WORKSHOP DE ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA • 24 MAIO • SÁBADO • 16H às 18H30 • VALOR: 12,5€ • Por: Márcia Sampaio e Sérgio Torres

Venham aprender a viver melhor através de uma alimentação mais saudável. Adicionem um pouco de vontade, mais uma pitada de curiosidade e umas mãos cheias de querer saber como a alimentação pode mudar a vossa vida e eis-vos chegados a este workshop. Aqui se irá falar de alimentação vegetariana e de como e porquê ela deve ser parte integrante do vosso dia-a-dia. Eis alguns dos tópicos, apenas para vos aguçar o apetite:

• Alimentação versus Nutrição;

• Anatomia Humana versus animais carnívoros e herbívoros;

• Nutrientes (micro e macro);

• Mitos sobre o vegetarianismo;

• Alternativas aos produtos de origem animal;

• Dicas para uma alimentação saudável;

• Suplementação;

• Receitas;

• Links úteis.

De fazer crescer água na boca, não acham? Venham daí ao Prema Yoga e deliciem-se com tudo o que a alimentação vegetariana tem para vos oferecer.

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de 5 inscrições. A inscrição só é válida mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e envio do respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 22 de Maio de 2014.

NAMASTÉ

AVALIAÇÃO DE HÁBITOS DE SAÚDE E BEM-ESTAR, por Marta Almeida* e a Márcia Sampaio**

23 ABRIL • QUARTA-FEIRA • 18h30 às 20h30 • GRATUITO

Estas avaliações dão-lhe a oportunidade de descobrir como está o seu corpo, quais as suas carências nutricionais e como as poderá suprimir. Feita a avaliação, a cada pessoa é entregue uma ficha com o aconselhamento detalhado ao nível da alimentação, tipos de exercício físico e suplementos mais adequados em função do diagnóstico e objetivos. E o melhor de tudo é que esta avaliação é completamente GRATUITA, tendo apenas que confirmar a sua presença para os contactos:

919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

Venha ao Prema Yoga saber um pouco mais sobre a sua condição e beneficie de um bem-estar extra.

* Marta Almeida é a mentora do projecto Vitamina-te (https://www.facebook.com/VitaminaTe?fref=nf)

** Márcia Sampaio é terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa

NAMASTÉ

WORKSHOP DE ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA • 18 ABRIL • SEXTA • 16H • VALOR: 12,5€

Por: Márcia Sampaio e Sérgio Torres

18 De Abril, Sexta-feira Santa, Feriado.

Parte dos condimentos estão reunidos, faltam agora os restantes que vos vão ensinar a viver melhor através de uma alimentação bem mais saudável. Junte-se um pouco de vontade, mais uma pitada de curiosidade e umas mãos cheias de querer saber como a alimentação pode mudar a vossa vida e eis-vos chegados a este workshop. Aqui se irá falar de alimentação vegetariana e de como e porquê ela deve ser parte integrante do vosso dia-a-dia. Aqui ficam alguns tópicos, apenas para vos aguçar o apetite:

• Alimentação versus Nutrição;

• Anatomia Humana versus animais carnívoros e herbívoros;

• Nutrientes (micro e macro);

• Mitos sobre o vegetarianismo;

• Alternativas aos produtos de origem animal;

• Dicas para uma alimentação saudável;

• Suplementação;

• Receitas;

• Links úteis.

De fazer crescer água na boca, não acham? Venham daí ao Prema Yoga e deliciem-se com tudo o que a alimentação vegetariana tem para vos oferecer.

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de inscrições. A inscrição só é válida mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e envio do respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 17 de Abril de 2014.

NAMASTÉ