26 Maio 2018

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31 MAIO • QUINTA-FEIRA • 15H ÀS 16H30:

WORKSHOP dōTERRA – “O poder terapêutico dos óleos dōTERRA”

 

Venha descobrir todos os BENEFÍCIOS REVITALIZADORES que os ÓLEOS ESSENCIAIS DE GRAU TERAPÊUTICO dōTERRA (expressão derivada do latim que significa “Dádiva da Terra”) podem ter na sua vida. Os óleos essenciais são compostos aromáticos naturais que se encontram nas sementes, na casca, nos caules, nas raízes, nas flores e noutras partes das plantas. Em particular estes óleos essenciais CPTG Certified Pure Therapeutic Grade da dōTERRA®, são compostos puros, naturais e aromáticos, cuidadosamente extraídos de plantas. Não contêm quaisquer aditivos ou ingredientes artificiais que diluam as suas qualidades activas e estão livres de contaminantes como, por exemplo, pesticidas ou outros resíduos químicos. É pois para apresentar e falar um pouco da qualidade superior destes óleos essenciais de grau terapêutico, que vos proporcionamos este workshop.

 

VALOR: 5€ / Participante

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 16:00

07 Março 2018

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21 MARÇO • QUARTA-FEIRA • 16H ÀS 18H:

WORKSHOP SOBRE BABYWEARING (16h às 17h) + WORKSHOP DE DANÇA LATINA EM BABYWEARING (17h às 18h)

 

WORKSHOP SOBRE BABYWEARING, por Mónica Marques (consultora de babywearing do projecto “Leva-me Contigo”).

A prática do Babywearing modernizou-se e a observação desta forma alternativa aos carrinhos para transportarmos os nossos bebés, tem vindo a ser alvo de estudos e formações. A partir dos nós básicos utilizados em alguns países asiáticos e africanos, criaram-se novas formas de utilizar o pano, desenvolveram-se sistemas estruturados.

O método globalizou-se e a procura e oferta de novas marcas no mercado não para de crescer. Mas a dúvida de muitos pais persiste: quais as vantagens? O meu bebé vai gostar? Pano ou mochila? Sling ou Mei Tai? Qual o material?

São estas as dúvidas que vamos esclarecer neste workshop, onde iremos abordar o conceito "A forma de transportarmos os nossos filhos modernizou-se e surgiram no mercado marsúpios ergonómicos". Mas a oferta é cada vez mais vasta e a nossa preocupação como consultoras de babywearing será sempre promover uma forma segura, saudável e prática de transportar o bebé.

Muitas são as mães que vêm ter connosco com dúvidas em relação ao Babywearing: Pano ou mochila? Que material escolher? O que é ergonómico para mim e para o bebé? O que se adaptará melhor à idade do meu filho e ao nosso estilo de vida?

São estas as dúvidas a que vamos responder, terminando com a experimentação de panos, mochilas e ring slings.

Cada participante irá receber um voucher de desconto de 10% na compra de um porta-bebés.

 

WORKSHOP DE DANÇA LATINA EM BABYWEARING (Porta bebés), por Filipa Silva.

O meu nome é Filipa Silva, sou mãe, professora e bailarina de danças latinas. Convido-vos a todas para este Workshop que nasceu da junção de 2 paixões: ser mãe e dançar.

Ser mãe é um "trabalho" exigente e muitas vezes não existem muitas actividades disponíveis para que nós mulheres guerreiras nos possamos divertir juntamente com os nossos rebentos. Neste Workshop vamos poder dançar, tendo os nossos bebés bem juntinhos, através do prático e útil, babywearing (porta-bebés).

Desejo assim deste modo levar alguma diversão e alegria a todas as mães e bebés.

Este Workshop conjuga dois grandes conceitos, a Dança e o carregar dos bebés, que possui inúmeros benefícios:

Para a mãe:

- bem-estar;

- melhor auto-estima;

- maior coordenação;

Para o bebé:

- melhoramento de cólicas;

- relaxamento;

- segurança;

- socialização para o bebé;

Acima de tudo, se a mãe está relaxada e feliz, vai com certeza passar isso ao bebé.

 

VALORES:

- Workshop Babywearing = 8€/Participante • 10€/Casal

- Workshop Dança Latina = 15€/Adulto + Bebé (até aos 2 anos)

- Os 2 Workshops = 20€/Participante

 

NOTA: Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar formalizando a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:30

12 Janeiro 2018

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18 JANEIRO • QUINTA-FEIRA • 16H30 ÀS 17H30:

WORKSHOP DE DANÇAS LATINAS PARA MAMÃS COM BEBÉS EM BABYWEARING, por Filipa Silva (mãe, professora e bailarina de danças latinas)

 

VALOR: Adulto + Bebé (até aos 2 anos) = 12€

 

Este workshop nasceu da junção de duas paixões: ser mãe e dançar.

Ser mãe é um "trabalho" exigente e nem sempre existem muitas actividades disponíveis para que as mulheres guerreiras se possam divertir juntamente com os seus rebentos. Daí esta ideia, que vai permitir às mamas dançarem com os seus bebés bem juntinhos, através do prático e útil babywearing (porta-bebés).

 

Se não tiver um destes fantásticos porta-bebés, informe-nos.

 

NOTA: Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar mediante INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:30

24 Novembro 2017

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WORKSHOP DE DANÇAS LATINAS PARA MAMÃS COM BEBÉS EM BABYWEARING, por Filipa Silva (mãe, professora e bailarina de danças latinas)

 

4 SESSÕES • QUINTA-FEIRA 7, 14, 21 E 28 DEZEMBRO • 16H30 ÀS 17H30

 

Este workshop nasceu da junção de duas paixões: ser mãe e dançar.

Ser mãe é um "trabalho" exigente e nem sempre existem muitas actividades disponíveis para que as mulheres guerreiras se possam divertir juntamente com os seus rebentos. Daí esta ideia, que vai permitir às mamas dançarem com os seus bebés bem juntinhos, através do prático e útil babywearing (porta-bebés).

E se este Workshop conjuga dois grandes conceitos, a dança e o carregar dos bebés, já os benefícios para ambos são muitos mais.

Para a mamã:

- Bem-estar;

- Melhor auto-estima;

- Maior coordenação.

Para o bebé:

- Reduz as cólicas;

- Permite o relaxamento;

- Trabalha a socialização;

- Aumenta os níveis de segurança.

 

Não percam esta oportunidade única de diversão e alegria a dois. E se não tiver um destes fantásticos porta-bebés, informe-nos.

 

VALOR: ADULTO + BEBÉ (até aos 2 anos) = 45€

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar mediante INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:30

18 Outubro 2017

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25 OUTUBRO • QUARTA-FEIRA • 16H ÀS 17H:

WORKSHOP DE DANÇAS LATINAS PARA MAMÃS COM BEBÉS EM BABYWEARING, por Filipa Silva (professora e bailarina de danças latinas), com participação de Mónica Marques (consultora de babywearing do projecto "Leva-me Contigo").

 

Neste workshop o que se pretende é pôr todas as mamãs a dançar com os seus rebentos. Mas juntinhos, bem juntinhos, corpo com corpo. Por isso os bebés irão estar bem agarradinhos às suas mamãs através do prático e útil, até para a dança, babywearing. É o babywearing dance, versão latina! E não se preocupe se não tiver, ainda, um destes fantásticos porta-bebés, pois nós disponibilizamos um para o parzinho. Até por que a Mónica Marques, do projecto "Leva-me Contigo", vai estar igualmente presente para dar aconselhamento, e quem sabe até um pezinho de dança, de modo a ensinar algumas técnicas de transporte neste incrível porta-bebés. Venham daí e divirtam-se a valer!

 

VALOR: Adulto + Bebé (até aos 2 anos) = 10€

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar mediante INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 18:45

22 Julho 2017

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23 JULHO • DOMINGO • DAS 9H30 ÀS 19H:

 

“É VERÃO, É TEMPLO DE YOGA”

1º ENCONTRO PREMA YOGA NO TEMPLO DA POESIA, PARQUE DOS POETAS (Fase 3, Rua São Salvador da Baía, Oeiras) #premayoga #havidanotemplo

 

Organização: Prema Yoga e Quanta / Apoio: Câmara Municipal de Oeiras e Poéticas - Templo da Poesia

 

Actividade = 3€ / Meio Dia = 5€ / Dia = 10€

 

INSCRIÇÕES: reservas@quanta.pt

 

Não percam este 1º Encontro Prema Yoga no Templo da Poesia, Parque dos Poetas, num dia inteiramente dedicado à prática e teoria do Yoga, com convidados que connosco vêm partilhar o seu conhecimento num conjunto de actividades in e outdoor para adultos e também para crianças.

 

PROGRAMA

9h30 - Boas-vindas!

10h – Aula de Yoga para Adultos (Ana Pereira)

10h – Aula de Yoga em Família/Crianças (desde os 2 anos) - (Andreia Correia)

11h – Workshop de Músicas Tradicionais para Crianças (Sofia Raminhos)

11h – "O caminho do meio" - Breve introdução à prática da Meditação Tibetana, por via do caminho de Siddhartha/Buddha (Ondina Viana)

12h15 - Passeio em Meditação - "Theravada" (Ondina Viana)

12h30 - Meditação sentada (Ondina Viana)

13h – Pausa para almoço

14h30 – Projecção de filme com comentários sobre o tema "Harmonia e não violência com a prática de Yoga" (Amândio Figueiredo - Professor Tino)

17h – Aula de Yoga para Adultos ao Som de Taças Tibetanas (Mário Moreira/Graça Fosco)

17h – Aula de TaiChi Qigong (Joaquim Remourinho)

 

INFORMAÇÕES: mypremayoga@gmail.com / Edifício “Templo da Poesia”

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

18 Junho 2017

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24 JUNHO • SÁBADO • 10H ÀS 12H:

"NA DEFESA DAS MULHERES" - WORKSHOP DE DEFESA PESSOAL NO FEMININO (MULHERES E ADOLESCENTES), por NASCIMENTO*

 

Infelizmente, nos dias de hoje, a possibilidade de sermos vítimas de agressão, onde quer que seja, é enorme. Por isso é tão importante sabermos o básico que nos permita, pelo menos, escapar ilesos. São algumas dessas noções que, por via de certas técnicas de jiu jitsu aplicadas à auto defesa, aqui vão ser transmitidas. E porque o Jiu Jitsu é uma arte suave, em que o tamanho não importa e o mais pequeno consegue defender-se do maior, também as crianças podem, e devem, participar, para bem da sua segurança pessoal.

 

VALOR: 10€ / Pessoa

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

 

* NASCIMENTO é professor faixa preta de Jiu Jitsu de adultos e crianças.

 

NAMASTE

publicado por Prema Yoga às 15:30

22 Fevereiro 2017

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25 FEVEREIRO • SÁBADO • 15H30 ÀS 17H30:

WORKSHOP DE PAPAS CASEIRAS NUTRITIVAS”, para Bebés, Crianças e Adultos.

Por Márcia Sampaio*

 

Quer voltar a sentir o controlo e a confiança nos alimentos que serve lá em casa? Então este workshop é para si. Aqui vai aprender como se fazem papas caseiras à base de ingredientes frescos e livres de aditivos, e desse modo garantir uma alimentação mais natural e saudável aos seus filhos, mas também a si, visto que muitas destas papas são excelentes substitutos de refeições para adultos. E como se isso não fosse suficiente, também o pleno e natural sabor dos alimentos consumidos volta a ser uma realidade à sua mesa.

Assim sendo, está na sua mão:

  • Controlar a qualidade dos ingredientes com que faz as papas, sabendo que são livres de aditivos desnecessários;
  • Certificar-se do uso de ingredientes frescos e carinhosamente selecionados;
  • Expor os seus filhos a uma maior variedade de gostos e texturas;
  • Desenvolver hábitos de alimentação saudáveis;
  • Educar o paladar da criança, no sentido desta preferir o sabor do alimento real em detrimento da comida processada e de baixo valor nutricional.

Com o apoio da associação "Gosto de ser Mãe" https://www.facebook.com/GostoDeSerMae

 

VALOR: 1 Pessoa = 17€ / 2 Inscrições conjuntas = 30€

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ DIA 23, QUINTA-FEIRA, mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

 

* Márcia Sampaio é Doula, terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa, também na vertente de nutrição, e possui o curso de formação de Yoga na Gravidez da Birthlight, UK.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 17:30

16 Junho 2016

WS PAPAS CASEIRAS.jpg

 

18 JUNHO • SÁBADO • 15H30 ÀS 17H30

WORKSHOP DE PAPAS CASEIRAS NUTRITIVAS”, por Márcia Sampaio*

Para Bebés, Crianças e Adultos.

 

Quer voltar a sentir o controlo e a confiança nos alimentos que serve lá em casa? Então este workshop é para si. Aqui vai aprender como se fazem papas caseiras à base de ingredientes frescos e livres de aditivos, e desse modo garantir uma alimentação mais natural e saudável aos seus filhos, mas também a si, visto que muitas destas papas são excelentes substitutos de refeições para adultos. E como se isso não fosse suficiente, também o pleno e natural sabor dos alimentos consumidos volta a ser uma realidade à sua mesa.

Assim sendo, está na sua mão:

  • Controlar a qualidade dos ingredientes com que faz as papas, sabendo que são livres de aditivos desnecessários;
  • Certificar-se do uso de ingredientes frescos e carinhosamente selecionados;
  • Expor os seus filhos a uma maior variedade de gostos e texturas;
  • Desenvolver hábitos de alimentação saudáveis;
  • Educar o paladar da criança, no sentido desta preferir o sabor do alimento real em detrimento da comida processada e de baixo valor nutricional.

Com o apoio da associação Gosto de ser Mãe

(https://www.facebook.com/GostoDeSerMae)

 

VALOR: 15€ Alunos Prema Yoga (PY) / 18€ Não alunos PY

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ DIA 16 DE JUNHO.

 

* Márcia Sampaio é terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa, também na vertente de nutrição, e Doula.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:30

19 Maio 2016

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21 MAIO • SÁBADO 15H ÀS 18H • 50€ / PESSOA

WORKSHOP "COMO MOTIVAR CRIANÇAS E JOVENS PARA A LEITURA", por César Ferreira*

Para: Pais, Educadores, Professores, Profissionais de Leitura (bibliotecários, animadores)

 

No actual contexto da sociedade, motivar uma criança ou um jovem para a leitura pode tornar-se num enorme desafio!

As novidades tecnológicas são cada vez mais e com maior impacto e o facto de os pais terem cada vez menos tempo de qualidade para os seus filhos torna a questão ainda mais determinante. Mas motivar uma criança ou um jovem para a leitura não tem de ser um processo complicado. Este workshop nasceu com o intuito de facilitar a todos aqueles que vivem e/ou trabalham com este tipo de público um conjunto de técnicas, ferramentas e estratégias de leitura cujo objetivo principal é aproximar de forma consistente crianças e jovens da leitura.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

 

* César Ferreira é Reading Coach, cofundador da WIPIREADS (catálogo social que ajuda as pessoas a atingir o sucesso através da leitura) e certificado em Storytelling pela James McSill, Ltd. 

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:00

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