:
MASSAGEM DRENANTE:
• Liberta toxinas e tensões;
• Activa a circulação sanguínea e oxigena os tecidos sub-cutâneos;
• Estimula o funcionamento dos órgãos internos;
• Diminui a retenção de líquidos;
• Promove o relaxamento, emocional, físico e mental.
LOCALIZADA (50mn): 35€
COMPLETA (80mn): 50€
TERAPIA PRÉ E PÓS-PARTO:
• Reduz o inchaço proveniente da retenção de líquidos;
• Alívio de tensões musculares e emocionais;
• Oxigena os tecidos para que o corpo possa sofrer as alterações necessárias até ao nascimento do bebé;
• Ideal para que a recuperação pós-parto seja mais rápida e eficaz.
• Promove o funcionamento dos intestinos.
Nota: Pré-parto após os três meses de gestação e com autorização médica; Pós-parto após indicação médica.
LOCALIZADA (50mn): 35€
COMPLETA (80mn): 50€
LINFO-TERAPÊUTICA DE RECUPERAÇÃO (Tendinite, Artrite, Contracturas):
• Alívio do processo inflamatório dos tecidos;
• Relaxamento de tendões e músculos;
• Diminui a tensão dorsal e cervical;
• Atenua a dor, promovendo a flexibilidade dos tecidos.
LOCALIZADA (60mn): 40€
COMPLETA (80mn): 60€
LINFO-TERAPIA PÓS-CIRÚRGICA:
• Fortalecimento do sistema imunitário;
• Estímulo da circulação sanguínea e linfática;
• Promove a auto-cura do organismo acelerando o processo de cicatrização;
• Diminui o mau estar proveniente de um pós-operatório;
• Relaxante.
LOCALIZADA (60mn): 40€
COMPLETA (80mn): 60€
NOTA: Todos os tratamentos são realizados manualmente com produtos certificados e de proveniência biológica.
MARCAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
9 FEVEREIRO • SÁBADO • 11H30:
YOGA PARA BEBÉS (6 semanas até andar)
Nesta aula especial de baby yoga vamos ajudar a criar uma atmosfera de suporte e carinho para pais e bebés, no sentido de desenvolver os laços afectivos e fortalecer o vínculo familiar. No processo crescem a confiança e a segurança, o que vai ajudar o bebé no seu desenvolvimento físico e emocional. Através do uso de técnicas específicas de yoga, segundo os princípios básicos do desenvolvimento infantil, todo o ensinamento proporcionado pelo yoga para bebés promove a sua saúde através do movimento, do equilíbrio e do relaxamento, transmitindo-lhe a confiança necessária para um desenvolvimento no seu máximo potencial.
VALOR: Adulto + Bebé = 10€
Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
9 FEVEREIRO • SÁBADO • 10H30:
YOGA FAMÍLIA (crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)
Tema: “VAMOS CELEBRAR O AMOR”
Seja com o papá, com a mamã, a avó ou o tio(a), nesta aula certo é que todas as crianças vão celebrar a dois o Amor através do Yoga. Juntos os corações vão unir-se a corpo e mente para mostrar o tamanho do Amor que cada um tem para partilhar. Ou não fosse Fevereiro o mês dedicado a esta emoção tão quente que a todos certamente vai aquecer nesta manhã fria de Inverno.
VALOR: 5€ / Participante
Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA:
Ambas as aulas são aconselhadas a partir das 6 semanas.
INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
