AULAS ONLINE PRÉ E PÓS-PARTO, BEBÉS E CRIANÇAS.

Acesso via Zoom, professores certificados.

YOGA NA GRAVIDEZ - 46€/mês

• 2 aulas por semana (aulas especificas a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre).

YOGA PÓS-PARTO - 30€/mês

• 1 aula por semana (aulas especificas a partir das 6 semanas).

YOGA BEBÉS - 30€/mês

• 1 aula por semana (aulas especificas a partir das 6 semanas).

YOGA PARA CRIANÇAS - 32€/mês

• 1 aula por semana (para idades entre 3 e 10 anos, mais pequeninos acompanhados por um adulto).

Inscrições: mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ

AULAS ONLINE PRÉ E PÓS-PARTO, BEBÉS E CRIANÇAS.

Já conhece a nossa oferta de saúde e bem-estar pensada exclusivamente para as pré e pós-mamãs, bebés e crianças?

São aulas específicas para cada caso, levadas até si via Zoom Professional por professores credenciados.

Atente nas condições e junte-se a nós nestas aulas online, que vão com toda a certeza levar mais saúde e bem-estar ao seu agregado familiar. Experimente uma aula connosco e renda-se!

Informações e inscrições: mypremayoga@gmail.com

AULAS ONLINE DE YOGA PARA GRÁVIDAS - 46€/mês

• 2 aulas por semana com acesso via Zoom (aulas especificas de yoga na gravidez a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre).

AULAS ONLINE DE YOGA PÓS-PARTO - 30€/mês

• 1 aula por semana com acesso via Zoom (aulas especificas de yoga no pós-parto a partir das 6 semanas).

AULAS ONLINE DE YOGA BEBÉS - 30€/mês

• 1 aula por semana com acesso via Zoom (aulas especificas de yoga para bebés a partir das 6 semanas).

AULAS ONLINE DE YOGA PARA CRIANÇAS - 32€/mês

• 1 aula por semana com acesso via Zoom (para idades entre os 3 e 10 anos, os mais pequeninos acompanhados por um adulto).

NAMASTÉ

AULAS DE YOGA PÓS-PARTO EM DIRECTO ONLINE

(aulas especificas de yoga no pós-parto a partir das 6 semanas)

MENSALIDADE - 30€ (inclui uma aula por semana com acesso via zoom professional).

Informe-se em mypremayoga@gmail.com e experimente uma aula connosco!

Por Ana Pereira, fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

NAMASTÉ

AULAS DE YOGA NA GRAVIDEZ EM DIRECTO ONLINE , por Ana Pereira*

(aulas especificas de yoga na gravidez a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre)

2 aulas por semana com acesso via zoom professional.

VALOR: 40€/mês

AULAS DE YOGA PÓS-PARTO EM DIRECTO ONLINE, por Ana Pereira*

(aulas especificas de yoga no pós-parto a partir das 6 semanas)1 aula por semana com acesso via zoom professional.

VALOR: 30€/mês

AULAS DE YOGA BEBÉS EM DIRECTO ONLINE, por Ana Pereira*

(aulas especificas de yoga para bebés a partir das 6 semanas)

1 aula por semana com acesso via zoom professional.

VALOR: 30€/mês

Informe-se em mypremayoga@gmail.com e experimente uma aula connosco!

* Ana Pereira, fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

NAMASTÉ

AULAS DE YOGA PÓS-PARTO EM DIRECTO ONLINE

(aulas especificas de yoga no pós-parto a partir das 6 semanas)

E depois da gravidez, vem o pós-parto. Aqui, e a partir das 6 semanas, a prioridade é recuperar uma boa postura e o centro de gravidade, através de exercícios específicos. Os exercícios de Yoga praticados nesta fase, onde se inclui a respiração, são suaves, aumentando gradualmente de intensidade até que a mulher volte à sua forma natural, recuperando-a assim de um modo saudável. A presença do bebé é também de grande importância, pois ajuda a desenvolver os laços afectivos, bem como o movimento e contacto físico entre mãe e bebé.

CONTEÚDO: Pack mensal de 1 aula por semana com acesso via zoom professional.

VALOR: 30€/mês

Informe-se em mypremayoga@gmail.com e experimente uma aula connosco!

* Ana Pereira, fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

NAMASTÉ

Não há distância que impeça as nossas pré-mamãs, mamãs em pós-parto, bebés a partir das 6 semanas e crianças, de continuarem com as suas práticas semanais. Seja no computador, no tablet ou no telemóvel, é só clicar no link enviado de véspera por email e aí está a aula em formato directo online.

Yoga específico para a gravidez, pós-parto, bebés ou crianças, o que não falta são opções de exercício físico e mental para todos e todas as idades, essencial hoje e sempre.

AULAS DE YOGA PARA GRÁVIDAS ONLINE EM DIRECTO - 40€/mês
• 2 aulas por semana com acesso via zoom professional.
(aulas especificas de yoga na gravidez a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre)

AULAS DE YOGA PÓS-PARTO ONLINE EM DIRECTO - 30€/mês
• 1 aula por semana com acesso via zoom professional.
(aulas especificas de yoga no pós-parto a partir das 6 semanas)

AULAS DE YOGA BEBÉS ONLINE EM DIRECTO - 30€/mês
• 1 aula por semana com acesso via zoom professional.
(aulas especificas de yoga para bebés a partir das 6 semanas)

AULAS DE YOGA PARA CRIANÇAS ONLINE EM DIRECTO - 30€/mês
• 1 aula por semana com acesso via zoom professional.
(para idades entre os 3 e 10 anos, os mais pequeninos acompanhados por um adulto)

Se também gostaria de beneficiar destas práticas online em directo, levadas até si por professores certificados, contacte-nos e informe-se das condições: mypremayoga@gmail.com

Em resposta enviaremos um link para que possa experimentar uma aula e assim comprovar todo o bem-estar de que irá usufruir futuramente na nossa companhia.

NAMASTÉ

Pré-mamãs, mamãs em pós-parto, bebés a partir das 6 semanas e crianças, têm, também eles e elas neste tempo de distanciamento social, a possibilidade de usufruírem de todos os benefícios que a prática de yoga lhes proporciona. Para tal acompanham um plano de aulas online em directo especificamente pensado para cada caso, permitindo-lhes fazer a sua prática devidamente orientada por uma professora certificada.
E assim dedicam algum do seu tempo aos momentos de união corpo/mente tão necessários nos dias que correm.

AULAS DE YOGA PARA GRÁVIDAS ONLINE EM DIRECTO - 40€/mês
• 2 aulas por semana com acesso via zoom professional.
(aulas especificas de yoga na gravidez a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre)

AULAS DE YOGA PÓS-PARTO ONLINE EM DIRECTO - 30€/mês
• 1 aula por semana com acesso via zoom professional.
(aulas especificas de yoga no pós-parto a partir das 6 semanas)

AULAS DE YOGA BEBÉS ONLINE EM DIRECTO - 30€/mês
• 1 aula por semana com acesso via zoom professional.
(aulas especificas de yoga para bebés a partir das 6 semanas)

AULAS DE YOGA PARA CRIANÇAS ONLINE EM DIRECTO - 30€/mês
• 1 aula por semana com acesso via zoom professional.
(para idades entre os 3 e 10 anos, os mais pequeninos acompanhados por um adulto)

Se gostaria de se juntar a nós, usufruindo assim do nosso plano de aulas semanais online em directo, contacte-nos e informe-se em:

mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ

Não há distância, quarentena ou isolamento, que impeçam os nossos alunos de continuarem com as suas práticas diárias. Seja no computador, no tablet ou no telemóvel, é só clicar no link enviado de véspera por email e aí estão as aulas em formato online, levadas até eles em directo por professores certificados.

Adira hoje mesmo a este nosso plano, que lhe oferece um livre trânsito para 10 aulas online em directo por semana, onde se inclui a prática de Hatha Yoga, Yoga Nidra, Pranayama, Relaxamento, Chi Kung e outros extras.

Informe-se em mypremayoga@gmail.com

Em resposta enviaremos um link para que possa experimentar uma aula e assim decidir juntar-se aos que já dedicam tempo de qualidade ao seu bem-estar físico e mental.

NAMASTÉ

Adho Mukha Svanasana

Matsyandrasana