8 • SEXTA:
VALOR: 10€ / PARTICIPANTE
9 • SÁBADO:
VALOR: 5€ / PARTICIPANTE (bebés e/ou crianças sempre acompanhadas por um ou mais adultos)
10 • DOMINGO:
(crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)
VALOR: 10€ (CRIANÇA + ADULTO)
Eventos sujeitos a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar para qualquer um deles através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO INÍCIO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
9 NOVEMBRO • SÁBADO • 10H30:
CONCERTO DE TAÇAS TIBETANAS PARA BEBÉS E CRIANÇAS
Mais um momento de calma e serenidade pela mão de José Cordovil e das sonoridades únicas das suas Taças Tibetanas.
O nosso espaço vai acolhê-lo e também a todos os pais e filhos que o queiram ouvir e, essencialmente, sentir o efeito terapêutico resultante das vibrações sonoras emitidas por estes ancestrais e lendários instrumentos.
Juntem-se a nós e embarquem numa harmoniosa viagem ao mundo das sonoridades que embalam e provocam uma reconfortante massagem celular, ajudando a relaxar, a libertar tensões e a acalmar, equilibrando corpo, mente e emoções.
Realização sujeita a um limite máximo de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
CONCERTO DE TAÇAS TIBETANAS PARA ADULTOS, por José Cordovil
8 NOVEMBRO • SEXTA-FEIRA • 21H
José Cordovil está de volta ao Prema Yoga com mais um momento de calma e serenidade através das sonoridades das suas Taças Tibetanas.
O nosso espaço vai acolhê-lo e também a todos os que o queiram ouvir e, essencialmente, sentir o efeito terapêutico resultante das vibrações sonoras emitidas por estes instrumentos ancestrais.
Juntem-se a nós e embarquem numa harmoniosa viagem ao mundo das sonoridades que embalam e provocam uma reconfortante massagem celular, ajudando a relaxar, a libertar tensões e a acalmar, equilibrando corpo, mente e emoções.
VALOR: 10€/Pessoa
Realização sujeita a um limite máximo de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
21 JUNHO • SEXTA-FEIRA • A PARTIR DAS 10H30:
DIA INTERNACIONAL DO YOGA NO PARQUE DOS POETAS
Comemora-se esta Sexta-feira, dia 21, o Dia Internacional do Yoga e nós por aqui resolvemos ir ao parque. A partir das 10h30 vamos estar no Parque dos Poetas (fase 2 com entrada pelo Jardim dos Arcos), para aproveitar o ar livre e ao som dos passarinhos e num ambiente de comunhão com a natureza proporcionarmos, a quem a nós se queira juntar, uma prática de Yoga/Pranayama, uma Meditação caminhando pelo parque e, por fim, uma aula de Chi Kung. Tudo isto é gratuito e para todos os que pretendam passar uma manhã de Sexta-feira diferente, para melhor. Juntem-se a nós, tragam uma toalha, roupa prática e celebremos todos juntos este dia inteiramente dedicado a esta prática milenar que é o Yoga.
NAMASTÉ
3 MAIO • SEXTA-FEIRA • 21H:
CONCERTO DE TAÇAS TIBETANAS, por José Cordovil
José Cordovil regressa ao Prema Yoga para novo momento de calma e serenidade através das sonoridades das suas Taças Tibetanas. Ouvir, mas mais do que isso, sentir o efeito terapêutico resultante das vibrações sonoras emitidas por estes instrumentos ancestrais, vai permitir-lhe “viajar” ao mundo das sonoridades que embalam e provocam uma reconfortante massagem celular, ajudando a relaxar e a libertar tensões. Junte-se a nós e... keep calm.
VALOR: 10€/Pessoa
Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
A preocupação com a alimentação é de facto importante. A lactose, o glúten, o açucar, mesmo o ph da água.
No entanto, e à cabeça de todas estas preocupações igualmente válidas, está algo que muitas vezes é esquecido: as "EMOÇÕES".
O Dr. Juan Hitzig (especialista em medicina do idoso e prevenção gerontológica, e professor da Universidade de Biogerontologia de Maimonide - Argentina) estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está nas suas CONDUTAS E ATITUDES.
Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo.
Explica:
As condutas "S":
serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, promovem secreção de SEROTONINA.
Enquanto as condutas "R":
ressentimento, raiva, rancor, repressão, resistências, facilitam a secreção de CORTISOL, uma hormona "CORROSIVA" para as células que acelera o envelhecimento.
As Condutas "S" geram atitudes "A":
ânimo, amor, apreço, amizade, alegria, aceitação, aproximação.
As Condutas "R", pelo contrário, geram atitudes "D":
- depressão, dor, despeito, desânimo, desespero, desolação.
Aprendendo esse alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o "sangue mau" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, promove as doenças e acelera o envelhecimento.
O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.
NAMASTÉ
SEMANALMENTE À QUINTA-FEIRA DAS 16H ÀS 17H:
“O MELHOR DE DOIS MUNDOS: HATHA YOGA & MEDITAÇÃO”
Se o yoga mexe consigo e a prática de meditação faz parte do seu modo de estar, então vai adorar as quintas feiras do Prema Yoga. Uma aula conjunta de Hatha Yoga com Meditação que está de regresso neste novo ano de 2019, semanalmente neste dia e horário aqui no #premayogaoeiras para lhe proporcionar o melhor de dois mundos.
VALORES: 30€/Mês ou 10€/Aula avulso.
INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
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Mês dois, o mais curto do ano mas nem por isso em actividades. Dos bebés aos mais seniores, todos vão poder desfrutar de um Fevereiro pleno de incentivos ao bem-estar e a um modo de vida mais saudável, seja do corpo seja da mente. Para que todo o 2019 decorra dentro deste registo, sempre com a saúde por prioridade.
NAMASTÉ
SEMANALMENTE À QUINTA-FEIRA DAS 16H ÀS 17H:
“O MELHOR DE DOIS MUNDOS: HATHA YOGA & MEDITAÇÃO”
Se o yoga mexe consigo e a prática de meditação faz parte do seu modo de estar, então vai adorar as quintas feiras do Prema Yoga. Uma aula conjunta de Hatha Yoga com Meditação que está de regresso neste novo ano de 2019, semanalmente neste dia e horário aqui no #premayogaoeiras para lhe proporcionar o melhor de dois mundos.
VALORES: 30€/Mês ou 10€/Aula avulso.
INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
