18 JULHO • SÁBADO • 10H00:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS*, por graça Fosco**

Quem já experimentou sabe bem a diferença que faz uma aula de Yoga no sereno ambiente do parque.

Embora ainda com um número de participantes limitado a 10, sendo que um é o professor, a verdade é que é possível voltar a praticar ao vivo, com os sempre benéficos aconselhamentos da parte do professor. Se estão famintos por aulas ao ar livre, apressem-se, pois as vagas são poucas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições.

Ficamos à vossa espera neste ambiente maravilhoso!

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Limite máximo de 10 pessoas (9 participantes + professor)

- Levar toalha de praia ou tapete

VALOR: 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

* Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6)

** Graça Fosco é professora de Yoga certificada pela Federação Portuguesa de Yoga.

NAMASTÉ

AULAS DE CHI KUNG NO PARQUE DOS POETAS*, por Joaquim Remourinho**

QUARTAS FEIRAS DE JULHO • 18H00

Durante o mês de Julho venha aprender a compreender e a regular a Energia Vital através da prática desta ginástica energética de movimentos harmoniosos, coordenados e de baixa intensidade designada de Chi Kung.

E com este cenário natural de fundo, o desbloqueio da energia do corpo, procurando o bem-estar físico, mental e espiritual, é ainda mais notório.

Qualquer que seja a sua idade, pratique regularmente Chi Kung Terapêutico e ganhe mais vitalidade, mais presença, melhor postura, mais foco, um corpo com menos tensões físicas e mentais, melhor desempenho a nível pessoal e profissional. O Chi Kung é ideal para si, pois não apresenta qualquer tipo de contra-indicações, antes proporciona uma vida mais saudável.

Venha desfrutar destas aulas connosco ao ar livre!

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aulas por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Limite máximo de 10 pessoas (9 participantes + professor)

AULAS AVULSO = 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com

ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

* Parque dos Poetas - entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6

** Joaquim Remourinho é Terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa (MTC) pelo CENTRO DE MTC – SER SAUDÁVEL – Oeiras, e instrutor de TaiChi/Qigong desde Outubro de 2009.

NAMASTÉ

11 JULHO • SÁBADO • 10H00:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS*, por graça Fosco**

Quem já experimentou sabe bem a diferença que faz uma aula de Yoga no sereno ambiente do parque.

Embora ainda com um número de participantes limitado a 10, sendo que um é o professor, a verdade é que é possível voltar a praticar ao vivo, com os sempre benéficos aconselhamentos da parte do professor. Se estão famintos por aulas ao ar livre, apressem-se, pois as vagas são poucas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições.

Ficamos à vossa espera neste ambiente maravilhoso!

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Limite máximo de 10 pessoas (9 participantes + professor)

- Levar toalha de praia ou tapete

VALOR: 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

* Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6)

** Graça Fosco é professora de Yoga certificada pela Federação Portuguesa de Yoga.

NAMASTÉ

5 JULHO • DOMINGO • 18H00:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS*, por Mário Moreira**

Quem já experimentou sabe bem a diferença que faz uma aula de Yoga no sereno ambiente do parque.

Embora ainda com um número de participantes limitado a 10, sendo que um é o professor, a verdade é que é possível voltar a praticar ao vivo, com os sempre benéficos aconselhamentos da parte do professor. Se estão famintos por aulas ao ar livre, apressem-se, pois as vagas são poucas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições.

Ficamos à vossa espera neste ambiente maravilhoso!

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Limite máximo de 10 pessoas (9 participantes + professor)

- Levar toalha de praia ou tapete

VALOR: 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com

ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

* Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6)

** Mário Moreira é formado em Yoga pela Federação Portuguesa de Yoga e pela  Associação de Yoga Integral de Portugal.

NAMASTÉ

AULAS DE YOGA PRESENCIAIS NO PARQUE DOS POETAS*, por Ondina Viana**.

JULHO • QUARTAS • 17H00

AULAS AVULSO 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

Outra forma de voltarmos a estar juntos, ao vivo e a cores, são as aulas ao ar livre. Igualmente limitadas no número de alunos, e necessariamente em conformidade com as regras de segurança e higiene vigentes, estas irão ocorrer todas as quartas-feiras, pelas 17h, no Parque dos Poetas e serão uma forma de, em união e sintonia com a natureza, podermos trabalhar corpo e mente de um modo mais calmo e sereno.

Relembramos os interessados(as) que as vagas são poucas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições. Por isso, já sabem, procedam ao pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com

ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aulas por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Limite máximo de 10 pessoas (9 participantes + professor)

- Levar toalha de praia ou tapete

* Parque dos Poetas - entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6

** Ondina Viana é professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos.

NAMASTÈ

AULAS DE YOGA PRESENCIAIS, por Ondina Viana**.

PARQUE DOS POETAS* • QUARTAS • 17H00

1XSEMANA - AULAS AVULSO 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

Outra forma de voltarmos a estar juntos, ao vivo e a cores, é através das aulas ao ar livre. Igualmente limitadas no número de alunos, e necessariamente em conformidade com as regras de segurança e higiene vigentes, estas irão ocorrer todas as quartas-feiras, pelas 17h, no Parque dos Poetas e serão uma forma de, em união e sintonia com a natureza, podermos trabalhar corpo e mente de um modo mais calmo e sereno.

Relembramos os interessados(as) que as vagas são poucas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições. Por isso, já sabem, procedam ao pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com

ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aulas por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Limite máximo de 10 pessoas (9 participantes + professor)

- Levar toalha de praia ou tapete

* Parque dos Poetas - entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6

** Ondina Viana é professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos.

NAMASTÉ