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PREMA YOGA

Neste acolhedor centro de Yoga, em Oeiras, respira-se e pratica-se o bem-estar físico e mental.

PREMA YOGA

Neste acolhedor centro de Yoga, em Oeiras, respira-se e pratica-se o bem-estar físico e mental.

Maio 18, 2021

Prema Yoga

WS CIRCULO 22 MAIO.jpg

 

Existem diferentes formas de se criar círculos de mulheres, uns vão mais para os rituais, outros passam mais pela informação, com um ou mais temas para serem trabalhados, entre outros modelos, mas transversalmente todos falam de uma rede de partilha entre mulheres, este universo tão sagrado, amplo e unificador. Estes momentos têm o potencial de nos levar ao reencontro das nossas necessidades pessoais, criarmos novas estratégias para lidar com os problemas, desafia-nos a realizarmos o que toca a nossa alma, dá apoio emocional, pode revelar dons e talentos, aumentar a motivação e também contribuir para a diversão e o espairecer da rotina.

Estes encontros só são possíveis de existir quando as mulheres se juntam e a mágica da co-criação acontece!

É difícil descrever algo que é extremamente vivencial e pessoal de forma a que se entenda os níveis de benefícios que ao se permitir participar de um momento como esses podemos trazer para as nossas vidas.

Não é pela propaganda, mas sim pela experiência prática que vos falo e vos convido a experienciar!

 

O que vais encontrar:

- Momento de Pausa e Tempo para ti;

- Espaço acolhedor;

- Aprendizagem conjunta;

- Perguntas e respostas às tuas questões mais íntimas;

- ReEncontro no corpo, na mente e nas relações;

- Calma, discernimento e harmonia para o teu dia-a-dia;

- Uma rede de mulheres que te acolhem e dão suporte às tuas necessidades.


Conteúdos: 
- Exercícios de corpo e arte, meditação, suporte informado, reflexão e partilha;

- Actividades diferenciadas e inusitadas, conforme a inspiração e adesão do grupo.


Vagas Limitadas para proporcionarmos um momento mais intimista a todas nós!

 

VALORES: 15€ / Participante

 

INSCRIÇÃO com pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência ao evento e nome do aluno.

 

* Isis Teixeira é Naturopata, Life Coach e Doula.

 

NAMASTÉ

Abril 19, 2021

Prema Yoga

yogaPPoetas.jpg

 

HORÁRIOS:

Segunda e Quarta 16h - professora Ondina Viana

Sábado 10h - professora Ana Pereira

 

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Vagas preenchidas por ordem de chegada das inscrições;

- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos;

- Levar toalha de praia ou tapete.

 

VALOR:

- Avulso: 9€

- Mensalidade 1 x semana: 32€

- Mensalidade 2 x semana: 46€

 

INSCRIÇÃO PRÉVIA com pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

 

LOCAL:

Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - ponto de encontro 5m antes da hora - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6)

 

NAMASTÉ

Abril 07, 2021

Prema Yoga

yogaPPoetas.jpg

 

AULAS PRESENCIAIS DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS, por Ana Pereira e Ondina Viana*.

HORÁRIOS:
- Segunda e Quarta 16h - professora Ondina Viana
- Sábado 10h - professora Ana Pereira

CONDIÇÕES ESPECIAIS:
- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos;
- Levar toalha de praia ou tapete.

VALOR:
- Avulso: 9€
- Mensalidade 1 x semana: 32€
- Mensalidade 2 x semana: 46€

INSCRIÇÃO PRÉVIA com pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

LOCAL:
Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - ponto de encontro 5m antes da hora - coordenadas: https://lnkd.in/dbQ9EE4)


* Ana Pereira, fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.
Ondina Viana é professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos.


De acordo com as mais recentes directrizes em relação à pandemia. Sujeito a adaptações, caso haja alterações que a tal obriguem.

 

NAMASTÉ


#premayogaoeiras

Dezembro 11, 2020

Prema Yoga

SABADO PROMO PREMAYOGA.jpg

 

12 DEZEMBRO • SÁBADO • 10H00:

AULA DE HATHA YOGA NO PREMA YOGA, por Ana Pereira*

 

Voltamos ao nosso espaço de prática para a já tradicional aula de Sábado de manhã. Um saudável tónico de início de fim-de-semana que nos vai ajudar na tão necessária união corpo/mente. Juntem-se a nós e sintam o bem-estar que só esta prática proporciona.

 

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Vagas limitadas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições

- Levar tapete ou outros adereços

 

VALOR: 8€ (5€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

 

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

 

* Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés, crianças e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

NAMASTÉ

Dezembro 03, 2020

Prema Yoga

YogaSábadoPPoetas.jpg

 

5 DEZEMBRO • SÁBADO • 10H00:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS*, por Ana Pereira**

 

O tempo teima em estar excelente e, sorte a nossa, dele vamos tirar partido para, uma vez mais, desfrutar de uma aula de yoga ao ar livre no fantástico cenário do Parque dos Poetas. Horas antes de mais um confinamento forçado, nada como este tónico de início de fim-de-semana que nos vai ajudar na tão necessária união corpo/mente. Venham daí e beneficiem desta dádiva imperdível na nossa companhia.


CONDIÇÕES ESPECIAIS:
- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos
- Vagas limitadas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições
- Levar toalha de praia ou tapete

 

VALOR: 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.


* Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://lnkd.in/dbQ9EE4)

 

** Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés, crianças e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

NAMASTÉ

Novembro 26, 2020

Prema Yoga

YogaSábadoPPoetas.jpg

 

28 NOVEMBRO • SÁBADO • 10H00:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS*, por Ana Pereira**

 

Umas horas antes do recolher obrigatório, vamos usufruir da liberdade que é poder praticar yoga ao ar livre.

Juntem-se a nós e beneficiem deste tónico de início de fim-de-semana que nos vai ajudar na tão necessária união corpo/mente.

 

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Vagas limitadas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições

- Levar tapete ou outros adereços

 

VALOR: 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

 

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

 

* Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6)

 

** Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés, crianças e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

NAMASTÉ

Outubro 28, 2020

Prema Yoga

DANÇAORIENTAL.jpg

 

INSCRIÇÕES ABERTAS!
AULAS PRESENCIAIS DE DANÇA ORIENTAL - QUARTAS FEIRAS • 20H30


Trata-se de uma das expressões corporais mais antigas de que há registo e que tantos benefícios proporciona. Através do Prema Yoga e da professora Sara Naadirah*, pode voltar a praticar estas aulas com toda a segurança no nosso espaço da Rua de Belém, 22A, em Oeiras, usufruindo assim de todos os benefícios físicos e, principalmente, do bem-estar e aumento de auto-estima que esta prática oferece.
Fale connosco através o email mypremayoga@gmail.com e experimente uma primeira aula que pode ser o início de uma nova paixão na sua vida.

*Sara Naadirah, conceituada bailarina, coreógrafa e professora de Dança Oriental, dedica-se há mais de quinze anos a esta arte milenar onde soma um currículo extenso. Estudou com os mais prestigiados mestres desta dança no Cairo, Egipto e já actuou nos mais variados palcos em Portugal. Cria os seus próprios espectáculos, anima os mais variados eventos, promove cursos, workshops e aulas regulares, leccionando a centenas de alunos e aspirantes a profissionais.

 

NAMASTÉ

Outubro 27, 2020

Prema Yoga

PROMO YOGA FAMILIA halloween20.jpg

 

31 OUTUBRO • SÁBADO • 11H00:

YOGA EM FAMÍLIA - ESPECIAL HALLOWEEN, por Ana e Joana Pereira*

(crianças a partir dos 3 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

 

TEMA: “O vampiro recria os afectos"

Halloween à porta e o mestre vampiro resolve visitar alguns dos seus amigos. Mas como agora tem de ser à distância e de máscara posta, ele vai bater a umas quantas janelas e aí aperceber-se de que, embora o cenário não seja o ideal, nem tudo é mau por estes dias. É isso que ele, a sua amiga Bruxa e todos nós, vamos aprender nesta aula especial, onde o Yoga vai mostrar que há sempre um lado positivo, qualquer que seja a situação. Juntem-se a nós e celebrem connosco este especial Halloween.

 

VALORES: Adulto+Criança = 12€ / Participante adicional = 5€

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência ao evento e nome dos participantes.

 

* Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.
Joana Pereira tem o Curso de Yoga para Bebés da Federação Portuguesa de Yoga e da Birthlight, UK, a Especialização de Yoga para Crianças da Federação Portuguesa de Yoga e o Curso de CAM – Conselheira em Aleitamento Materno.

 

NAMASTÉ

Outubro 22, 2020

Prema Yoga

PROMO SAB OUT.jpg

 

24 OUTUBRO • SÁBADO • 10H00:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS*, por Ana Pereira**

 

Depois de uma semana chuvosa, vamos aproveitar o sol deste próximo Sábado para uma aula no Parque? Está lançado o convite.


CONDIÇÕES ESPECIAIS:
- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos
- Vagas limitadas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições
- Levar toalha de praia ou tapete


VALOR: 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.


* Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://lnkd.in/dbQ9EE4)

** Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés, crianças e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

NAMASTÉ


#premayogaoeiras 

Outubro 16, 2020

Prema Yoga

PROMO SAB OUT.jpg

 

17 OUTUBRO • SÁBADO • 10H00:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS*, por Ana Pereira**

 

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Vagas limitadas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições

- Levar toalha de praia ou tapete

 

VALOR: 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

 

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

 

* Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6)

** Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés, crianças e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

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