YOGA EM FAMÍLIA (dos 15 meses aos 9 anos), por Ana Pereira*

18 JUNHO • DOMINGO • 10H30 ÀS 11H15

Segundo estudo da AEPNYA (Associação espanhola de psiquiatria da criança e do adolescente), os  casos de ansiedade e stresse nas crianças e adolescentes aumentou por culpa dos videojogos, excesso de tarefas, actividades extraescolares, entre outras. Como forma de ajudar a reduzir estes estímulos ao stresse é aconselhada a prática de yoga, a qual pode ser feita em família. Através de contos, de canções, de danças, de desenhos e até de disfarces. Pode ser um jogo, que enquanto praticado diverte, fortalece o corpo, torna-o mais flexível, melhora as técnicas de respiração e ensina a responder perante as emoções de uma forma saudável.

Se procura uma actividade para toda família que seja divertida e saudável, o yoga é a resposta.

Crianças e adultos deverão trazer roupa confortável para a prática e meias antiderrapantes.

VALOR:

• Adulto + Criança = 10€
• 2 Adultos + Criança = 14€
• Adulto + 2 Crianças (irmãos) = 18€

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

NAMASTÉ