SÁBADO • 13 DE OUTUBRO • 15H00 ÀS 18H00:

WORKSHOP DE YOGA COM ÓLEOS ESSENCIAIS, por Susana Surjan, Professora de Yoga, Mestre de Reiki e Terapeuta Holística.

Inspirado no Outono, este workshop de abertura emocional tem como tema a Libertação. Aqui os óleos essenciais, o yoga e as taças tibetanas reúnem-se numa experiência aromática de 3 horas, promovendo a cura física, emocional e espiritual.

PROGRAMA

15:00 - 15:15 Recepção e preparação

15:15 - 15:30 Boas-vindas e introdução aos Óleos Essenciais

15:30 - 16:30 Aula de Hatha Yoga com uso de Óleos Essenciais

16:30 - 17:30 Aula de Yoga Nidra com Taças Tibetanas

17:30 - 18:00 Degustação de um snack com Óleos Essenciais, questões e convívio.

20€/PARTICIPANTE

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

WORKSHOP of HEALTHY SNACKS • MAY 10 • SATURDAY • 3h30 pm to 5h30 pm • 10€ • By: Marcia Sampaio*

In this workshop dedicated to the production of healthy snacks, there’s a lot of delicious recipes that you will learn and that, surely, will rejoice even more the sunny days that lie ahead. On the beach, a picnic or even at home, indulge yourself with avocado yogurt, apple crumble (without sugar), energy balls, green smoothie, anyway, a few number of snacks to enjoy healthily anywhere. Tempted? So come along and enjoy those alternative healthy snacks.

Registration: 919195035 (Joana Pereira) • 917768208 (Ana Pereira) • mypremayogagmail.com

* Marcia Sampaio is a Traditional Chinese Medicine therapist.

Note: The event is subject to a minimum number of entries. The registration is only valid with payment by bank transfer to the NIB-0007 00240450005 0003 69 and sending the relevant proof to mypremayogagmail.com until May 8, 2014.

NAMASTÉ

WORKSHOP DE SNACKS E LANCHES SAUDÁVEIS • 10 MAIO • SÁBADO • 15H30 ÀS 17H30 • 10€ • Por: Márcia Sampaio*

Neste workshop dedicado à confecção de snacks e lanches saudáveis, são muitas e deliciosas as receitas que vai aprender e que, certamente, vão alegrar ainda mais os soalheiros dias que se aproximam. Na praia, num piquenique no campo ou mesmo em casa, delicie-se com iogurte de abacate, crumble de maça (sem açúcar), bolinhas energéticas, batido verde, enfim, um sem número de snacks para petiscar de forma saudável seja onde for. Tentados(as)? Então venham ao Prema Yoga no próximo Sábado saciar esses apetites!

Inscrições: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

* Márcia Sampaio é  terapeuta de medicina tradicional chinesa.

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de inscrições. A inscrição só é válida mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e envio do respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 8 de Maio de 2014.

NAMASTÉ

1º Aniversário Prema Yoga – YOGA FRIENDLY SNACK • 22 MARÇO • SÁBADO • 18H

No próximo dia 22 de Março, Sábado, o Prema Yoga comemora o seu primeiro aniversário. É verdade, uma ano já lá vai e não podíamos deixar de o relembrar convidando quantos nos visitam regularmente para um pequeno lanche de confraternização neste nosso/vosso espaço. Tragam boa disposição e juntem-se a nós nesta data tão especial.

Por questões de logística, agradecemos a confirmação da vossa presença no máximo até às 13h do dia 21 de Março para os seguintes contactos:

919195035 (Joana Pereira) • 917768208 (Ana Pereira) • mypremayoga@gmail.com

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