17 Maio 2019

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18 MAIO • 18H30 ÀS 19H20:

“HATHA YOGA – AS PRÁTICAS DE SÁBADO”

 

Se por alguma razão especial faz mais sentido para si praticar yoga ao Sábado, então aqui tem a sua oportunidade. Venha daí e beneficie do sossego próprio deste dia para se dedicar à prática apaixonante, saudável e tão benéfica para o seu corpo e mente. Junte-se a nós e ganhe bem-estar para a sua vida.

 

AULA AVULSO - 10€ / PARTICIPANTE

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

 

#premayogaoeiras #yoga #yogaadultos #hathayoga #healthy #love #yogainspiration #yogalife #bemestar #vidasaudavel

publicado por Prema Yoga às 12:00

10 Maio 2019

PROMO AULAS SÁBADO.jpg

 

11 MAIO • 18H30 ÀS 19H20:

“HATHA YOGA – AS PRÁTICAS DE SÁBADO”

 

Se por alguma razão especial faz mais sentido para si praticar yoga ao Sábado, então aqui tem a sua oportunidade. Venha daí e beneficie do sossego próprio deste dia para se dedicar à prática apaixonante, saudável e tão benéfica para o seu corpo e mente. Junte-se a nós e ganhe bem-estar para a sua vida.

 

AULA AVULSO - 10€ / PARTICIPANTE

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

08 Maio 2019

PROMO AULA CRIANÇAS.jpg

 

SEMANALMENTE À TERÇA E QUINTA-FEIRA DAS 18H ÀS 18H50:

YOGA PARA CRIANÇAS (a partir dos 3 anos)

 

Às terças e quintas no #premayogaoeiras as crianças (a partir dos 3 anos) têm os seus horários de yoga onde podem praticar e aprender a crescer de um modo mais saudável e em perfeita harmonia com os outros e com o mundo ao seu redor.

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

26 Abril 2019

PROMO AULA SÁBADO.jpg

 

SÁBADO DAS 18H30 ÀS 19H20:
“HATHA YOGA – AS PRÁTICAS DE SÁBADO”

 

1. É O DIA DA SEMANA COM DISPONIBILIDADE TOTAL PARA MIM;
2. É O DIA DA SEMANA ONDE IMPERA O SOSSEGO;
3. É O DIA DA SEMANA EM QUE RELAXO E ESQUEÇO O STRESSE DE TODA A SEMANA;
4. É O DIA DA SEMANA EM QUE MAIS ADORO PRATICAR YOGA.

 

Se também é assim consigo, junte-se a nós.

 

Aula avulso - VALOR: 10€/Participante

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:55

11 Abril 2019

AULA MARIO GUITARRA.jpg

 

14 ABRIL • DOMINGO • 10H30 ÀS 12H:

YOGA COM GUITARRA: “SOA BEM, SABE AINDA MELHOR.”

Músico convidado: Leopoldo Gouveia

 

Aqui se cruzam dois clássicos: a guitarra, que toca, e a prática de Hatha Yoga, que flui ao seu ritmo. Uma ligação perfeita de bem-estar que irá saber ainda melhor do que aquilo que soa. Venha daí e desfrute desta harmoniosa experiência que, nesta hora e meia, irá ajudar a afinar a sintonia entre corpo e mente.

 

VALOR: 13€/Participante

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

05 Abril 2019

condutas.jpg

 

A preocupação com a alimentação é de facto importante. A lactose, o glúten, o açucar, mesmo o ph da água.
No entanto, e à cabeça de todas estas preocupações igualmente válidas, está algo que muitas vezes é esquecido: as "EMOÇÕES".

O Dr. Juan Hitzig (especialista em medicina do idoso e prevenção gerontológica, e professor da Universidade de Biogerontologia de Maimonide - Argentina) estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está nas suas CONDUTAS E ATITUDES.

Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo.

Explica:

As condutas "S":
serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, promovem secreção de SEROTONINA.

Enquanto as condutas "R": 
ressentimento, raiva, rancor, repressão, resistências, facilitam a secreção de CORTISOL, uma hormona "CORROSIVA" para as células que acelera o envelhecimento.

As Condutas "S" geram atitudes "A":
ânimo, amor, apreço, amizade, alegria, aceitação, aproximação.

As Condutas "R", pelo contrário, geram atitudes "D":
- depressão, dor, despeito, desânimo, desespero, desolação.

Aprendendo esse alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o "sangue mau" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, promove as doenças e acelera o envelhecimento. 

O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:45

29 Março 2019

PROMO AULAS SÁBADO.jpg

 

SEMANALMENTE AO SÁBADO DAS 18H30 ÀS 19H20:
“HATHA YOGA – AS PRÁTICAS DE SÁBADO”

 

1. É O DIA DA SEMANA COM DISPONIBILIDADE TOTAL PARA MIM;
2. É O DIA DA SEMANA ONDE IMPERA O SOSSEGO;
3. É O DIA DA SEMANA EM QUE RELAXO E ESQUEÇO O STRESSE DE TODA A SEMANA;
4. É O DIA DA SEMANA EM QUE MAIS ADORO PRATICAR YOGA.

 

Se também é assim consigo, junte-se a nós.

 

VALORES: 30€/Mês ou 10€/Aula avulso

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

28 Março 2019

SESSÃO PAVIMENTO PELVICO.jpg

 

2 ABRIL • TERÇA-FEIRA • 15H30:

SESSÃO DE ESCLARECIMENTO SOBRE PAVIMENTO PÉLVICO, por Inês Valente, Terapeuta do pavimento pélvico.

 

  • EM HOMENS E MULHERES
  • QUER TENHA HAVIDO GRAVIDEZ OU NÃO

vamos partilhar informação importante no cuidado que devemos ter para o resto da vida, se pretendermos que esta musculatura interna se mantenha saudável, evitando imensos incómodos no futuro.

 

ENTRADA LIVRE COM INSCRIÇÃO OBRIGATORIA EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

22 Março 2019

PROMO AULAS SÁBADO.jpg

 

SEMANALMENTE AO SÁBADO DAS 18H30 ÀS 19H20:
“HATHA YOGA – AS PRÁTICAS DE SÁBADO”

 

1. É O DIA DA SEMANA COM DISPONIBILIDADE TOTAL PARA MIM;
2. É O DIA DA SEMANA ONDE IMPERA O SOSSEGO;
3. É O DIA DA SEMANA EM QUE RELAXO E ESQUEÇO O STRESSE DE TODA A SEMANA;
4. É O DIA DA SEMANA EM QUE MAIS ADORO PRATICAR YOGA.

 

Se também é assim consigo, junte-se a nós.

 

VALORES: 30€/Mês ou 10€/Aula avulso

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

18 Março 2019

PROMO YOGA PP+BB.jpg

 

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA:

 

11H00 - YOGA PÓS-PARTO (50 min)

http://www.premayoga.pt/yoga-pos-parto.html

 

12H00 - YOGA PARA BEBÉS (30 min)

http://www.premayoga.pt/yoga-bebes.html

 

Ambas as aulas são aconselhadas a partir das 6 semanas.

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

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