31 Janeiro 2019

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Com base no Iyengar Yoga, por Sandra Pedro e João Genial.
 
MÓDULO 3 - Dedicado às posturas deitadas (onde se incluem algumas retroflexões e invertidas).
 
“Grab a partner, MAN OR WOMAN, and improve your practice”.
 
Contar com o contributo de um parceiro de prática, seja ele homem ou mulher, fará a diferença a nível de perceção e evolução a nível da prática de asana. Aprenda como usar o próprio corpo, com e sem o auxílio de outros materiais, para ajustar o seu parceiro de prática. Incluiremos também algumas combinações divertidas para desfrutar ainda mais desta tarde. Iniciaremos sempre com exercícios de consciência corporal e finalizaremos com yoga Nidra. No final haverá espaço para um momento de partilha de experiências com chá e frutas.
 
E por que são inúmeras as possibilidades de utilização deste método de prática, mas também de modo a tornar a aprendizagem mais fácil e confortável, dividimos este workshop em 3 partes, sendo esta a última.
 
VALOR: 25€/Participante
 
Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO PRÉVIA EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
 
NAMASTÉ
publicado por Prema Yoga às 11:15

08 Janeiro 2019

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Com base no Iyengar Yoga, por Sandra Pedro e João Genial.

MÓDULO 2 DE 3 - Esta segunda sessão contempla as posturas na posição sentada (que incluem algumas torções e anteflexões).

 

“Grab a partner, MAN OR WOMAN, and improve your practice”.

Contar com o contributo de um parceiro de prática, seja ele homem ou mulher, fará a diferença a nível de perceção e evolução a nível da prática de asana. Aprenda como usar o próprio corpo, com e sem o auxílio de outros materiais, para ajustar o seu parceiro de prática. Incluiremos também algumas combinações divertidas para desfrutar ainda mais desta tarde. Iniciaremos sempre com exercícios de consciência corporal e finalizaremos com yoga Nidra. No final haverá espaço para um momento de partilha de experiências com chá e frutas.

E por que são inúmeras as possibilidades de utilização deste método de prática, mas também de modo a tornar a aprendizagem mais fácil e confortável, dividimos este workshop em 3 partes.

 

Próximo e último Módulo: 9 Fevereiro - Última sessão, desta vez dedicada às posturas deitadas (onde se incluem algumas retroflexões e invertidas).

 

VALOR: 25€/módulo (poderão frequentar cada módulo individualmente).

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO PRÉVIA EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

10 Novembro 2018

WS YOGA PARCEIRO.jpg

 

WORKSHOP “YOGA A DOIS”, com base no Iyengar Yoga, por Sandra Pedro e João Genial.

MÓDULO 1: 2 DEZEMBRO • DOMINGO • 15H00 ÀS 18H00

 

“Grab a partner, MAN OR WOMAN, and improve your practice”.

Contar com o contributo de um parceiro de prática, seja ele homem ou mulher, fará a diferença a nível de perceção e evolução a nível da prática de asana. Aprenda como usar o próprio corpo, com e sem o auxílio de outros materiais, para ajustar o seu parceiro de prática. Incluiremos também algumas combinações divertidas para desfrutar ainda mais desta tarde. Iniciaremos sempre com exercícios de consciência corporal e finalizaremos com yoga Nidra. No final haverá espaço para um momento de partilha de experiências com chá e frutas.

E por que são inúmeras as possibilidades de utilização deste método de prática, mas também de modo a tornar a aprendizagem mais fácil e confortável, dividimos este workshop em 3 partes.

 

Datas:

Módulo 1: 2 Dezembro - Esta primeira sessão terá como foco principal as posturas de pé;

Módulo 2: 12 Janeiro - A segunda sessão contempla as posturas na posição sentada (que incluem algumas torções e anteflexões);

Módulo 3: 9 Fevereiro - A terceiro, e última, sessão é dedicado às posturas deitadas (onde se incluem algumas retroflexões e invertidas).

 

VALOR:

• Cada módulo = 25€

• Os 3 módulos = 60€

Poderão frequentar as 3 partes ou cada uma delas individualmente.

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ANTECIPADA EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:00

19 Agosto 2016

PREMA YOGA ZOOLISBOA 2.jpg

 

FIM-DE-SEMANA DEDICADO AO YOGA

24 E 25 SETEMBRO • 10 ÀS 17H • ZONA FRANCA DO JARDIM ZOOLÓGICO DE LISBOA.

 

O Prema Yoga, em colaboração com a Federação Portuguesa de Yoga e o projecto Brinca Yoga, irá animar o fim-de-semana de 24 e 25 de Setembro próximo na Zona Franca do Jardim Zoológico (área que antecede o acesso ao jardim propriamente dito e que insere o Animax, o lago, os restaurantes, um auditório e o coreto). Aqui terá lugar um conjunto de actividades várias dirigidas a um vasto público que vai dos bebés aos adultos, sempre na perspectiva de dois dias plenos de bem-estar físico e mental. Marquem já na vossa agenda e venham fazer aulas num espaço diferente e inspirador.

 

Aqui fica o PROGRAMA:

 

SÁBADO 24/Setembro

10h - Yoga Grávidas - FPY (Federação Portuguesa de Yoga)

11h - Yoga Crianças (3 a 6 anos) - FPY

12h - Yoga Adultos – Prema Yoga

13h - Pausa Almoço

15h - Automassagem e Relaxamento - FPY

16h - Yoga Adultos - FPY

17h - Yoga Família (3 a 10 anos) – Prema Yoga 

 

DOMINGO 25/Setembro

10h - Yoga Adultos a Pares – Prema Yoga 

11h - Yoga Bebés 1 a 7 meses – Prema Yoga

11h30 - Yoga Bebés 8 a 24 meses – Prema Yoga  

12h - Yoga Séniores - FPY

13h - Pausa Almoço

15h - Pranayama e Relaxamento - FPY

16h - Yoga Crianças (6 a 10 anos) - Brinca Yoga 

17h - Yoga Adultos - FPY

 

Mais informações aqui:

http://www.zoo.pt/site/novidades_detalhe.php?novidade=152

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:00

11 Fevereiro 2015

yoga a pares.jpg

 

AULA DE YOGA A PARES, por Ana Pereira*

14 FEVEREIRO • SÁBADO • 10H às 11H30

 

No dia dedicado ao AMOR (PREMA), temos uma proposta tentadora: fazer uma aula de posturas de Hatha Yoga a dois. O que se pretende nesta sessão especial é que, de forma descontraída, se explorem fronteiras através do toque, da respiração, da postura, do peso, apoiando, amparando, ajudando, aprofundando, conhecendo-nos melhor a nós e ao outro, através desta interacção e partilha.

Mas esta é também uma boa oportunidade para convidar um(a) amigo(a) que sempre quis experimentar yoga. E se não tiver "par", isso não é problema, pois encontraremos um "par" para si.

Apareçam e tragam boa disposição, espírito de descoberta e roupa confortável.

 

Valor:

• Alunos Prema Yoga - 1 pessoa = 10€ • 2 pessoas = 18€

• Não alunos Prema Yoga - 1 pessoa = 12€ • 2 pessoas = 22€

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 13 de Fevereiro de 2015.

Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição, à excepção de Cheque Prenda em que não há qualquer tipo de reembolso.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:00

16 Janeiro 2015

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PROMOÇÃO PREMA YOGA DIA DOS NAMORADOS 2015 - “ALL YOU NEED IS PREMA”

 

Vem aí o Dia de São Valentim, o patrono de quantos acreditam no amor e que não se importam de o demonstrar ao mundo namoriscando sempre que podem. A pensar nesse dia, e porque é sempre um prazer especial brindar quem mais gostamos com um miminho, aqui fica um par de sugestões Prema Yoga de bem-estar e serenidade ideais para aquela pessoa ímpar na nossa vida:

 

  • PACK “ALL YOU NEED IS PREMA” A:

1 MASSAGEM + 1 AULA DE YOGA A PARES (dia 14, Sábado) = 40€ (COMPRADO ATÉ DIA 14 DE FEVEREIRO);

 

  • PACK “ALL YOU NEED IS PREMA” B:

2 MASSAGENS COM 10% DE DESCONTO = 63€ (COMPRADO ATÉ DIA 14 DE FEVEREIRO).

 

Neste São Valentim, mais que uma prenda, ofereça amor. Com a assinatura Prema Yoga.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:30

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Prema = Amor / Yoga = União : União entre o bem-estar físico e mental, rumo à conquista do equilíbrio e da serenidade.

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