SEXTAS FEIRAS • 17H00 ÀS 18H00 • ONLINE:

PALAVRAS & SILÊNCIO – Filosofia do Yoga e Meditação, por Mário Moreira*

Mais uma SEXTA-FEIRA que se aproxima e com ela mais uma imperdível sessão com o professor Mário Moreira. Ele que propõe fechar a semana em modo sereno e apenas focado no bem-estar, numa hora de prática física muito suave, respiração consciente, palavras sobre a filosofia do Yoga e de silêncio, trazido até nós por via da meditação. E assim se dá prioridade à tão necessária conexão corpo/mente, agora ainda mais essencial. Junte-se a nós e desfrute.

Valores: 25€/Mensalidade - 7€/Aula avulso

INSCRIÇÃO PRÉVIA (necessária para envio de link de acesso à aula) com pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

* Mário Moreira é professor de yoga certificado pela Federação Portuguesa de Yoga.

13 SETEMBRO • QUARTA-FEIRA • 18H30 ÀS 19H20:

AULA DE TAI CHI QIGONG

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 18H30 ÀS 19H20

Experimente uma aula de Tai Chi e desfrute destes movimentos relaxantes, desenvolvidos para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (a união da energia Yin e Yang). Irá assim ajudar o seu corpo a executar as suas funções de maneira mais eficiente, pois a prática destes movimentos suaves ocasiona um impacto no sistema nervoso central e constrói uma base para melhorar os outros sistemas orgânicos do corpo.

VALOR: MENSALIDADE = 28€ (1x semana) • AULA AVULSO = 9€ / Pessoa

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

26 JULHO • QUARTA-FEIRA • DAS 18H30 ÀS 19H20:

AULA DE TAI CHI QIGONG NO PREMA YOGA

Experimente uma aula de Tai Chi e desfrute destes movimentos relaxantes, desenvolvidos para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (a união da energia Yin e Yang). Irá assim ajudar o seu corpo a executar as suas funções de maneira mais eficiente, pois a prática destes movimentos suaves ocasiona um impacto no sistema nervoso central e constrói uma base para melhorar os outros sistemas orgânicos do corpo.

VALOR: MENSALIDADE = 28€ (1x semana) • AULA AVULSO = 5€ / Pessoa

INSCRIÇÃO EM: mypremayoga@gmail.com ou Rua de Belém, 22A.

NAMASTÉ

19 JULHO • QUARTA-FEIRA • DAS 18H30 ÀS 19H20:

AULA DE TAI CHI QIGONG NO JARDIM MUNICIPAL DE OEIRAS (Rua Desembargador Faria, Oeiras)

Durante o mês de Junho as aulas de Tai Chi são ao ar livre. Assim, se pretende usufruir desta arte em estreito contacto com a natureza, junte-se a nós à quarta-feira pelas 18h30 e passe a integrar na sua vida estes movimentos relaxantes, desenvolvidos para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (a união da energia Yin e Yang). Irá assim ajudar o seu corpo a executar as suas funções de maneira mais eficiente, pois a prática destes movimentos suaves ocasiona um impacto no sistema nervoso central e constrói uma base para melhorar os outros sistemas orgânicos do corpo.

VALOR: MENSALIDADE = 28€ (1x semana) • AULA AVULSO = 5€ / Pessoa

INSCRIÇÃO: mypremayoga@gmail.com ou no local da aula.

NAMASTÉ

12 JULHO • 18H30:

AULA DE TAI CHI QIGONG NO PARQUE DOS POETAS (entrada pela Rua do Recife, Oeiras)

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 18H30 ÀS 19H20

Experimente uma aula de Tai Chi ao ar livre e desfrute destes movimentos relaxantes, desenvolvidos para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (a união da energia Yin e Yang) feitos em plena comunhão com a natureza. Irá assim ajudar o seu corpo a executar as suas funções de maneira mais eficiente, pois a prática destes movimentos suaves ocasiona um impacto no sistema nervoso central e constrói uma base para melhorar os outros sistemas orgânicos do corpo.

VALOR: MENSALIDADE = 28€ (1x semana) • AULA AVULSO = 5€ / Pessoa

INSCRIÇÃO: mypremayoga@gmail.com ou no local da aula.

NAMASTÉ

5 JULHO • QUARTA-FEIRA • DAS 18H30 ÀS 19H20:

AULA DE TAI CHI QIGONG NOS JARDINS DO MARQUÊS (Largo Marquês Pombal, Oeiras) por Joaquim Remourinho*

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 18H30 ÀS 19H20

Experimente uma aula de Tai Chi ao ar livre e desfrute destes movimentos relaxantes, desenvolvidos para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (a união da energia Yin e Yang) feitos em plena comunhão com a natureza. Irá assim ajudar o seu corpo a executar as suas funções de maneira mais eficiente, pois a prática destes movimentos suaves ocasiona um impacto no sistema nervoso central e constrói uma base para melhorar os outros sistemas orgânicos do corpo.

VALOR: MENSALIDADE = 28€ (1x semana) • AULA AVULSO = 5€ / Pessoa

INSCRIÇÃO EM: mypremayoga@gmail.com ou no local da aula.

* Joaquim Remourinho é terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa e instrutor de TaiChi/Qigong desde 2009.

NAMASTE

24 JUNHO • SÁBADO • 10H ÀS 12H:

"NA DEFESA DAS MULHERES" - WORKSHOP DE DEFESA PESSOAL NO FEMININO (MULHERES E ADOLESCENTES), por NASCIMENTO*

Infelizmente, nos dias de hoje, a possibilidade de sermos vítimas de agressão, onde quer que seja, é enorme. Por isso é tão importante sabermos o básico que nos permita, pelo menos, escapar ilesos. São algumas dessas noções que, por via de certas técnicas de jiu jitsu aplicadas à auto defesa, aqui vão ser transmitidas. E porque o Jiu Jitsu é uma arte suave, em que o tamanho não importa e o mais pequeno consegue defender-se do maior, também as crianças podem, e devem, participar, para bem da sua segurança pessoal.

VALOR: 10€ / Pessoa

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

* NASCIMENTO é professor faixa preta de Jiu Jitsu de adultos e crianças.

NAMASTE

14 JUNHO • QUARTA-FEIRA • DAS 18H30 ÀS 19H20:

AULA DE TAI CHI QIGONG NO PARQUE DOS POETAS (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos), por Joaquim Remourinho*

Durante o mês de Junho as aulas de Tai Chi são ao ar livre no Parque dos Poetas. Assim, se pretende usufruir desta arte em estreito contacto com a natureza, junte-se a nós à quarta-feira pelas 18h30 e passe a integrar na sua vida estes movimentos relaxantes, desenvolvidos para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (a união da energia Yin e Yang). Irá assim ajudar o seu corpo a executar as suas funções de maneira mais eficiente, pois a prática destes movimentos suaves ocasiona um impacto no sistema nervoso central e constrói uma base para melhorar os outros sistemas orgânicos do corpo.

VALOR: 1x semana = 28€/Mês • 2x semana = 38€/Mês • AULA AVULSO = 5€ 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

* Joaquim Remourinho é terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa e instrutor de TaiChi/Qigong desde 2009.

NAMASTÉ

24 MAIO • QUARTA-FEIRA • DAS 18H30 ÀS 19H20:

AULA DE TAI CHI QIGONG NO PARQUE DOS POETAS (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos), por Joaquim Remourinho*

Venha experimentar esta aula de Tai Chi e passe a integrar na sua vida estes movimentos relaxantes, desenvolvidos para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (a união da energia Yin e Yang). Irá assim ajudar o seu corpo a executar as suas funções de maneira mais eficiente, pois a prática destes movimentos suaves ocasiona um impacto no sistema nervoso central e constrói uma base para melhorar os outros sistemas orgânicos do corpo.

VALOR: 5€ / Pessoa

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

* Joaquim Remourinho é terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa e instrutor de TaiChi/Qigong desde 2009.

NAMASTÉ

5 ABRIL • QUARTA-FEIRA • 19H ÀS 19H50:

AULA ABERTA DE TAI CHI QIGONG, por Joaquim Remourinho*

Venha experimentar esta aula de Tai Chi e passe a integrar na sua vida estes movimentos relaxantes, desenvolvidos para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (a união da energia Yin e Yang). Irá assim ajudar o seu corpo a executar as suas funções de maneira mais eficiente, pois a prática destes movimentos suaves ocasiona um impacto no sistema nervoso central e constrói uma base para melhorar os outros sistemas orgânicos do corpo: esqueleto, músculos, aparelho circulatório, sistemas linfático, aparelho excretor, glândulas endócrinas, sistema nervoso, aparelho digestivo e órgãos sensoriais.

• GRATUITO 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através dos nossos contactos: 91 919 50 35 (Joana Pereira), mypremayoga@gmail.com

* Joaquim Remourinho é terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa e instrutor de TaiChi/Qigong desde 2009.

NAMASTÉ