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PREMA YOGA

Estúdio em Oeiras, Portugal, para a prática de yoga e de todo um conjunto de actividades que visam o bem-estar físico e mental.

Estúdio em Oeiras, Portugal, para a prática de yoga e de todo um conjunto de actividades que visam o bem-estar físico e mental.

YOGA EM FAMÍLIA (dos 15 meses aos 9 anos) - 13 JUNHO • SÁBADO • 10h30

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YOGA EM FAMÍLIA (dos 15 meses aos 9 anos), por Ana Pereira*

13 JUNHO SÁBADO • 10h30 – 11h15

 

Porque não há nenhuma competição no yoga, este é perfeito para as crianças pois permite-lhes avançar ao seu próprio ritmo. Numa classe de yoga para crianças, o segredo está em fazê-los ver o yoga como uma diversão. A abordagem nestes casos deve ser de coração aberto, pois com as crianças mais novas ninguém espera que elas façam integralmente uma postura de yoga. Há somente que as expor ao facto de que se trata de uma postura. Uma criança de cinco anos de idade irá aprender a brincar/jogar com a forma e a postura, para só mais tarde, por volta dos 12 anos, começar a encarar o processo com um pouco mais de seriedade. As crianças podem ser inquietas, mas se se colocar alguma pressão sobre as suas articulações levando-os a fazer algumas das posturas de yoga, irão concluir que tal pode realmente ajudar a acalmá-los. Se se pretende que a criança se mantenha numa só perna, tem de haver concentração. Esse é o foco mental do yoga. Depois há a prática da respiração, a qual ensina as crianças a concentrarem-se mentalmente e a prestar atenção, bem como a relaxar, pois nem as crianças são imunes ao stresse.

Crianças e adultos deverão trazer roupa confortável para a prática e meias antiderrapantes.

 

• 1 Adulto + 1 Criança = 8€

• 2 Adultos + 1 Criança = 12€

• 1 Adulto + 2 Crianças (irmãos) = 14€

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 12 de Junho de 2015. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ