31 OUTUBRO • SÁBADO • 11H00:

YOGA EM FAMÍLIA - ESPECIAL HALLOWEEN, por Ana e Joana Pereira*

(crianças a partir dos 3 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

TEMA: “O vampiro recria os afectos"

Halloween à porta e o mestre vampiro resolve visitar alguns dos seus amigos. Mas como agora tem de ser à distância e de máscara posta, ele vai bater a umas quantas janelas e aí aperceber-se de que, embora o cenário não seja o ideal, nem tudo é mau por estes dias. É isso que ele, a sua amiga Bruxa e todos nós, vamos aprender nesta aula especial, onde o Yoga vai mostrar que há sempre um lado positivo, qualquer que seja a situação. Juntem-se a nós e celebrem connosco este especial Halloween.

VALORES: Adulto+Criança = 12€ / Participante adicional = 5€

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência ao evento e nome dos participantes.

* Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.
Joana Pereira tem o Curso de Yoga para Bebés da Federação Portuguesa de Yoga e da Birthlight, UK, a Especialização de Yoga para Crianças da Federação Portuguesa de Yoga e o Curso de CAM – Conselheira em Aleitamento Materno.

NAMASTÉ

Julho traz novidades nos pacotes de aulas online e também um conjunto de aulas ao ar livre que lentamente vos vamos proporcionando e ainda um webinar de Astrologia.

O tempo é de Verão, mas que haja sempre um outro tempo, esse de prática física e mental, base do nosso bem-estar.

Para qualquer das aulas é NECESSÁRIA PRÉ-INSCRIÇÃO.

Nas aulas ao ar livre há um conjunto a respeitar de CONDIÇÕES ESPECIAIS:
- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos
- Limite máximo de 10 pessoas (9 participantes + professor)
- Levar toalha de praia ou tapete

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

Para informações sobre os packs mensais de aulas online, contacte: mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ

Entramos no mês 6, aquele que divide o 20 ao meio. Não tem sido um ano famoso, mas queremos ter esperança na metade que ainda lhe resta. Passado o pior, estamos agora a voltar aos poucos ao que nos era normal, sendo que esse dificilmente voltará a ser igual. Mas o que seja, estamos cá para o ver como mais um desafio a superar. Daí que, este, será mais um mês de adaptações e de dar continuidade a algo que nasceu neste período e que, certamente, veio para ficar: as aulas online. Também vamos reatar algumas aulas presenciais, mas em moldes obviamente diferentes para os quais pedimos a vossa atenção e compreensão. Afinal somos todos humanos e nem sequer sabemos bem aquilo com que, presentemente, lidamos. Por isso sigamos juntos, pois só assim seremos mais fortes. Seja em Junho ou noutro mês qualquer. Mas como isto convém ser um mês de cada vez, que este seja excelente para todos vocês.

Para qualquer das aulas é NECESSÁRIA INSCRIÇÃO PRÉVIA (nas online para envio de links de acesso).

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

Para informações sobre os packs de aulas online, contacte: mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ

Maio chegou e com ele a esperança. Talvez nunca como hoje esta palavra faça tanto sentido e seja sentida com uma outra força que nunca antes lhe reconhecemos. Estamos cansados, exaustos deste estado em que vivemos por estes dias, mas não podemos deixar que essa vontade quase louca de sair e regressar ao que era antes nos leve a melhor. Seria deitar a perder todos estes longos dias passados num cativeiro que ninguém deseja, mas que tem sido necessário. E isso não podemos permitir. Continuemos esta luta, juntos e focados num único objectivo, comum a todos: ganhar esta guerra. Muitas serão ainda as batalhas que teremos pela frente, mas não podemos dar-nos ao luxo de morrer na praia. Por isso sejamos responsáveis e acatemos as ordens de quem sabe e nos diz o que de melhor devemos fazer para combater esta pandemia. Continuemos unidos em Maio, com todo o bem-estar possível. Para tal não descurem o exercício físico e mental, tão essencial agora.

Para qualquer das aulas é NECESSÁRIA INSCRIÇÃO PRÉVIA (para envio de links de acesso às aulas): mypremayoga@gmail.com

Para informações sobre os packs de aulas online, contacte: mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ

Não há distância, quarentena ou isolamento, que impeçam os nossos alunos de continuarem com as suas práticas diárias. Seja no computador, no tablet ou no telemóvel, é só clicar no link enviado de véspera por email e aí estão as aulas em formato online, levadas até eles em directo por professores certificados.

Adira hoje mesmo a este nosso plano, que lhe oferece um livre trânsito para 10 aulas online em directo por semana, onde se inclui a prática de Hatha Yoga, Yoga Nidra, Pranayama, Relaxamento, Chi Kung e outros extras.

Informe-se em mypremayoga@gmail.com

Em resposta enviaremos um link para que possa experimentar uma aula e assim decidir juntar-se aos que já dedicam tempo de qualidade ao seu bem-estar físico e mental.

NAMASTÉ

Este é o mês que acolhe a chegada da Primavera. Findos os dias cinzentos, eis-nos brindados com o desfilar das imensas cores que a natureza nos traz por esta altura. Também para nós é tempo de florir, de abrir portas e deixar esta luz intensa iluminar-nos na sua imensidade. Nós seguimos celebrando a vida e partilhando com todos vós aquilo que mais nos faz realizadas e felizes. Façam-nos companhia e tenham um excelente Março. 

Eventos sujeitos a um número limite de participantes. 

INSCRIÇÃO MEDIANTE PAGAMENTO ATÉ 24 HORAS ANTES DE CADA EVENTO.

CONTACTOS: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

DOMINGO 23 FEV. 2020:

• 10H30 – YOGA EM FAMÍLIA: “AMOR É...”

VALOR: 10€ (ADULTO + CRIANÇA)

• 17H - SESSÃO DE HORA E MEIA DE YOGA

VALOR: 13€ / PARTICIPANTE

Eventos sujeitos a um limite de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO INÍCIO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

Os nossos acontecimentos especiais para este Fevereiro abrangem todas as idades, para a todos podermos chegar com mais bem-estar e qualidade de vida.

Embarque connosco neste propósito e seja feliz.

Eventos sujeitos a um limite de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO INÍCIO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

2 MARÇO • SÁBADO:

• 18H30 - “HATHA YOGA – AS PRÁTICAS DE SÁBADO”

VALOR: 30€/Mês ou 10€/Aula avulso

• 21H - CONCERTO MEDITATIVO SVAYAM COM GUITARRA E TAÇAS TIBETANAS

VALOR: 10€ / Participante

3 MARÇO • DOMINGO

• 10H30 - YOGA EM FAMÍLIA - “Especial Desfile de Carnaval"

(crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

VALOR: 5€ / Participante

• 11H30 - YOGA BEBÉS (6 semanas até andar)

VALOR: Adulto + Bebé = 10€

INSCRIÇÃO PRÉVIA EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

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3 SETEMBRO • DOMINGO • 10H:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS - FAMÍLIA/CRIANÇAS (a partir dos 2 anos)

SEMANALMENTE AO DOMINGO: POÉTICAS – TEMPLO DA POESIA (Fase 3, Rua São Salvador da Baía, Oeiras)

VALOR: 3€ / participante

INSCRIÇÕES: Edifício “Templo da Poesia” ou reservas@quanta.pt

INFORMAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ